Ăn rau nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Những loại rau để ăn để chăm sóc gan vào mùa xuân

1. Những loại rau để ăn để chăm sóc gan vào mùa xuân

2. Những gì trái cây để ăn để chăm sóc gan vào mùa xuân

3. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

2. Bạn nên chú ý đến những gì ở gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

3. Những điều cấm kỵ trong gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

Ăn rau nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1. Những loại rau để ăn để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1.1. Rau bina

Mùa xuân là mùa dịu dàng nhất cho rau bina và là thời gian đẹp nhất để ăn nó. Rau bina tại thời điểm này được gọi là “Dứa lò xo”. Nó có rễ đỏ và lá xanh, cực kỳ mềm và đặc biệt ngon. Rau bina có khoáng chất và hàm lượng vitamin ở đầu rau.

1.2. Bạch đậu

Bạn nên ăn nhiều bánh đậu vào mùa xuân. Bạch đậu đang trong một quá trình tăng trưởng liên tục, và vitamin, khoáng chất, axit amin và các chất dinh dưỡng khác là sinh động nhất. Vào mùa xuân khi mọi thứ được hồi sinh, cơ thể con người cũng đang phát triển, đặc biệt là dinh dưỡng chất lượng cao này là cần thiết. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, ăn mầm đậu vào mùa xuân có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, và có lợi cho việc bỏ qua khí quản, tăng cường lá lách và dạ dày.

1.3. leek

Ăn nhiều tỏi tây có thể tăng cường khí của lá lách và dạ dày của con người, và cũng có thể loại bỏ âm và phân tán cảm lạnh, nuôi dưỡng và bảo vệ gan khi trời ấm và lạnh vào mùa xuân. Bởi vì nó chứa nhiều cellulose hơn, tỏi tây cũng có tác dụng nhuận tràng giúp tăng cường nhu động đường ruột, có lợi cho việc làm sạch khoang ruột.

1.4. Rau nấm

nấm, nấm, nấm enoki, nấm đen và tremella. Các thành phần hoạt chất rất giàu polysacarit, vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ. Chúng có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch, nuôi dưỡng và sửa chữa gan, ngăn ngừa ung thư và chống khối u. Do đó, thực phẩm nấm để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân cũng là những lựa chọn tốt.

2. Ăn trái cây nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân?

2.1. Chuối

chuối là một loại trái cây ít calo nhưng rất bổ dưỡng. Nó rất giàu protein, kali, VA, VC, chất xơ và các thành phần có lợi khác. Nó có tác dụng thúc đẩy sửa chữa và tái tạo tế bào gan, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ gan.

2.2. Lemon

chanh có tác dụng làm giảm gan, giảm trầm cảm và tăng cường bài tiết độc tố. Những người có lửa gan mạnh nên ăn nhiều đồ ngọt vào mùa xuân, vì Qi gan của họ không đủThay vào đó, mọi người nên ăn một số thực phẩm có tính axit một cách thích hợp để tăng sự gia tăng của QI gan.

2.3. Pear

Pear chứa nhiều loại vitamin và carbohydrate như axit malic, axit citric, đường nho, v.v., giúp tiêu hóa, làm ẩm phổi và làm sạch tim, loại bỏ đờm và làm giảm ho, tăng nhiệt và thúc đẩy sự khát nước, tăng cường. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân mắc bệnh gan bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân.

2.4. Apple

táo rất giàu vitamin C và một loạt các cellulose và khoáng chất, và được gọi là “thuốc đầu tiên của bác sĩ”. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự bồn chồn, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim và bổ sung khí công, làm ẩm ruột, ngừng tiêu chảy, giảm nhiệt và đánh thức rượu vang. Nó phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh gan để ăn vào mùa xuân.

3. Liệu pháp chế độ ăn uống cho gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

3.1. Đồ uống hạt giống Hawthorn Coix

uống 9 gram Hawthorn thô và 10 gram hạt COIX, thêm 10 gram giò gà và 10 gram poria, một liều mỗi ngày, dùng 4 lần sau khi chịu đựng trong 2 tháng. Chức năng: Làm dịu gan và điều chỉnh khí công, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày.

3.2. Salvia Ginseng opramiya uống

9g salvia nhân sal Chức năng: Kích hoạt lưu thông máu và nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng thận và có lợi cho gan.

3.3. Lá gạo gan gà

uống 3 cặp gan gà tươi và 100 gram gạo, và nấu cháo để điều trị cho người trung niên và người già với máu gan không đủ, chế độ ăn uống kém, mắt khô hoặc nước mắt. Đối với những người cao tuổi bị tê, họ cũng có thể sử dụng 5 cặp gan gà và 20 gram gastrodia elata. Hơi hai hương vị cùng nhau và mang chúng mỗi ngày một lần và nó sẽ có hiệu lực sau nửa tháng.

Bạn nên chú ý gì khi nuôi dưỡng gan vào mùa xuân

1. Hãy vui vẻ

Nếu bạn muốn gan của bạn mạnh mẽ, trước tiên bạn phải học cách kiểm soát sự tức giận. Ngay cả khi bạn tức giận, don don vượt quá 3 phút. Bạn phải cố gắng hết sức để bình tĩnh, lạc quan và vui vẻ, và không lo lắng, để ngọn lửa gan có thể bị dập tắt, và Qi gan sẽ được tạo ra bình thường và quy định. Nếu luật tự nhiên này bị vi phạm, nó sẽ làm hỏng khí gan. Do đó, giữ một tâm trạng vui vẻ có thể bảo vệ gan của bạn.

2. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn kiêng nên được cân bằng, và tỷ lệ tương ứng của protein, carbohydrate, chất béo, vitamin, khoáng chất, v.v. trong thực phẩm nên được duy trì; Đồng thời, năm hương vị nên được giữ không thiên vị, và cố gắng ăn các món ăn ít cay hơn. Một chế độ ăn uống hợp lý và dinh dưỡng cân bằng cũng có lợi để bảo vệ gan và tránh uống quá nhiều trong các sự kiện xã hội.

3. Duy trì tập thể dục vừa phải

Công thức bí mật cuối cùng để bảo vệ gan là tăng cường tập thể dục và cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc chỉ ra rằng tập thể dục có thể ngăn ngừa gan mỡ và tiêu thụ chất béo dư thừa trong cơ thể. Những người đã bị gan nhiễm mỡ nên khăng khăng tập thể dục và thực hiện một số bài tập aerobic như đi dạo chậm, đi bộ nhanh và đạp xe. Chúng có thể tiêu thụ calo trong cơ thể và kiểm soát tăng cân.

Các điều cấm kỵ để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân là gì?

1. Tránh rượu

Y học cổ truyền tin rằng rượu có thể giúp ẩm và tạo ra nhiệt, làm hỏng lá lách và gan. Nếu uống quá nhiều là do nhiệt độ ẩm, vàng da có thể xảy ra, được gọi là “vàng da rượu” trong y học cổ truyền Trung Quốc. Luôn luôn tránh rượu khi bị viêm gan. Ngay cả sau khi viêm gan được chữa khỏi, tốt hơn là không uống rượu.

2. Tránh ngọt, béo, béo ngậy và nhờn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng vị ngọt có thể giúp ẩm ướt, và vị ngọt có thể dẫn đến sự đầy đủ. Những thứ dày và nhờn không dễ tiêu hóa, có thể cản trở chuyển động của lá lách và làm giảm độ ẩm và nhiệt. Bản thân bệnh gan có nhiệt độ ẩm, chức năng tiêu hóa kém, hoặc thậm chí các biến chứng của đường mật hoặc tiêu hóa. Nếu bạn không chú ý vào thời điểm này và ăn quá nhiều ngọt, béo, dày và nhờn, nó sẽ làm nặng thêm nhiệt độ ẩm và gây ra rối loạn chức năng tiêu hóa.

3. Tránh các thực phẩm nóng như thực phẩm chiên cay

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nguyên nhân chính gây viêm gan cấp tính và viêm gan mãn tính là nhiệt độ ẩm, do đó, tránh các thực phẩm nóng như thực phẩm chiên cay như thực phẩm chiên cay. Thực phẩm cay có thể tạo ra nhiệt và lửa, tiêu thụ âm dương và làm hỏng máu. Trên lâm sàng, không có gì lạ đối với những bệnh nhân ăn quá nhiều thực phẩm cay gây chảy máu lửa để làm xấu đi các triệu chứng.