Phụ nữ mang thai nào ăn vào mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Phụ nữ mang thai nào đang ăn vào mùa xuân?

2. Những lợi ích của việc ăn cá trong khi mang thai. 3. Phụ nữ mang thai nào không được phép ăn? 1. Phụ nữ mang thai nào đang ăn vào mùa xuân? Cá đen có các chức năng nuôi dưỡng lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, loại bỏ sự ứ đọng máu và tạo ra sự mới mẻ, làm sạch nhiệt và loại bỏ gió, nuôi dưỡng gan và thận. Nấu cá đen và gừng và ngày đỏ có tác dụng phụ trong việc điều trị bệnh lao. Được hầm với cá đen và đường nâu có thể chữa viêm thận. Phụ nữ mang thai có thể ăn cá đen hấp để thúc đẩy cho con bú và bổ sung máu.

2. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa xuân? Cá chép Crucian có các chức năng của QI có lợi và tăng cường lá lách, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch nhiệt và giải độc, bỏ chặn kinh tuyến và hạ thấp ngực và các chức năng khác. Nó là hiệu quả để lấy cá chép tươi và đậu đỏ trong súp. Chứng hầm cá chép tươi và trotters của lợn và ăn chúng trong súp để chữa bệnh cho phụ nữ mang thai bằng sữa mẹ ít hơn. Dầu cá chép có lợi cho chức năng tim mạch, cũng có thể làm giảm độ nhớt của máu và thúc đẩy lưu thông máu.

3. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa xuân? Cá chép bạc? Cá chép bạc có các chức năng làm ấm QI giữa và nuôi dưỡng, làm ấm dạ dày, làm ẩm da và nuôi dưỡng da. Nó là một thực phẩm để làm nóng giữa và bổ sung QI và duy trì sức khỏe. Nấu cá với đậu phụ là một cách tốt để phù hợp với nó. Các axit amin của hai loại thực phẩm protein cao có thể bổ sung cho nhau và tốt hơn cho phụ nữ mang thai.

4. Phụ nữ mang thai nên ăn gì vào mùa xuân? Groaker màu vàng? Thịt cá mới có chứa protein cao và muối vô cơ như canxi, phốt pho, sắt và iốt, giúp phụ nữ mang thai bổ sung iốt. Ngoài ra, mô cá của nó mềm và dễ tiêu hóa và hấp thụ, và cũng phù hợp cho phụ nữ mang thai ăn.

5. Phụ nữ mang thai ăn gì vào mùa xuân? Cá nịt? Tốt nhất là phụ nữ mang thai ăn nhiều mực nang trong thai kỳ để bảo vệ và bảo vệ thai nhi.

6. Phụ nữ mang thai ăn gì vào mùa xuân? Cá chép có vị ngọt ngào và có bản chất nhẹ. Hơn 20 axit amin như protein, chất béo, cystine, axit glutamic, histidine, glycine, v.v., vitamin A, B1, B2, protease, canxi, phốt pho, creatine, v.v. Vàng vàng, và tắc nghẽn sữa. Do đó, khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai ăn cá chép một hoặc hai lần một tuần, và tất cả các loại dinh dưỡng đều có sẵn.

Những lợi ích của việc ăn cá trong khi mang thai

1. Những lợi ích của việc ăn cá trong khi mang thai làm giảm trầm cảm

Có một axit béo đặc biệt trong cơ thể cá, có liên quan đến hormone hạnh phúc trong não người. Phụ nữ mang thai ăn cá thường xuyên để duy trì nồng độ hormone hạnh phúc ở trạng thái bình thường. Có được một tâm trạng tốt sẽ giúp ưu sinh học.

2. Lợi ích của việc ăn cá trong khi mang thai: Trẻ sơ sinh có tầm nhìn tốt

Ăn cá chất lượng cao hơn, như cá mòi và cá thu, và tầm nhìn của trẻ sẽ phát triển tốt hơn. Điều này là do cá chất lượng cao rất giàu yếu tố tạo thành màng thần kinh, được gọi là axit béo ω (omega) -3. HDA có trong Ω (Omega) -3 axit béo có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của dây thần kinh thị giác trong não và có thể giúp thị lực của thai nhi phát triển rõ ràng. Nếu thai nhi từ 7 đến 9 tháng mang thai và trước và sau khi sinh là thiếu HDA, viêm thần kinh thị giác, thị lực mờ và thậm chí mù sẽ xảy ra.

3. Những lợi ích của việc ăn cá trong khi mang thai có thể ngăn ngừa sinh non. Có nhiều lý do để sinh non. Ngoài các yếu tố có thể tránh được, các nhà khoa học đã xác nhận rằng việc ăn nhiều cá sẽ không chỉ giúp sinh con đầy đủ, mà còn làm cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng axit béo omega (Omega) -3 giàu có trong cá có thể kéo dài mang thai, ngăn ngừa sinh non và do đó làm tăng cân nặng của em bé.

Cá mà phụ nữ mang thai không nên ăn

1. Cá muối: Viện nghiên cứu ung thư quốc tế đã liệt kê cá muối kiểu Trung Quốc là loại nguyên nhân gây ung thư đầu tiên, và các bà mẹ mang thai phải ăn ít hơn.

2. Cá ăn thịt lớn: Những con cá lớn như cá mập, cá buồm và cá kiếm thường có hàm lượng thủy ngân cao hơn, và ăn nhiều hơn sẽ làm cho thai nhi ngu ngốc.

3. Cá hoang dã: Do ô nhiễm môi trường, cá hoang dã có thể được làm giàu với một số chất ô nhiễm bất ngờ. Các bà mẹ mang thai không nên chấp nhận rủi ro này.

4. Sashimi: Cá chưa nấu chín có thể bị ô nhiễm bởi vi khuẩn và ký sinh trùng, và rất khó để mắt thường phát hiện ra nó. Các bà mẹ mang thai không nên ăn nó nếu họ có thể.

5. Cá ngừ đóng hộp: Cá ngừ không được bao gồm trong phạm vi nhịn ăn của phụ nữ mang thai vì nó chứa ít thủy ngân hơn. Nhưng những người chịu trách nhiệm xây dựng các quy định quản lý thủy ngân tin rằng không tốt cho phụ nữ ăn nhiều cá ngừ đóng hộp khi mang thai. Một số khu vực đã hạn chế phụ nữ ăn cá ngừ mỗi tuần không vượt quá 198 gram.