Ăn gì để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để bổ sung Yang vào mùa xuân

2. Liệu pháp ăn kiêng để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân

3. Những gì cần chú ý vào mùa xuân Yang vào mùa xuân

Ăn gì để bổ sung Yang vào mùa xuân

1. Ăn gì để bổ sung Yang vào mùa xuân: leek

Một trong những điều phải được đề cập vào mùa xuân là Leek, được gọi là “cỏ kích thích tình dục”. Nó rất giàu đường, protein, retinol, vitamin A, vitamin B, vitamin C, canxi, kali và các chất dinh dưỡng khác, và nó cũng có tác dụng diệt khuẩn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tỏi tây có tác dụng làm nóng cái lạnh và xua tan lạnh. Ăn tỏi tây vào mùa xuân có thể giúp Yang và thúc đẩy ảnh hưởng của việc tăng lưu thông máu. Tấm tỏi tây với thịt lợn và thịt lợn là một trận đấu rất tốt.

2. Ăn những gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng Yang: Hạt đào

hạt óc chó có tác dụng nuôi dưỡng thận và làm ấm phổi, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột. “Shennong Bencao Jing” liệt kê quả óc chó là sản phẩm tốt nhất có thể làm sáng cơ thể và nuôi dưỡng khí công, kéo dài cuộc sống và kéo dài cuộc sống. Nó phù hợp nhất cho những người không đủ yang, trầm cảm về tinh thần, đau lạnh ở thắt lưng và đầu gối, đi tiểu thường xuyên và ho dài hạn.

3. Ăn gì để nuôi dưỡng Yang vào mùa xuân: thịt cừu

thịt cừu là một sản phẩm ấm áp và thuốc bổ tốt, và có tác dụng làm nóng phần giữa và làm ấm phần dưới, nuôi dưỡng khí công và thiếu hụt. Chúng tôi khuyên những người bị thiếu Yang ăn thường xuyên sau mùa thu và mùa đông, có thể bổ sung sự thiếu hụt và mệt mỏi, loại bỏ lạnh, giúp Yang, mang lại lợi ích cho thận, và làm ấm khí và máu. Những người bị thiếu thận và đau thắt lưng, lạnh và lạnh, đau dạ dày và thiếu hụt hậu sinh có thể có lợi.

4. Ăn gì vào mùa xuân để bổ sung Yang: Fennel

thì là có chức năng làm nóng Yang và bổ sung lửa, phân tán lạnh và điều chỉnh QI. Li Dongyuan, một bác sĩ của Jinyuan, tin rằng “Fennel bổ sung ngọn lửa của Cổng Life”. Fennel cay, ngọt và ấm. Là một gia vị, nó phù hợp cho những người bị thiếu Yang, thiếu hỏa lực, lạnh và đình trệ của QI.

5. Ăn gì vào mùa xuân để bổ sung Yang: Gừng có nhiều khả năng xua tan lạnh, và gừng khô có tác dụng làm ấm giữa và lấy lại Yang, đặc biệt là làm ấm lách và Yang. Nó rất phù hợp cho những người bị thiếu Yang và sợ lạnh, đau bụng, phân lỏng và tiêu chảy, và chân tay lạnh.

6. Ăn những gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng Yang: đậu Hà Lan

Hà Lan chứa vitamin B1 và ​​vitamin B2, có tác dụng tốt đối với sức khỏe của gan. Vitamin B1 có thể tăng cường hệ thần kinh và tham gia vào sự hình thành adrenaline. Vitamin B2 có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào và thiếu nó trong cơ thể có thể dẫn đến yếu, sợ lạnh và khó thở.

Liệu pháp chế độ ăn kiêng tăng cường yang mùa xuân

1. Súp thịt rau dền

rau dền xanh trong mùa xuân có vị ngon hơn rau dền đỏ. Sau khi nấu, rau mịn và súp tươi. Thức ăn tốt nhất là mạnh mẽ và ngắn. Chỉ cần đun sôi nước, thêm muối và thêm lát thịt và rau dền để đun sôitrở nên. Súp này rất phong phú và thơm. Thêm một chút dầu vào rau dền sẽ làm cho nó nhiều dầu hơn.

2. Ngày đỏ và cháo đậu phộng

giờ trong ngày là vào buổi sáng, và bạn cũng phải nắm bắt được thời gian buổi sáng vào mùa xuân. Bạn nên uống một bát cháo đậu phộng màu đỏ, bởi vì cháo đậu phộng màu đỏ ấm không chỉ có thể làm ấm dạ dày mà còn tăng cường chức năng tiêu hóa, đảm bảo tiêu hóa đầy đủ và hấp thụ chất dinh dưỡng, thúc đẩy sự phối hợp của các cơ quan nội bộ và cũng cho phép cơ thể tăng năng lượng.

3. Súp cá dưa

Đây là một món ăn hợp thời trang Guangdong truyền thống với hương vị ngon. Chọn 1 cá chép mới, khoảng 500 gram, để loại bỏ các cơ quan nội tạng và không loại bỏ vảy. Món súp này là nhẹ, vì vậy không cần phải chiên cá chép. Chọn một món ăn, cắt nó và ngâm nó nhẹ, sau đó nấu nó với cá chép cho đến khi nó có vị giống nhau.

4. Codonopsis pilosula lince Broth

250 gram thịt lợn nạc, 30 gram codonopsis pilosula, 30 gram nấm (loại bỏ thân cây), 5 ngày đỏ (loại bỏ các hố) và 3 lát. Rửa sạch các thành phần, đặt chúng vào nồi và thêm một lượng nước thích hợp. Sau khi đun sôi với nhiệt độ cao, hãy đun sôi chúng ở nhiệt độ thấp trong một giờ và nêm chúng.

Hiệu quả: bổ sung QI và tăng cường lách, và điều chỉnh năng lượng Yang.

Tôi nên chú ý đến những gì khi bổ sung Yang vào mùa xuân? Bạn nên chọn thực phẩm cay, ngọt và ấm, tránh chua và làm se; Ánh sáng và ngon, và tránh thực phẩm béo ngậy và lạnh. Khi năng lượng Yang tăng vào đầu mùa xuân, các sản phẩm cay và ngọt có thể lan sang Yang để giúp mùa xuân. Thức ăn ấm có lợi để bảo vệ cây dương, như hành tây, gừng, tỏi tây, chà là, đậu phộng, v.v. Nếu gan mạnh, nó sẽ kiềm chế lá lách, khiến Trung Địa suy yếu và không thuận lợi cho sức khỏe. Do đó, “Qianjin Yaofang” nói: “Mùa xuân không ăn gan.” Trong “Tin tức mùa xuân” nói: “Vào mùa xuân, thức ăn nên được giảm xuống và ngọt để nuôi dưỡng lá lách và nóng nảy. Đừng uống quá nhiều rượu, gạo, bánh bột, và rất khó để tiêu hóa.” Ăn quá nhiều axit có thể gây ra rối loạn bài tiết axit dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ; Ăn quá nhiều axit sẽ khiến lá lách và trái đất bị hạn chế và làm hỏng lá lách và tính khí. Vào mùa xuân, nên ăn nhiều thực phẩm và rau quả tươi chứa nhiều vitamin B. Dinh dưỡng hiện đại tin rằng việc thiếu vitamin B là một trong những nguyên nhân của “buồn ngủ mùa xuân”. Do đó, bạn thường nên ăn các loại rau có màu xanh lá cây màu vàng, chẳng hạn như cà rốt, súp lơ, bắp cải, hồng và ớt. Các sản phẩm lạnh và nhờn rất dễ làm hỏng lá lách và nên ăn ít hơn.