Danh mục bài viết
Tôi nên ăn gì để giải độc vào mùa xuân
1. Thực phẩm nào để ăn để giải độc vào mùa xuân
1.1. Mật ong
mật ong rất giàu vitamin B2 và C, cũng như fructose, đường nho, đường malt, sucrose, protein chất lượng cao, kali, natri, nước sốt tự nhiên Giải độc và nuôi dưỡng da.
1.2. Yogurt
Yogurt chứa nhiều loại vitamin và vitamin C có thể làm giảm sự hình thành melanin và giữ cho da trắng.
1.3. TEA
TEA rất giàu sắt, canxi, phốt pho, vitamin A, vitamin B1, axit nic, axit amin và nhiều loại enzyme. Những ảnh hưởng của nó để thức tỉnh tâm trí, làm sạch đầu và loại bỏ sức nóng và khát nước dập tắt là đặc biệt đáng kể. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy trà rất giàu chất hoạt động – polyphenol trà, có tác dụng giải độc. Là một chất chống oxy hóa tự nhiên, polyphenol trà có thể loại bỏ các gốc oxy phản ứng, bảo vệ sức khỏe và tăng cường cơ thể và trì hoãn lão hóa.
2. Những loại rau nào để ăn vào mùa xuân để giải độc
2.1. Kelp
Giữ
Giữ
Giữ
nó có vị mặn và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng loại bỏ đờm và làm giảm hen suyễn, giải độc và nhuận tràng. Sau khi iodide trong tảo bẹ được cơ thể người hấp thụ, nó có thể đẩy nhanh việc loại bỏ các tổn thương và các chất xuất phát viêm, và có thể giảm huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và thúc đẩy sự bài tiết của các chất có hại.
2.2. Củ cải trắng
Củ cải có tác dụng lợi tiểu tốt, và cellulose mà nó chứa cũng có thể thúc đẩy đại tiện và tạo điều kiện giảm cân. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải để giải độc, nó phù hợp với thực phẩm thô. Củ cải là một bữa ăn trong cả năm, đặc biệt là thực phẩm thô, tốt hơn nhiều so với sau khi nấu ăn.
2.3. cắn bầu
Có một protein hoạt động trong bầu đắng với các hiệu ứng chống ung thư rõ ràng. Protein này có thể kích thích chức năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất có hại trong cơ thể. Mặc dù bầu đắng có vị hơi đắng, nhưng hương vị vẫn cònVị ngọt đã dần trở nên phổ biến trên bàn ăn trong những năm gần đây.
2.4. Cà rốt
Củ cải là thực phẩm giải độc hiệu quả. Chúng không chỉ giàu carotene, mà còn chứa một lượng lớn vitamin A và pectin. Sau khi kết hợp với các ion thủy ngân trong cơ thể, chúng có thể làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và đẩy nhanh sự bài tiết của các ion thủy ngân trong cơ thể.
3. Những loại trái cây nào để ăn vào mùa xuân để giải độc
3.1. Dâu tây
Dâu tây cũng là trái cây được giải độc không thể bỏ qua. Chúng có lượng calo thấp và có vitamin C, có thể làm sạch đường tiêu hóa và tăng cường gan. Nhưng nếu bạn bị dị ứng với aspirin hoặc có chức năng tiêu hóa kém, bạn có thể không thể ăn nó.
3.2. Táo
táo có hàm lượng sợi cao. Mỗi quả táo chứa trung bình khoảng 5 gram cellulose. Nó rất giàu pectin và là một trong những cellulose hòa tan. Nó không chỉ có thể ảnh hưởng hiệu quả đến ruột và da dạ dày, và có thể gây ra cholesterol và ung thư cao. Nó cũng có thể ngăn chặn sự thèm ăn trong một thời gian dài và giúp các cá nhân kiểm soát thực phẩm của họ.
3.3. Lemon
Lemon không chỉ có thể giúp làm trắng trắng mà còn giúp cơ thể con người giải độc. Ngoài vitamin C, chanh cũng rất giàu axit hữu cơ, axit citric và tính kiềm cao, giúp việc giải độc phổi một cách hiệu quả, làm giảm ho và phân, và có các thành phần chống oxy hóa. Nó cũng có thể cải thiện các vấn đề lưu thông máu, giúp máu chạy bình thường và cho phép chu kỳ giải độc của toàn bộ cơ thể chạy bình thường.
3.4. Dâu tây
Dâu tây cũng là trái cây giải độc không thể bỏ qua. Chúng không có nhiều calo và có vitamin C, có thể làm sạch đường tiêu hóa và tăng cường gan. Nhưng nếu bạn bị dị ứng với aspirin hoặc có chức năng tiêu hóa kém, bạn có thể không thể ăn nó.
Những đơn thuốc ăn trong chế độ ăn uống trong quá trình cai nghiện mùa xuân
1. Đậu đỏ dưa mùa đông súp
Thành phần: 400g dưa mùa đông, đậu đỏ 200g, một ít muối
Phương pháp: Rửa dưa mùa đông và gọt vỏ, cắt nó thành từng miếng; Rửa đậu đỏ, ngâm nó trong 6 giờ trước khi lắng. Cho một lượng nước thích hợp vào nồi và đun sôi, đổ vào đậu đỏ và nấu. Đặt các miếng dưa mùa đông vào nồi, mở nắp và nấu cho đến khi dưa mùa đông trở nên trong suốt, và thêm muối vào mùa.
Cách ăn: Ăn nó vào bữa tối, với chế độ ăn nhẹ.
2. Nước ép táo khoai tây
Thành phần: 1 khoai tây, 2 quả táo, một ít mật ong
Làm: Rửa khoai tây và táo và cắt chúng thành từng miếng (táo phải được loại bỏ khỏi hạt), vắt nước ép bằng nước ép, thêm ong và khuấy và uống đều.
Cách ăn: cho bữa sáng hoặc bữa tối. Ngoài ra, uống nhiều loại trà hạt Coix hơn cho phụ nữ cũng tốt hơn cho cơ thể của họ, và ảnh hưởng của các điểm làm trắng và làm sáng có thể nhìn thấy được.
Tôi nên chú ý đến những gì khi giải độc vào mùa xuân
1. Uống thêm nước
nước là nguồn sống. Uống nhiều nước hơn, bạn có thể đi tiểu nhiều hơn, và nước tiểu thực sự được bài tiết dưới dạng độc tố.
2. Ngăn chặn táo bón
Như chúng ta đã biết, phân sớm thực sự giống nhauNếu một độc tố có phân lâu dài và không thể giảm, nó sẽ dễ dàng gây ra độc tố trong cơ thể. Do đó, bạn phải ngăn ngừa táo bón trong cuộc sống hàng ngày và phát triển thói quen đại tiện tốt trong việc ngăn ngừa táo bón.
3. Uống ít thuốc
Trong cuộc sống thực, một số người sẽ uống thuốc miễn là họ có bất kỳ sự khó chịu nào trong cơ thể họ. Tuy nhiên, y học là độc hại. Cho dù đó là y học Trung Quốc hay y học phương Tây, nó sẽ có tác hại lớn đối với sức khỏe con người. Đó là tác động của nó đối với gan và tác động của nó đối với sự trao đổi chất của cơ thể con người. Do đó, nếu bạn muốn giải độc, bạn phải uống ít thuốc hơn.
4. Tập thể dục
Tập thể dục có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời, đổ mồ hôi sẽ xảy ra trong khi tập thể dục và đổ mồ hôi thực sự là một phương pháp giải độc.
5. Học cách giảm căng thẳng cho bản thân
Khi áp lực quá cao, khả năng chống lại của cơ thể cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tại thời điểm này, thật dễ dàng để gây ra một số độc tố gây bệnh, điều này sẽ khiến bạn bị bệnh. Do đó, bạn phải tránh áp lực tâm lý quá mức trong cuộc sống hàng ngày.
Để lại một phản hồi