Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng dạ dày
1. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng dạ dày
1.1. Rau chân vịt. Rau bina cũng là một trong những thực phẩm có lợi cho dạ dày và ruột. Ăn rau bina có thể giữ ẩm cho khô và nuôi dưỡng gan và làm giảm táo bón.
1.2. Khoai lang. Khoai tây ngọt có bản chất vừa phải và có thể nuôi dưỡng lá lách và QI. “Gangmu Shiyi” ghi lại vai trò của mình trong “bổ sung giữa, làm ấm dạ dày và bón phân cho năm cơ quan nội tạng”.
1.3. Bí ngô. Các thành phần pectin có trong bí ngô có thể “hấp phụ” vi khuẩn và các chất độc hại, do đó giải độc. Đồng thời, pectin cũng có thể giúp bảo vệ dạ dày, ngăn không cho nó bị kích thích và ngăn ngừa loét dạ dày.
1.4. Cà rốt. Cà rốt cũng rất giàu vitamin A, giúp cải thiện thị lực, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giúp ngăn ngừa các bệnh hô hấp. Carotene trong cà rốt là hòa tan trong chất béo, vì vậy tốt hơn là giảm tác dụng của việc hầm nó bằng thịt và bổ sung dinh dưỡng.
1.5. Cải xoăn. Kale ngọt ngào và nhẹ nhàng trong hương vị, không độc hại, và có thể đi vào dạ dày và hai kinh tuyến. Kale là “món khai vị” và chứa vitamin K1 và vitamin U. ăn cải xoăn có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày, giúp việc sửa chữa niêm mạc dạ dày và bảo vệ mô niêm mạc dạ dày, giữ cho các tế bào dạ dày hoạt động và mạnh mẽ, và giảm khả năng mắc bệnh dạ dày. Đối với những bệnh nhân bị loét dạ dày và loét tá tràng, cải xoăn có thể được sử dụng để giúp phục hồi.
2. Điều thứ ba cần lưu ý khi ăn vào mùa xuân
2.1. Ăn ngọt hơn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng của thiên nhiên có được và là nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Nếu khí công của lá lách và dạ dày mạnh, mọi người có thể kéo dài cuộc sống của họ. Thực phẩm ngọt vào lá lách và có thể nuôi dưỡng lá lách, để bạn có thể ăn nhiều hơn, chẳng hạn như jujube , yam , v.v.
2.2. Uống thêm nước. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân Trọng tâm là nuôi dưỡng gan. Uống nhiều nước hơn trong cuộc sống hàng ngày có thể làm tăng lượng máu lưu hành, có lợi cho sự bài tiết của chất thải và chất thải trao đổi chất, và có thể làm giảm tổn thương chất độc vào gan.
2.3. Ăn nhiều rau hơn. Sau mùa đông, hầu hết mọi người sẽ không đủ lượng vitamin tổng hợp, muối vô cơ và các nguyên tố vi lượng.
3. Điều thứ ba cần lưu ý khi ăn vào mùa xuân
3.1. Ăn ít chua. Mùa xuân là Qi gan tại chỗ. Theo lý thuyết về năm yếu tố của y học cổ truyền Trung Quốc, gan thuộc về gỗ và lá lách thuộc về trái đất. Gỗ và đất không tương thích, nghĩa là gan mạnh và có thể làm hỏng lá lách và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách.
3.2. Ăn ít thực phẩm ít nhờn và khó chịu. Hương vị phong phú và phong phú của mùa đông sẽ thay đổi thành một hương vị rõ ràng, ấm áp và buồn tẻ vào mùa xuân. Ăn ít hơnCác thực phẩm chất béo cao như thịt béo rất dễ cảm thấy đầy đủ sau khi ăn thực phẩm nhờn, và cơ thể con người cũng sẽ phát triển sự mệt mỏi.
3.3. Ăn ít thực phẩm lạnh. Thực phẩm lạnh không nên ăn vào mùa xuân, đặc biệt là những thứ thô và lạnh như kem, đồ uống lạnh, v.v.
Thực phẩm cho chăm sóc dạ dày và sức khỏe
1. Leek . Các chuyên gia nói rằng tỏi tây chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận. L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây và có hương vị đặc biệt ngon miệng.
2. mật ong . Mật ong chứa một loạt các khoáng chất, vitamin và cũng có chức năng làm sạch phổi và giải độc. Nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa xuân.
3. Ngày đỏ. Mọi người sẽ có nhiều hoạt động ngoài trời vào mùa xuân hơn vào mùa đông, tiêu thụ nhiều sức mạnh về thể chất hơn và đòi hỏi nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, chức năng lách và dạ dày yếu và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.
4. Cherry . Các chuyên gia chỉ ra rằng anh đào rất giàu chất dinh dưỡng và hàm lượng sắt đặc biệt nổi bật, cao hơn 20 lần so với cam quýt, lê và táo, xếp hạng đầu tiên trong số các loại trái cây. Anh đào ấm áp trong tự nhiên và hơi chua trong hương vị. Họ có những tác động của việc nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, điều chỉnh giữa và mang lại lợi ích cho da, tăng cường lá lách và mở ra sự thèm ăn. Ăn anh đào vào mùa xuân có thể gây ra mồ hôi, nuôi dưỡng khí công và loại bỏ gió. Cần lưu ý rằng anh đào thuộc về lửa và không nên ăn quá nhiều. Nếu cơ thể thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, bạn nên tránh ăn hoặc ăn ít hơn.
Chuẩn bị chế độ ăn dạ dày và thuốc
1. Yam, cháo hạt Coix
Cook khoai mỡ, hạt coix, thịt sen và jujube (sấy khô) bằng kê. Sau khi cháo được nấu chín, thêm một ít đường.
Mưa vào mùa xuân rất phong phú, và độ ẩm trong cơ thể con người sẽ trở nên trầm trọng hơn. Hạt COIX có lợi cho sự bài tiết của độ ẩm trong cơ thể con người, thúc đẩy sự trao đổi chất của máu và nước trong cơ thể, và có thể giúp đại tiện. Yam và Coix Seed có hiệu ứng làm trắng, và những người phụ nữ yêu thích vẻ đẹp có thể muốn ăn nó thường xuyên.
2. Cháo dâu
Rửa sạch dâu và nấu chúng bằng gạo nếp. Sau khi chúng được nấu chín, thêm đường đá. Cháo này có thể nuôi dưỡng âm dương gan, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho chóng mặt, mất ngủ, giấc mơ, ù tai, đau eo, tóc trắng sớm và râu do thiếu gan và thận.
3. poria dừa
Rửa poria cocos và gạo japonica, cho vào một nồi, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và sau đó nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi cháo được nấu chín, thêm đường đá và nấu một thời gian ngắn. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.
Để lại một phản hồi