Danh mục bài viết
trái cây phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. Loquats thích hợp để ăn vào mùa xuân
Loquats mềm và ngon ngọt, ngọt ngào trong hương vị và thịt tinh tế. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Loquat có tác dụng làm ẩm phổi và làm dịu cơn khát và hạ thấp QI. Điều trị bằng chế độ ăn uống được sử dụng để hỗ trợ điều trị bất lực phổi, ho, nôn máu, epistaxis, khô, khát, nôn và các bệnh khác. Loquats chín hương vị ngọt ngào và bổ dưỡng, và xếp thứ ba trong số tất cả các loại trái cây, rất hữu ích cho việc duy trì sức khỏe của mắt và da, cải thiện sự mù quáng và da thô.
2. Anh đào phù hợp để ăn vào mùa xuân. Anh đào đã được gọi là “trái cây làm đẹp” từ thời cổ đại. Trong sách y học Trung Quốc cổ đại, nó có thể “giữ ẩm cho da” và “tạo ra màu sắc tốt và đẹp”. Ăn nó thường xuyên có thể làm cho làn da mịn màng và ẩm hơn. Điều này chủ yếu là do anh đào cực kỳ phong phú về sắt. Hàm lượng sắt trên 100 gram thịt gấp 6 lần so với dâu tây có cùng trọng lượng, gấp 10 lần ngày, gấp 13 lần so với diều hâu và 20 lần so với táo, xếp hạng đầu tiên trong số tất cả các loại trái cây.
3. Dứa, một loại trái cây phù hợp để ăn vào mùa xuân, có mùi hương mạnh hơn và hương vị ẩm hơn so với dứa trong các mùa khác. Do đó, vào mùa xuân khô, dứa đã trở thành một “chuyên gia về khát nước”. Dứa không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù, và có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nếu bạn vừa ăn xong cá và thịt lớn, bạn nên ăn một ít dứa, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo.
4. Dâu tây, thích hợp để ăn vào mùa xuân, rất giàu chất dinh dưỡng và chứa fructose, sucrose, axit citric, axit malic, axit salicylic, axit amin, cũng như các khoáng chất như canxi, phốt pho và sắt. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng vitamin C rất phong phú và cứ sau 100 gram dâu tây chứa 60 mg vitamin C. Carotene chứa trong dâu tây là một chất quan trọng để tổng hợp vitamin A và có tác dụng cải thiện thị lực và nuôi dưỡng gan. Dâu tây cũng chứa pectin và chất xơ phong phú, có thể giúp tiêu hóa và bỏ phân. Dâu tây dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ bởi cơ thể con người. Ăn nhiều hơn sẽ không gây lạnh hoặc tức giận. Chúng là một thực phẩm lành mạnh phù hợp cho cả trẻ và già.
5. Táo thích hợp để ăn vào mùa xuân. Táo rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm đường (sucrose, giảm đường), đường hữu cơ, pectin, protein, crom, phốt pho, canxi, sắt, kali, kẽm, vitamin A, vitamin B, vitamin C và chất xơ. Nó cũng chứa axit malic, axit tartaric, carotene và các chất dinh dưỡng khác. Vỏ táo chứa baDecafenane được cộng đồng y tế ca ngợi là “sản phẩm sức khỏe tự nhiên”. Hơn nữa, ăn nhiều táo cho trẻ sơ sinh có thể giúp cải thiện trí nhớ.
Rau nào phù hợp để ăn vào mùa xuân
Cache: cellulose trong bắp cải không chỉ làm ẩm ruột và thúc đẩy giải độc, mà còn thúc đẩy sự hấp thụ protein động vật của cơ thể con người.
Celery: Celery có thể trung hòa axit uric quá mức trong máu và có tác dụng làm dịu gan và làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Celery rất giàu chất xơ, có thể giúp tiêu hóa, thúc đẩy nhu động của thành ruột và chất độc đường ruột loãng.
Chụp tre xanh: Chồi tre xanh có tác dụng rất rõ ràng trong việc làm giảm nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, có thể làm sạch tim, ruột, lửa và không khí hôi, ngừng chảy máu, v.v.
Radish: Radish có tác dụng làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, loại bỏ thực phẩm và loại bỏ sự trì trệ, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, và nới lỏng Qi và loại bỏ đờm. Nếu bạn bị xéo bụng, khó tiêu và thèm ăn kém, bạn có thể uống nước ép thô; Dầu mù tạt trong củ cải có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, tăng sự thèm ăn và giúp tiêu hóa. Amylase trong củ cải cũng có thể phân hủy tinh bột và chất béo trong thực phẩm, do đó nó có thể được hấp thụ hoàn toàn.
Thịt nào phù hợp để ăn vào mùa xuân
1. Thịt lợn
thịt lợn là một lựa chọn tốt cho việc bổ sung sắt trong mùa này. Hemoglobin trong thịt lợn được hấp thụ tốt hơn so với thực vật. Ngoài ra, ăn thịt nạc để bổ sung sắt tốt hơn ăn rau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng ăn nhiều thịt nạc hơn trong thịt lợn có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và có tác dụng điều trị nhất định đối với các bệnh như sốt và tổn thương cơ thể, ho khô và táo bón. Thịt lợn có thể giữ ẩm cho da vì nó rất giàu vitamin A, vì vậy nó rất thích hợp cho thời tiết khô và gió.
2. Thịt bò
Vào thời cổ đại, thịt bò đã nói rằng “thịt bò bổ sung Qi và có tác dụng tương tự như Astragalus”. Nó là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Với khoai tây, nó cũng là một kiếm sĩ đôi để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Thành phần axit amin của protein thịt bò gần với nhu cầu của cơ thể con người hơn thịt lợn, và có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của cơ thể và đặc biệt phù hợp với những người đang phát triển và phát triển, phục hồi sau phẫu thuật và chăm sóc sau bệnh.
3. Gà
Thuốc bổ mùa xuân có thể được sử dụng để cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh. Nó có hàm lượng protein cao, dễ tiêu hóa, dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người, và có tác dụng tăng cường sức mạnh thể chất và tăng cường cơ thể. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng gà nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào kinh tuyến và kinh tuyến dạ dày, và có tác dụng làm ấm QI giữa và nuôi dưỡng, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường cơ bắp, tăng cường lá lách và dạ dày, và bổ sung sự thiếu hụt và lấp đầy tinh chất. Nếu bạn yếu đuối, hãy ăn gà để nuôi dưỡng sức khỏe của bạn; Nếu bạn không phải là một con gà sau khi giao hàng, điều quan trọng hơn nữa là một con gà.
Để lại một phản hồi