Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa xuân
1. Ăn gì để nuôi dưỡng khí và máu vào mùa xuân Đường, protein, retinol, vitamin A, vitamin B, vitamin C, canxi, kali và các chất dinh dưỡng khác, và có tác dụng hương liệu và diệt khuẩn. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có tác dụng của Yang cay và hỗ trợ và thúc đẩy tăng trưởng. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tỏi tây có tác dụng làm ấm lòng lạnh và xua tan lạnh, và là lựa chọn chế độ ăn uống bổ dưỡng cũng như thực phẩm xào thịt lợn và thịt lợn.
2. Ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa xuân? Celery rất giàu retinol và kali, natri, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Nấu cháo với gạo japonica có tác dụng “giảm nhiệt và thúc đẩy đi tiểu”. Ngoài ra, cần tây và lily được chiên nhẹ để làm cho bạn món khai vị.
3. Ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa xuân? Rau bina chứa canxi, magiê, vitamin C, vitamin A, retinol, kali, phốt pho, natri và selen. Rau bina có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và có tác dụng nuôi dưỡng máu và thuốc nhuận tràng. Rau bina có thể được nấu chín trong súp hoặc nấu chín trong lát gan rau bina, và nó là một món ngon mùa xuân.
4. Tôi nên ăn gì để nuôi dưỡng khí công và máu vào mùa xuân?
Nó rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin A, kali, canxi, v.v. Thêm hẹ khi làm súp có nhiều dinh dưỡng hơn.
5. Những ngày nào nên ăn để nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng máu vào mùa xuân? Nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng tăng cường lá lách và bổ sung máu. Tiêu thụ dài hạn có thể làm cho khuôn mặt hồng hào. Có nhiều cách để làm những ngày đỏ, chẳng hạn như làm cháo, làm bánh ngọt, làm súp, pha trà, v.v … Tốt nhất là ăn 3-5 viên mỗi lần và không vượt quá 10 viên thuốc. Phụ nữ có lượng đường trong máu cao hoặc táo bón nên ăn ít hơn.
6. Ăn gì để nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng máu vào mùa xuân? Lycium Barbarum có thể tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, ức chế khối u, giảm lượng đường trong máu, thấp hơn lipid máu và các tác dụng khác. Các chức năng này không thể tách rời khỏi các hoạt chất sinh học phong phú của chúng. Ăn nhiều hơn, nó có thể tạo ra nước bọt và nuôi dưỡng da.
Phương pháp nuôi dưỡng Qi và máu vào mùa xuân
nuôi dưỡng tâm linh. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nếu cảm xúc không trơn tru và Qi gan bị đình trệ, thì rất có thể sẽ gây mất máu. Do đó, phụ nữ trước tiên nên có một tâm trí yên bình, có tâm trạng hạnh phúc và vui vẻ, điều này không chỉ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, mà còn thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần, mà còn thúc đẩy chức năng tạo máu lớn hơn.Làm cho làn da hồng hào của bạn, máu kinh nguyệt của bạn mịn màng và năng lượng của bạn rất phong phú.
Ngủ và chăm sóc nó. Cuộc sống thường xuyên, cuộc sống hàng ngày, sự kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, giải trí vừa phải và quan hệ tình dục, đặc biệt là đảm bảo ngủ đầy đủ và bỏ hút thuốc và ít rượu hơn. Làm những điều này có ý nghĩa lớn để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ, làm cho máu kinh nguyệt ổn định hơn và trì hoãn sự lão hóa.
Giải trí. Thường xuyên tham gia vào một số bài tập thể chất và các hoạt động ngoài trời trong khả năng của bạn (duy trì ít nhất nửa giờ mỗi ngày), chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, chơi bóng, nhảy, thể dục nhịp điệu, v.v., sẽ không chỉ tăng cường thể lực và tăng khả năng chống bệnh, mà còn tăng cường chức năng tạo máu của mọi người. Đặc biệt đối với những phụ nữ vừa mới sinh, họ nên chú ý nhiều hơn đến các bài tập thể dục, để họ có thể khôi phục hình dạng cơ thể càng sớm càng tốt, hài hòa máu kinh nguyệt và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Khôi phục. Kết hợp chuyển động và sự tĩnh lặng và công việc vừa phải và phần còn lại là những đảm bảo quan trọng cho sức khỏe. Do đó, trong khi chú ý đến tập thể dục, chúng ta cũng phải chú ý đến nghỉ ngơi. Đặc biệt là khi làm việc trong một thời gian dài trong môi trường ồn ào và hỗn loạn, hoặc khi cơ thể và tâm trí của bạn quá mệt mỏi, hoặc tâm trạng của bạn đang ở trong tình trạng hỗn loạn, bạn cần một môi trường yên tĩnh để làm dịu tinh thần của bạn, hoặc ngồi một mình, nhắm mắt và thở, lắng nghe âm nhạc, và suy nghĩ lại khi làm dịu đi.
Những quan niệm sai lầm về việc bổ sung Qi và Nuôi dưỡng máu vào mùa xuân
1. Qi và máu không chỉ đề cập đến “máu”
qi và máu là cơ sở vật chất để cấu thành cơ thể con người và duy trì các hoạt động sống của cơ thể con người. Nhưng “Qi và máu” trong những từ thường được nói của chúng tôi chỉ là một phần, nhưng nói một cách thẳng thắn, nó chỉ đề cập đến “máu”.
Ví dụ, từ quan điểm của Qi và máu, cơn đau ở cổ, lưng, lưng và đau chân, chỉ là một khái niệm nhỏ về QI và các vấn đề về máu. Có thể thấy rằng Qi và máu cục bộ không hài hòa, sự ứ đọng máu và đình trệ, và thậm chí tệ hơn, máu không nuôi dưỡng các gân, gây ra teo cơ, v.v. Qi địa phương và rối loạn máu; Qi địa phương và các vấn đề về máu không thể nói là có vấn đề với sức khỏe tổng thể của cơ thể con người. Đây là cho nỗi đau địa phương.
2. Chỉ nghĩ rằng khí công và máu đề cập đến khí công và máu, nhưng không liên quan gì đến bất cứ điều gì khác.
Đây là một sự hiểu lầm lớn mà mọi người có.
Trên thực tế, nó chỉ đề cập đến khí công và máu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nó đề cập đến một phạm vi rộng, có nhiều tên và có các khái niệm khác nhau. Nó rất chi tiết để hiểu và làm rõ từ quan điểm của sinh lý và bệnh lý. Tuy nhiên, khí công và máu có mối quan hệ gần gũi và không thể tách rời với các cơ quan nội tạng và tinh chất, chất lỏng cơ thể, v.v., và phụ thuộc lẫn nhau về mặt sinh lý và hữu ích lẫn nhau; ảnh hưởng về bệnh lý, chẳng hạn như sinh bệnh học phức tạp như cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh với cùng một bệnh.
3. Một khuôn mặt đỏ không có nghĩa là khí công và máu tốt.
Trong y học truyền thống Trung Quốc, một làn da sinh lý bình thường cho thấy sự lấp đầy của khí công, máu, dịch cơ thể và các cơ quan nội tạng bình thường của cơ thể con người. Ví dụ, bản chất chứa và phát ra ánh sáng từ bên ngoài, vì vậy khuôn mặt cho thấy độ sáng và độ ẩm, và màu đỏ và vàng có màu đỏ mờ.
Trong thực hành lâm sàng, một số người có thể ở trong cuộc sống thường xuyênĐặc biệt nếu người trung niên có khuôn mặt đỏ, họ nên kiểm tra huyết áp.
Nếu huyết áp là bình thường, bạn nên xem xét liệu có một loạt các triệu chứng như lửa gan quá mức, dễ bị kích thích, dễ gây ra cho con người, mất ngủ và khô miệng.
Để lại một phản hồi