Danh mục bài viết
Ăn gì để bổ sung máu và Qi vào mùa xuân
1. Ăn gì để bổ sung máu và khí công vào mùa xuân
gạo đỏ rất giàu protein và protein thực vật, có thể bổ sung sức mạnh vật lý tiêu thụ và duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó sắt là phong phú nhất, vì vậy nó có tác dụng bổ sung khí công và máu và ngăn ngừa thiếu máu. Nấu cơm đỏ và cháo gạo đỏ là được, nhưng hãy nhớ rằng gạo đỏ không dễ nấu hơn gạo bình thường. Cho dù đó là nấu cháo hay nấu ăn, tốt nhất là rửa nó vào đêm hôm qua và ngâm nó qua đêm trong nước, và sau đó nấu nó vào ngày hôm sau.
2. Ăn gì để nuôi dưỡng máu và khí công vào mùa xuân? Wolfberry cũng có tác dụng nuôi dưỡng âm học và máu, và thường phù hợp với một loạt các triệu chứng gây ra do thiếu hụt gan và thận và thiếu máu, như eo mềm và đầu gối, chóng mặt và mệt mỏi. Nó phù hợp để lấy Wolfberry tất cả các mùa. Bạn có thể thêm trà, cháo, súp và các món ăn như thực phẩm thông thường, nhưng nó không có bất lợi như nhờn và lửa. Bạn có thể lấy nó một mình vào mùa xuân hoặc đun sôi nó với Astragalus; Vào mùa hè, bạn nên ngâm nó với hoa cúc, kim ngân hoa, biển béo và đường đá. Tiêu thụ thường xuyên có thể loại bỏ mệt mỏi mắt; Vào mùa thu, nó nên được làm thành súp với lê, hoa loa kèn, tremella, diều hâu, v.v .; Vào mùa đông, bạn nên nấu cháo với Longan, Jujube, Yam, v.v.
3. Ăn gì để bổ sung máu và khí công vào mùa xuân? Thịt longan là thịt longan. Longan chứa vitamin A, B, đường nho và sucrose, v.v., và rất giàu sắt. Súp Longan, rượu vang Longan và các thực phẩm khác rất thích hợp cho phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh, và là một thực phẩm tăng cường máu tốt! 4. Ăn gì để nuôi dưỡng máu và khí công vào mùa xuân? Mulberries khô hiện là chất sắt tự nhiên phong phú nhất giữa các loại trái cây và các sản phẩm của chúng. Mỗi 100 gram chứa 42,5 mg sắt, xứng đáng với tiêu đề “trái cây tăng cường máu” giữa các loại trái cây. Nó thường được khuyến nghị nấu chín dâu khô và ăn chúng. Ăn một bát cháo dâu mỗi ngày không chỉ có thể bổ sung máu, mà còn làm đẹp da, mà phụ nữ mang thai sử dụng nó một cách thận trọng.
5. Ăn gì để nuôi dưỡng máu và khí công vào mùa xuân? Nho màu tím là một loại trái cây có máu tốt. Sau khi làm khô nho, hàm lượng sắt là 9,1 mg trên 100 gram. Và nho đã được thực hiệnTrong quá trình, da nho được giữ lại ở mức tối đa (hàm lượng dinh dưỡng của da nho cao hơn nhiều so với thịt), và nó cũng có lợi cho việc giữ lại một số chất dinh dưỡng ổn định trong nho khô, như INDY Mùa xuân
1. Đơn thuốc y học truyền thống Trung Quốc để nuôi dưỡng máu
Nó phù hợp cho những người có khuôn mặt nhạt và chóng mặt thường xuyên. Đây là những triệu chứng cung cấp máu không đủ trong cơ thể. Các em bé ngày nay thường trải qua những triệu chứng này vì ăn một phần, gây thiếu máu. Bạn có thể dùng các loại thuốc Trung Quốc làm suy giảm máu như Angelica, Polygonatum và Polygonatum để thúc đẩy lưu thông máu.
2. Đơn thuốc của y học Trung Quốc để bổ sung Qi
phải đối mặt với những người luôn vô thức về tinh thần, dễ bị mệt mỏi, kèm theo đổ mồ hôi yếu và thèm ăn kém. Các vật liệu y học chính của Trung Quốc được sử dụng để bổ sung QI bao gồm nhân sâm , astragalus, v.v., và các đơn thuốc bổ sung y học đại diện của Trung Quốc bao gồm thuốc sắc Sijunzi, thuốc sắc Buzhong yiqi, v.v.
3. Đơn thuốc y học truyền thống Trung Quốc để nuôi dưỡng Yang
phù hợp để không đủ năng lượng quan trọng hoặc giảm năng lượng. Các loại thuốc truyền thống của Trung Quốc được sử dụng để bổ sung Yang bao gồm epimedium , eucommia , quế và các vật liệu thuốc khác, và các loại thuốc đại diện của Trung Quốc là Bameiyuan, Muffuan Decoction, vv
4. Đơn thuốc y học truyền thống Trung Quốc để nuôi dưỡng âm
phù hợp để dùng khi không có đủ tinh chất và sốt. Tinh chất và chất lỏng cơ thể là những chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể con người. Nếu mất mát là không đủ, nó sẽ gây ra khô miệng, cơ thể mỏng, da khô và thường đi kèm với các triệu chứng ho khô. Ngoài ra, sẽ có một cảm giác nóng rát trên khuôn mặt, lòng bàn tay, lòng bàn chân và lưng. Các vật liệu dược liệu của Trung Quốc như Rehmannia, Schisandra chinensis, Cornus officinalis, Ophiopogon japonicus và Ophiopogon japonicus được sử dụng để nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương. Các loại thuốc đại diện Trung Quốc là Thuốc sắc Liuwei Dihuang và Thuốc sắc Liyin.
Spring Qi và súp máu
1. Súp cà chua thịt bò
Thành phần: Thịt bò thịt, cà chua. Phương pháp này cũng rất đơn giản. Đầu tiên cắt thịt bò thành từng miếng, làm mờ nó, loại bỏ bọt, sau đó thêm các thành phần, hành lá và gừng, và hầm cho đến khi thịt bò mềm và mềm. Sau đó thêm cà chua cắt thành miếng nhỏ và nấu trong 3 hoặc 5 phút, thêm gia vị gia vị và băm nhỏ.
Hiệu quả: Thịt bò chứa nhiều chất sắt nhất trong thịt (không bao gồm gan). Y học cổ truyền Trung Quốc cũng phục vụ như một thực phẩm tốt để nuôi dưỡng khí công và máu, điều chỉnh lá lách và dạ dày, và lượng calo không cao. Một điều khác cần lưu ý khi bổ sung sắt là bổ sung vitamin C, bởi vì vitamin C có thể thúc đẩy sự hấp thụ của sắt và tăng tốc độ sử dụng và hấp thụ của cơ thể con người trong sắt. Cà chua được thêm vào đây là những điều tuyệt vời. Cà chua rất giàu vitamin C và cũng chứa cà chua erynx có thể chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra còn có rau mùi, nóng và có thể được sử dụng để giúp đổ mồ hôi và giảm độ ẩm. Vì vậy, món súp này đặc biệt được khuyến khích. Các kết hợp bổ sung dinh dưỡng và ăn thịt có thể được cho là một kết hợp hoàn hảo.
2. Yam muji Nấu gà đen với nấm đen
Thành phần: gà đen, yam, nấm, wolfberry
Hiệu quả: món súp này về cơ bản giúp phụ nữ hoàn toàn khỏe mạnh và làm mỏng da. Thêm một chút nấm và Wolfberry, ngoài việc tăng tác dụng dinh dưỡng, nấm cũng có thể được sử dụng.Để loại bỏ dầu mỡ và lãng phí trong cơ thể. Tất nhiên, điều này cũng phù hợp với màu sắc tập trung vào cả màu sắc, hương thơm và hương vị trong chế độ ăn uống của đất nước chúng ta.
Để lại một phản hồi