Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

2. Các phương pháp để nuôi dưỡng phổi trong mùa xuân

3. Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

1. Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân: Những người thường bị hen suyễn có thể chọn thực phẩm dược liệu để nuôi dưỡng phổi

1.1. 30 gram codonopsis pilosula, 30 gram khoai mỡ, 30 gram thịt quả óc chó, 4 gram quế, 10 gram gừng, nấu cháo với gạo japonica. Đơn thuốc này có tác dụng tốt trong việc tiếp thêm sinh lực và bổ sung Qi và làm giảm bệnh hen suyễn, và phù hợp để phòng ngừa và chăm sóc mùa xuân cho bệnh nhân cao tuổi bị hen suyễn và khí phế thũng.

1.2. 10 gram nhân sâm của Mỹ, 15 gram ziheche, 30 gram Astragalus, 1 con tắc kè 1 đôi đầu, 10 gram Suzi, 20 gram psorale, 5 gram gỗ agarwood, rửa, băng với gạc và nấu porridge với gạo japonica. Nó có tác dụng tốt của việc nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng thận, nuôi dưỡng phổi và ngăn ngừa hen suyễn, và phù hợp để chăm sóc bệnh nhân mắc bệnh tim ban đầu dễ bị biến chứng hen suyễn.

2. Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân: Những người thường bị cảm lạnh có thể chọn thực phẩm thuốc để nuôi dưỡng khí công và nuôi dưỡng phổi

2.1. 30 gram Astragalus, 6 gram gừng, 10 gram chống gió, 10 gram jujube, 12 gram suye, súp gạc làm trà. Đơn thuốc này có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực và xua tan lạnh, xua tan gió và ngăn chặn cảm giác. Uống nó thường xuyên vào mùa xuân có tác dụng tốt là ngăn ngừa cảm lạnh, phù hợp với người già và trẻ em yếu về thể chất.

2.2. 30 gram nhân sâm Hoàng tử, 15 gram polygonatum, 15 gram lá sen, 10 gram Angelica Dahurica, 12 gram guanzhong, rửa, băng với gạc và nấu cháo với gạo japonica. Nó có tác dụng tốt của việc nuôi dưỡng khí công, nuôi dưỡng phổi và ngăn ngừa cúm, và phù hợp cho những người có cơ thể yếu để ngăn ngừa cảm lạnh và phục hồi.

3. Ăn gì để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân: Những người khỏe mạnh phổi phổi và nuôi dưỡng thực phẩm

3.1. Lê trắng vào phổi, vì vậy thực phẩm trắng có tác dụng duy trì phổi. Lê tuyết có rất nhiều độ ẩm và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó có thể tạo ra nước bọt, giữ ẩm khô, nhiệt và loại bỏ đờm. Các thành phần được kết hợp với hạt COIX, ngày đỏ và Wolfberry, có thể giúp làm ấm, làm ẩm phổi và loại bỏ độ ẩm.

3.2. Yam

yam chứa hỗn hợp protein polysacarit, “mucin”, có tác dụng chăm sóc sức khỏe đặc biệt trên cơ thể con người, nuôi dưỡng lá lách, dạ dày và phổi và thận.

Phương pháp nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

1.Giảm hít phải

Khi không khí không tốt, không nên cho người già, trẻ em và người mắc các bệnh tiềm ẩn đường hô hấp để tham gia tập thể dục ngoài trời.

Nếu bạn cần ra ngoài, tốt nhất là cố gắng lấy từ 10 giờ sáng hoặc đến 3 giờ chiều. Hơn nữa, nhân viên văn phòng nên bảo vệ cá nhân khi đi lại và đi làm và phải đeo mặt nạ khi đi ra ngoài.

2. Làm sạch trong thời gian

Rửa mặt, rửa miệng và làm sạch mũi kịp thời khi bạn ra ngoài. Tốt nhất là sử dụng nước ấm khi rửa mặt, điều này sẽ giúp bạn rửa sạch các hạt trên mặt.

Khi làm sạch khoang mũi, bạn có thể sử dụng tăm bông sạch để nhúng nó vào nước hoặc nước muối nhẹ để rửa liên tục, hoặc nhẹ nhàng hấp thụ nước bằng mũi và nhanh chóng thổi mũi. Ngoài việc làm sạch khuôn mặt, các bộ phận tiếp xúc khác cũng nên được làm sạch.

3. Uống thêm nước

Uống thêm nước trong lễ hội mùa xuân, đặc biệt là những người thường xuyên ở trong môi trường hút thuốc, để đẩy nhanh sự bài tiết của các chất có hại trong cơ thể.

4. Cách nhiệt và giữ ẩm trong phòng khách

nhiệt độ trong nhà phải được giữ ở khoảng 24 độ C, C,; Độ ẩm nên được giữ ở mức 50%-60%. Trong những ngày khói nặng, tốt nhất là mở cửa sổ ít hơn.

Thực phẩm nào không nên ăn để nuôi dưỡng phổi vào mùa xuân

1. Thuốc lá và rượu

Nếu bạn muốn bảo vệ “bạn gái” của chúng tôi, bạn phải tránh ăn thuốc lá và rượu. Hút thuốc là thủ phạm lớn nhất của bệnh phổi, sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của phổi và làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi và thậm chí là ung thư phổi. Rượu mạnh có thể gây tổn thương tim và phổi, đặc biệt là tổn thương tim. Nếu ban đầu là một bệnh tim phổi, uống rượu mạnh chắc chắn sẽ tăng tốc độ khởi phát của bệnh.

2. Cà phê/trà mạnh

Các bệnh hô hấp có nhiều ở công nhân cổ trắng. Ngoài việc hút thuốc và tác động môi trường, công việc không đều và thời gian nghỉ ngơi và lượng lớn uống cà phê và trà mạnh cũng đã làm tăng gánh nặng lên tim và phổi. Ngày nay, cuộc sống và công việc đang chịu áp lực lớn, và nhiều công nhân cổ trắng đô thị thức khuya để làm việc ngoài giờ, và thích uống cà phê hoặc trà mạnh để làm mới để cải thiện hiệu quả làm việc.

3. Thực phẩm hải sản/thực phẩm sống và lạnh

Ăn ít thực phẩm hải sản như kẹp tóc, croaker vàng, lươn, tôm, cua, v.v., cũng như thực phẩm sống và lạnh như kem và đồ uống đá. Hải sản như cua thường được gọi là “thức ăn tóc”. Chúng là những thực phẩm sống và lạnh. Họ có thể dễ dàng gây ra các bệnh cũ và làm trầm trọng thêm bệnh. Những người khỏe mạnh không phù hợp để ăn quá nhiều, chứ đừng nói đến bệnh nhân mắc bệnh tim phổi?

4. Thực phẩm cay và gây khó chịu

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng quá nhiều thực phẩm và gia vị cay và kích thích như ớt, dầu cay, gia vị cay, gừng, mù tạt, v.v.