Ăn gì cho da khô vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì cho da khô vào mùa xuân

1. Ăn gì cho da khô vào mùa xuân

2. Ăn gì cho da khô vào mùa xuân

3. Những loại trái cây nào nên được ăn cho da khô vào mùa xuân? Những công thức trị liệu trong chế độ ăn uống nào nên được ăn cho da khô vào mùa xuân?

3. Tôi nên chú ý đến những gì khi tôi khô da vào mùa xuân? Tôi nên ăn gì cho da khô vào mùa xuân?

1.1. mật ong

Như đã nói, “nước muối vào buổi sáng, súp mật ong vào ban đêm.” Uống nước muối vào buổi sáng và mật ong vào ban đêm có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm của cơ thể và ngăn ngừa khô.

1.2. Hạt Coix

Vì nó rất giàu protein, hạt coix có thể giúp loại bỏ da và làm cho da trở nên trắng hơn. Nếu được tiêu thụ trong một thời gian dài, nó cũng có thể đạt được hiệu quả của việc giữ ẩm cho da! Ngoài ra, hạt Coix là một loại gừng. Đun sôi trong nước, mềm hoặc chiên, có lợi hơn cho sự hấp thụ của dạ dày và ruột. Những người thường cảm thấy mệt mỏi và không có sức mạnh có thể ăn nhiều hơn.

1.3. dưa chuột biển

dưa chuột biển được liệt kê là một trong tám kho báu và là một loại thuốc bổ lý tưởng. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, tăng cường âm dương, loại bỏ đờm, giảm huyết áp và làm ẩm phổi. Ngày nay, thời tiết khô ráo và không khí khô, vì vậy mọi người có thể làm một món ăn ngon của Dưa chuột để nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng.

2. Tôi nên ăn những loại rau nào khi da khô vào mùa xuân? 2.1. Cực trắng. Như đã nói, “Ăn củ cải vào mùa đông và ăn gừng vào mùa hè.” Độ ẩm của củ cải cao tới 93,4%, đây là lựa chọn đầu tiên để giữ ẩm. Ăn củ cải trắng có thể thúc đẩy tiêu hóa vì các thành phần cay của nó có thể thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và có tác dụng chống viêm mạnh.

2.2. Bắp cải Trung Quốc

hàm lượng vitamin C trong bắp cải Trung Quốc cao tới 30 mg-40 mg/100 gram, có hàm lượng cao trong số các loại rau tương tự. Vitamin C có tác dụng của vẻ đẹp và chăm sóc da, và độ ẩm của bắp cải rất cao, vì vậy bắp cải là một loại rau bắt buộc phải có vào mùa đông.

2.3. Mung Bean Sprout

Mung đậu đậu. Mung đậu chân. Mung đậu hơi rất ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. So với đậu thô, giá đậu mung có hàm lượng vitamin tăng, tăng sử dụng khoáng chất, và protein và polysacarit dễ hấp thụ hơn. Chất xơ giàu có ở mung Bean dưa đầu cũng có thể cải thiện chức năng tiêu hóa. Đồng thời, các loại mầm đậu có độ ẩm cao và có thể bổ sung hydrat hóa.

3. Tôi nên ăn trái cây nào cho khô da vào mùa xuân? Nó có những ảnh hưởng nhất định đến làm mịn da và làm trắng.

Lemon: sạch sâu và điều trị dầu được tiết ra quá mạnh, điều này đặc biệt phổ biến trong việc làm trắng và loại bỏ các thành phần loại bỏ tại chỗ.

cam quýt: Mùi tươi có hiệu ứng làm dịu và làm dịu. Các nguyên tố vitamin A và nguyên tố vi lượng có trong họ Citrus có thể giữ cho da ẩm và chống oxy hóa.

Dứa: Nó có tác dụng làm sạch và giải độc tốt trên cơ thể.

đu đủ : Ngoài hiệu ứng tăng cường vú nổi tiếng, nó có thể loại bỏ chất thải cũ keratin như dứa.

nho : polyphenol nho có chức năng chống oxy hóa cực cao, có thể ức chế các gốc tự do và trì hoãn hiệu quả lão hóa; Trong khi lõi trái cây nho có thể làm mềm da và giữ ẩm cho da.

Cherry : Hàm lượng sắt là thứ đầu tiên trong số tất cả các loại trái cây. Nó cũng rất giàu khoáng chất, có thể bổ sung máu và điều chỉnh khí công, và làm cho nước da màu hồng.

Dâu: chứa nhiều loại axit trái cây, có thể làm trắng và đàn hồi, giữ ẩm cho da và phù hợp hơn với da dầu.

Tôi nên ăn đơn thuốc nào cho da khô vào mùa xuân?

1. Ngô, cà rốt, súp sườn

300 gram sườn, 300 gram cà rốt và 2 ngô. Rửa cà rốt, bóc chúng và cắt chúng thành những miếng nhỏ; Rửa ngô và cắt chúng thành những miếng nhỏ; Rửa xương sườn, cắt chúng thành các miếng nhỏ, sau đó đốt chúng bằng nước sôi để loại bỏ máu. Đặt xương sườn vào nồi súp, thêm một lượng nước thích hợp và nấu trước, sau đó thêm cà rốt và ngô, và nấu cùng nhau cho đến khi xương sườn được nấu chín và nêm.

Cà rốt, ngô và sườn chứa rất nhiều vitamin A, có thể làm giảm da khô và giữ ẩm hiệu quả da; Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh với tác dụng làm trắng rất tốt; Món súp này có thể tăng cường dạ dày, nhiệt trong suốt, nuôi dưỡng âm dương và làm giảm da khô vào mùa xuân.

2. lily súp lê

Điều chỉnh lượng lily và đường đá, 1-2 lê, một số ít glycyrrhiza . Ngâm hoa loa kèn trong nước, rửa lê và bóc chúng, và cắt chúng thành từng mảnh; Rửa Wolfberry, thêm nước vào nồi, đun sôi ở nhiệt độ cao, thêm đường đá và hoa loa kèn và nấu, sau đó thêm lê và Wolfberry, và nấu cho đến khi lê mềm.

Thời tiết khô vào mùa xuân và cơ thể dễ bị mất độ ẩm. Bạn cũng có thể ăn nhiều trái cây với hàm lượng nước cao. Lê là một loại rất tốt. Nó được làm bằng hoa loa kèn thành súp ngọt. Nó có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, giảm nhiệt và loại bỏ đờm, và có tác dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp da.

Tôi nên chú ý đến những gì khi da của tôi khô vào mùa xuân

1. Bổ sung độ ẩm

đủ nước uống, ăn nhiều trái cây hơn và sử dụng thích hợp các tác nhân chăm sóc da. Không sử dụng nước kem có chứa tinh chất rượu.

2. Chọn một chất tẩy rửa phù hợp

Chọn một chất tẩy rửa có tính ưa nước cao và không có dầu, hoặcXà phòng có chứa glycerin cho kích ứng nhỏ với da.

3. Nhẹ nhàng làm sạch da

Hãy nhẹ nhàng khi rửa mặt. Bạn có thể thêm hai giọt tinh dầu dưỡng ẩm vào nước để cho phép hệ số dưỡng ẩm trong chất tẩy rửa xâm nhập hoàn toàn vào da, và chơi các hiệu ứng kép của làm sạch và hydrat hóa.

4. Sử dụng kem dưỡng da

Sử dụng kem dưỡng da với các thành phần dưỡng ẩm. Nếu da quá khô, bạn có thể sử dụng nó 2-3 lần một ngày.

5. Chăm sóc da buổi sáng và buổi tối

giữ ẩm cho da bằng kem lạnh hoặc kem dưỡng da vào buổi sáng, và duy trì nó với kem dưỡng da sửa chữa và kem dưỡng da dinh dưỡng vào ban đêm.