Danh mục bài viết
Cách ăn một em bé vào mùa xuân
1. Làm thế nào để ăn một em bé vào mùa xuân
Thực phẩm nên ít muối hơn, có lợi cho sự hấp thụ canxi. Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng canxi và natri cạnh tranh trong quá trình tái hấp thu trong ống thận. Khi lượng natri cao, cơ thể sẽ làm giảm sự hấp thụ canxi. Tổ chức Y tế Quốc tế khuyến nghị rằng mỗi lượng muối hàng ngày của người Trung Quốc nên ít hơn 6G và càng ít trẻ hơn. Do đó, những gia đình thích ăn thực phẩm mặn kiểm soát nghiêm ngặt việc ăn muối của con cái họ để đảm bảo sự hấp thụ và sử dụng canxi trong cơ thể.
Canxi và magiê đều là các ion hóa trị hai và sự hấp thụ của chúng trong cơ thể con người sẽ có tác dụng cạnh tranh. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hàm lượng magiê trong cơ thể có thể đáp ứng nhu cầu trao đổi chất thông qua thực phẩm và không cần bổ sung bổ sung. Magiê quá mức không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ và sử dụng canxi, mà còn gây ra rối loạn chức năng vận động. Nên không nên bổ sung một cách mù quáng các tác nhân canxi có chứa magiê.
2. Những gì trẻ phải ăn để trồng cao hơn vào mùa xuân?
Các sản phẩm sữa. Sữa rất giàu chất dinh dưỡng tạo ra xương – canxi, và dễ hấp thụ bởi trẻ hơn so với các loại thực phẩm cao khác như rau. Trẻ sơ sinh từ 1-3 cần uống 400-600ml sữa mỗi ngày là đủ. Ngoài ra, sữa chua và phô mai cũng là thực phẩm tăng cường canxi.
trứng. Trứng là thực phẩm giàu protein cao nhất để hấp thụ. Nó thích hợp hơn để ăn một quả trứng mỗi ngày, nhưng hãy cẩn thận rằng lòng đỏ trứng không thể là lựa chọn đầu tiên cho thực phẩm bổ sung. Bạn nên ăn toàn bộ trứng sau khi bạn quen với mì gạo và các loại thực phẩm khác. Nếu em bé của bạn không thích ăn trứng, bạn có thể thay thế chúng bằng đậu phụ và phô mai.
3. Cháo nào cho trẻ sơ sinh ăn vào mùa xuân? Cà rốt và khoai mỡ: Tăng cường lá lách và giúp tiêu hóa. Nguyên liệu thô: 250 gram cà rốt, 250 gram yam gạo japonica 50 gram. Phương pháp: Cắt cà rốt và khoai mỡ thành các miếng nhỏ, trước tiên hãy thêm gạo japonica để đun sôi cháo, thêm cà rốt và khoai mỡ khi được nấu một nửa, và sau đó nấu nó vào cháo.
Ngày đỏ, khoai lang, cháo gạo: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Nguyên liệu thô: 2 khoai lang, 3 ngày đỏ và 100 gram gạo. Phương pháp: Ngâm gạo với một ít nước trong 30 phút; Gọt vỏ khoai lang và cắt nó thành những miếng nhỏ; Đổ gạo và khoai lang vào nồi, thêm nước sôi, đun sôi và thêm ngày đỏ cho đến khi khoai lang được nấu chín kỹ và cháo bị dính.
Yam và Wolfberry Cháo: Tăng cường lá lách và dạ dày, tiêu hóa AIDS, làm ẩm phổi và giảm ho. Nguyên liệu thô: Yam, Wolfberry, gạo. Phương pháp: Ngâm gạo trong nước trong nửa giờ, gọt vỏ và cắt khoai mỡ thành từng miếng; Đặt gạo vào nồi, thêm nước và đun sôi nó, sau đó nấu nó trên lửa nhỏ để làm cháo, thêm các miếng Wolfberry và Yam để đun sôi với nhau. Hạ lửaNấu trong 30 phút. Bạn cũng có thể thêm một ít đường đá hoặc Osmanthus.
Phòng ngừa cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân
Phòng ngừa 1: Đầu vào dinh dưỡng phong phú và cân bằng Trước hết, canxi là rất cần thiết. Thực phẩm trẻ em giàu cá, tôm, trứng, sữa, các sản phẩm đậu nành, v.v., và cố gắng ăn ít đồ ngọt, thực phẩm chiên và đồ uống có ga, bởi vì chúng là “thủ phạm” gây mất canxi.
Thứ hai, protein cũng không thể thiếu, và thịt gà, thịt bò và kê đều là những lựa chọn tốt; Ngoài ra, nhu cầu của trẻ sơ sinh về vitamin cũng đã tăng lên rất nhiều vào mùa xuân. Các loại rau khác nhau rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, vì vậy chúng nên ăn nhiều hơn.
Phòng ngừa 2: Hãy cẩn thận khi tức giận khi thời tiết khô ráo. Đó là gió và thời tiết khô ráo. Các bà mẹ phải chú ý đến việc bổ sung nước cho em bé của họ kịp thời. Ngoài việc uống nước hàng ngày, họ cũng có thể uống một ít nước mật ong cho trẻ hơn 1 tuổi, điều này không chỉ có thể làm sạch phổi mà còn làm ẩm ruột. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc để em bé ăn thức ăn và sô cô la càng ít càng tốt để tránh tức giận.
Trái cây nào tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân?
1. Cỏ và cam quýt: Citrus: Chúng rất mát trong tự nhiên, ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, rượu đánh thức và thuốc lợi tiểu. Chúng phù hợp cho cơ thể khỏe mạnh và thiếu chân và khát sau khi sốt. Nước ép hoặc khử trùng có thể đặc biệt tốt để điều trị ho nhiệt phổi ở trẻ em.
2. Lựu: lựu ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất kỳ chất lỏng cơ thể nào không đủ, khô miệng và cổ họng, hoặc khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu có thể được xử lý bằng súp, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể chữa suy dinh dưỡng ở trẻ em, tiêu chảy lâu dài, vv
3. Nho: Nho rất giàu chất dinh dưỡng, ngọt và chua, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí công và máu, tạo ra chất lỏng cơ thể và thúc đẩy một lượng nhỏ năng lượng. Thực phẩm thô có thể nuôi dưỡng âm dương và làm giảm sự khó chịu. Nước ép và thêm mật ong nấu chín vào kem decoct, và lấy nước đun sôi để điều trị khó chịu, nóng và khát. Ăn nó thường xuyên có thể có lợi cho cả sức khỏe thần kinh và mệt mỏi quá mức. Sau khi nho được sấy khô, hàm lượng sắt và đường có liên quan đến việc bổ sung, và nó là một loại thuốc bổ tốt cho trẻ em, chồng và người bị yếu và thiếu máu.
Để lại một phản hồi