Danh mục bài viết
Thật tốt khi ăn khoai mỡ vào mùa xuân
1. Thật tốt khi ăn khoai mỡ vào mùa xuân
yam đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa xuân. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, củng cố lá lách và bổ sung Qi, và có thể ngăn Qi gan mạnh vào mùa xuân; Nó có thể nuôi dưỡng thận và bổ sung bản chất, và có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Nhắc nhở ấm áp: Nấu gạo vào cháo, thêm đường và bột nhĩ và nghiền nhuyễn và khuấy đều, có thể củng cố lá lách và phổi, tăng cường cơ thể, nuôi dưỡng thận và tinh chất. Nó rất thích hợp cho những người yếu đuối và người trung niên và người già ăn. Nếu ngày đỏ được thêm vào để nấu, hiệu ứng nuôi dưỡng sẽ tốt hơn.
2. Yam có thể được thực hiện mỗi ngày không? Do đó, vẫn không phải là vấn đề để ăn khoai mỡ với số lượng lớn, và nó tốt cho cơ thể. Nếu bạn bị táo bón, nên ăn ít hơn. Nếu bạn trải nghiệm táo bón sau khi dùng nó, bạn có thể giảm số tiền và lấy lại sau một thời gian.
Tuy nhiên, nó là ba phần độc. Don Tiết ăn khoai mỡ với số lượng lớn bất kể liều lượng vì tác dụng đáng kể của nó. Điều này không tốt. Ngoài ra, lời nhắc ấm áp: saponin chứa trong da khoai mỡ hoặc alkaloid thực vật có trong chất nhầy sẽ gây dị ứng yam và ngứa khi xử lý khoai mỡ. Liên hệ trực tiếp nên tránh khi giao dịch với khoai mỡ. Không dùng Yam Raw, vì có một số độc tố nhất định trong khoai mỡ thô. Yam không nên dùng với thuốc kiềm.
3. Yam phải là bao nhiêu tại một thời điểm? Yam phổ biến nhất là tinh bột. Tinh bột có tác dụng hấp thụ nước nhất định và đòi hỏi nhiều nước hơn để tham gia vào quá trình tiêu hóa và phân hủy. Do đó, tốt nhất là kiểm soát lượng khoai mỡ trong vòng 300g mỗi lần để tránh mức tiêu thụ khoai mỡ quá mức gây ra phân khô và vị khô và các triệu chứng kích thích khác.
Hiệu quả của việc dùng khoai mỡ vào mùa xuân
1. Thiếu hụt và chống lão hóa
yam là ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, và đi vào các kinh tuyến phổi, lách và thận. “Defei Materia Medica” nói rằng nó có chức năng bổ sung thiếu hụt và hưởng lợi và mất mát. Chen Xiuyuan, một bác sĩ trong triều đại Thanh, đã từng giải thích chức năng của Yam, nói rằng Qi của nó đi vào phổi và có vị ngọt trong lá lách, và lá lách cai quản máu, và kiểm soát các chi. Nếu máu lách là đủ, nó sẽ không đói, và các chi nhẹ và nhanh; Khung điều khiển khí công và nếu Qi phổi đầy, nó sẽ làm sáng cơ thể và Qi sẽ tăng gấp đôi. Đó cũng là vì kết cấu của nó dày và dính, nó có thể nuôi dưỡng thận và lấp đầy bản chất. Nếu bản chất là đủ, nó sẽ tăng cường âm dương và kéo dài cuộc sống. Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy YAM chứa saponin, glycoprotein, tannin, stoppers, yam kiềm, choline, tinh bột, canxi, phốt pho, sắt, v.v. Có thể thấy rằng yam thực sự có thể bổ sung sự thiếu hụtChữa bệnh, kéo dài cuộc sống.
2. Tăng cường lách và dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa
yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lách và dạ dày. Đó là một loại thuốc và sản phẩm thực phẩm có thể làm dịu lá lách và dạ dày. Nó có thể được ăn bất kể thiếu thốn lá lách hoặc thiếu thốn dạ dày. Trên lâm sàng, nó thường được sử dụng với đồ uống tiêu hóa để điều trị yếu và yếu dạ dày, thực phẩm kém và mệt mỏi cơ thể, tiêu chảy và các bệnh khác.
3. Tunify các Qi
yam ở giữa và nuôi dưỡng rất giàu axit amin, hơn 10 nguyên tố vi lượng, và các khoáng chất khác, do đó, nó có tác dụng tăng cường củng cố lách và dạ dày, nuôi dưỡng phổi và thận trọng, tăng cường sức mạnh. Trong “Compendium of Matera Medica” của Li Shizhen, có một câu nói rằng “tăng cường lá lách và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng bản chất, củng cố thận, chữa tất cả các loại bệnh, điều trị năm lao động và bảy chấn thương.”
4. Chăm sóc sức khỏe
Vì khoai mỡ tươi rất giàu vitamin, axit amin và khoáng chất, nó có thể ngăn ngừa và điều trị chuyển hóa lipid bất thường trong cơ thể người và xơ cứng động mạch, và nó cũng có tác dụng nhất định trong việc duy trì chức năng thông thường của insulin. Nó có các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe như tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, mang lại lợi ích cho trái tim và làm dịu tâm trí, giảm ho và hen suyễn, và trì hoãn sự lão hóa.
5. Da đẹp
li jing, một chuyên gia về lá lách và dạ dày trong triều đại Yuan, nói: “Hãy đối xử với da khô bằng chất này để làm ẩm nó.” Li Shizhen đã viết: “Yam có thể giữ ẩm cho bộ lông.” Yam có tác dụng điều trị độc đáo trong việc nuôi dưỡng da, tăng cường da.
Những gì trái cây tốt cho việc ăn vào mùa xuân
1. Dâu tây
Dâu tây là trái cây theo mùa vào mùa xuân. Chúng rất giàu vitamin C, có tác dụng giúp tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, vào mùa xuân, mua một số dâu tây là một lựa chọn tốt.
2. Pear
lê có các chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nóng trong mùa đông. Nó đặc biệt thích hợp cho ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, và phân khô. Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu.
3. Dứa
Về các thành phần dinh dưỡng, dứa rất giàu citrate, protease, fructose, vitamin B, đường nho, vitamin C, phốt pho và các chất khác. Nó có tác dụng tiêu hóa thực phẩm và ngừng tiêu chảy. Đó là một lựa chọn tốt cho những người bạn muốn thưởng thức những món ăn ngon vào mùa xuân.
4. Cherry
Cherry đã được gọi là “trái cây làm đẹp” từ thời cổ đại. Trong sách y học Trung Quốc cổ đại, nó có thể “giữ ẩm cho da” và “tạo ra màu sắc tốt và đẹp”. Ăn nó thường xuyên có thể làm cho làn da mịn màng và ẩm hơn. Điều này chủ yếu là do anh đào cực kỳ phong phú về sắt. Hàm lượng sắt trên 100 gram thịt gấp 6 lần so với dâu tây có cùng trọng lượng, gấp 10 lần ngày, gấp 13 lần so với diều hâu và 20 lần so với táo, xếp hạng đầu tiên trong số tất cả các loại trái cây. Ăn nhiều anh đào hơn không chỉ có thể làm giảm thiếu máu, mà còn điều trị một loạt các bệnh phụ khoa gây ra bởi điều này.
5. Mango
Tháng 4 cũng là mùa để xoài đi thị trường. Tiền thân của vitamin A, xoài chứa carotene đặc biệt cao, rất hiếm ở tất cả các loại trái cây. Thứ hai, nội dung vitamin C cũng làKhông thấp. Khoáng chất, protein, chất béo, đường, vv cũng là chất dinh dưỡng chính của chúng. Mango là một trong những trái cây nhiệt đới nổi tiếng. Bởi vì thịt tinh tế và hương vị độc đáo của nó, nó được mọi người yêu thích sâu sắc, vì vậy nó được gọi là “Vua trái cây nhiệt đới”.
Để lại một phản hồi