Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng vẻ đẹp của bạn

Danh mục bài viết

1. Ăn gì vào mùa xuân để nuôi dưỡng vẻ đẹp

2. Các công thức nấu ăn cho sức khỏe vào mùa xuân là gì?

3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào mùa xuân? Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotene và các vitamin cực kỳ cao khác, đó là các yếu tố mà cơ thể con người chúng ta cần. Sau khi ăn beta carotene, nó cũng có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong ruột non của cơ thể chúng ta. Chúng ta đều biết rằng vitamin A có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên da người của chúng ta. Ăn thực phẩm có chứa vitamin A thường xuyên có thể làm cho làn da của chúng ta sáng bóng và đàn hồi, và cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và làm ẩm ruột. Nếu vitamin A bị thiếu, nó có thể dễ dàng gây lão hóa da và nới lỏng.

1.2. mật ong

Sản phẩm nuôi dưỡng tốt nhất cho da tất nhiên là không thể thiếu. Mật ong có tác dụng điều chỉnh tốt cho chúng tôi, và có giá trị dinh dưỡng rất cao. Đặc biệt là vào mùa xuân, mặc dù thời tiết đang dần ấm lên, do sự biến động và thời tiết đang thay đổi, mùa xuân cũng là một mùa khi cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác xảy ra thường xuyên. Sau đó ăn mật ong thường xuyên có thể cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Uống một tách mật ong mỗi sáng và buổi tối không chỉ có thể làm ẩm ruột và làm giảm thuốc lá, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, và đạt được tác dụng của vẻ đẹp và sắc đẹp, mà còn làm tăng cảm lạnh và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác.

2. Hiện tượng học của mùa xuân

Vào mùa xuân, bán cầu bắc của trái đất bắt đầu nghiêng về phía mặt trời và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp ngày càng nhiều, do đó nhiệt độ bắt đầu tăng. Khi băng và tuyết tan, mực nước sông nổi lên. Vào mùa xuân, thực vật bắt đầu mọc lên và mọc, và nhiều hoa nở hoa. Động vật ngủ đông thức dậy, và nhiều động vật sử dụng trứng để nở mùa đông, và các loài chim bắt đầu di cư và rời khỏi mặt đất đan xen để di chuyển về phía đất sinh sản. Nhiều động vật đang nóng trong thời kỳ này, vì vậy Trung Quốc cũng gọi mùa xuân là một mùa “phục sinh tất cả mọi thứ”. Nhiệt độ mùa xuân và những thay đổi trong thế giới sinh học cũng có tác động đến tâm lý và sinh lý của mọi người.

3. Tác động của mùa xuân đối với nông nghiệp

Đối với nông dân, mùa xuân là mùa để gieo nhiều cây trồng. Vào mùa xuân, các loại cây trồng gần như ngừng phát triển vào mùa đông bắt đầu bước vào thời kỳ “xanh”, và thân cây và lá dần dần chuyển sang màu xanh lá cây, và nhiều loại cây trồng bắt đầu gieo. Do đó, đủ độ ẩm là đặc biệt cần thiết trong mùa xuân. Sự thiếu hụt lượng mưa đã mang lại những bất lợi cho sự tăng trưởng của cây trồng.

Các công thức nấu ăn cho vẻ đẹp và sức khỏe vào mùa xuân là gì?

1. Súp ngô hạt quả óc chó

Phương pháp: Nó rất đơn giản. Lấy một lượng nước dùng thích hợp, thêm đường đá và ngô, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ, rắc hạt nhân và hạt thông, sau đó phục vụ.

Hiệu quả: Làm đẹp và tăng cường vú. Quả óc chó và hạt thông là thực phẩm bổ cổ điển cho phụ nữ. Chúng rất giàu vitamin E và kẽm, có lợi để giữ ẩm cho da và trì hoãn lão hóa da. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu protein, khoáng chất và vitamin B, khiến chúng trở thành một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp và làm tóc.

2. Peanut Sesame Paste

Cách làm Peanut Sesame Paste: Đậu phộng, Dán sesame đen và dầu salad được yêu cầu. Đầu tiên, chiên hạt đậu phộng trong dầu và xào hạt mè đen, sau đó đặt chúng lại với nhau trong máy nghiền, nghiền nát chúng thành bột và lưu trữ trong một lọ thủy tinh kín. Khi bạn muốn ăn câu trả lời cho kỳ thi tuyển sinh đại học năm 2011, hãy đặt nó vào một cái muỗng sạch và thêm nước sôi để rửa sạch. Nếu bạn thích thức ăn ngọt, bạn có thể thêm một ít mật ong trong chừng mực.

Hiệu quả: chống lão hóa. Hạt vừng chứa chất chống lão hóa mạnh mẽ sesameol, đây là một loại thực phẩm bổ nhiệm quan trọng để ngăn ngừa lão hóa nữ. Các vitamin B cũng rất phong phú, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, và cũng có lợi cho quá trình tổng hợp estrogen và progesterone, có thể phát ra hiệu ứng mỹ phẩm.

Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân

1. Chế độ ăn uống phải được cân bằng dinh dưỡng

Từ quan điểm của khoa học chế độ ăn uống, Spring nhấn mạnh rằng protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất nên được duy trì trong tỷ lệ tương đối để ngăn ngừa chế độ ăn uống quá mức và ăn quá nhiều, và tránh gây ra rối loạn chức năng gan và tiết ra mật bất thường.

2. Chế độ ăn uống trong mùa xuân nuôi dưỡng gan

mùa xuân là mùa cao điểm để vi khuẩn và virus sinh sản và sinh sản. Gan có chức năng giải độc và giải độc, và gánh nặng là nặng nhất. Hơn nữa, vì Qi gan của mọi người tăng lên, nó cũng sẽ khiến các bệnh cũ tái phát. Nếu lửa gan tăng vào mùa xuân, nó sẽ làm cho âm dương phổi yếu trở nên yếu hơn, vì vậy bệnh lao sẽ tận dụng tình huống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa xuân nằm trong cơ thể con người kiểm soát gan và Qi gan là thịnh vượng một cách tự nhiên vào mùa xuân.

3. Chế độ ăn uống nên nuôi dưỡng Yang

Yang đề cập đến năng lượng Yang của cơ thể con người. Yang Energy đóng vai trò bảo vệ trong cơ thể con người và có thể làm cho cơ thể con người mạnh mẽ và tránh sự xâm chiếm của sáu năng lượng ham muốn trong tự nhiên. Về chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, chúng ta phải tuân theo nguyên tắc “Mùa xuân và Mùa hè để bổ sung Yang” đề xuất trong “Huangdi Neijing”. Chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và bổ sung năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể con người, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống lại sự xâm chiếm của Qi độc ác chủ yếu dựa trên ác quỷ. Trong “Compendium of Mater Medica”, Li Shizhen cũng ủng hộ “ăn rau cay và mềm như hành tây, tỏi, tỏi tây, đa giác, artemisia và mù tạt một cách hỗn hợp.”