Danh mục bài viết
Ăn rau nào vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan
1. Những loại rau nào để ăn vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan
1.1. Mầm đậu nên được ăn một cách thích hợp vào mùa xuân để ăn mầm, và mầm đậu có tác dụng làm sạch nhiệt và có thể chống lại hiện tượng nóng vào mùa xuân. Bạch đậu cũng có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, có lợi cho việc bỏ chặn khí gan và tăng cường lá lách và dạ dày.
1.2. Nấm Enoki
Eggy nấm là một thành phần yêu thích cho nhiều người. Nó lạnh trong tự nhiên, ngọt và mặn trong hương vị, giàu vitamin B, vitamin C, khoáng chất, carotene, một loạt các axit amin, v.v., và có tác dụng nuôi dưỡng gan và mang lại lợi ích cho ruột và dạ dày. Nó cũng là một loại kali cao và thực phẩm natri thấp, có thể ngăn ngừa và điều trị huyết áp cao và rất có lợi cho người già.
1.3. Rau bina
Rau bina là một loại rau theo mùa vào mùa xuân. Nó có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng gan, máu và âm. Nó rất giàu protein, nguyên tố vi lượng và vitamin C, và có tác dụng tốt trong việc bảo vệ gan. Rau bina chứa axit oxalic, ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của cơ thể sau khi ăn. Do đó, trước khi nấu rau bina, bạn thường nên đốt nước trước khi nấu, có thể làm giảm hàm lượng axit oxalic.
1.4. Toon Trung Quốc
Toon Trung Quốc được gọi là “rau trên cây”, còn được gọi là chồi toon của Trung Quốc, gai thơm, v.v., và là chồi mềm của cây toon Trung Quốc. Theo y học Trung Quốc, Toon Trung Quốc có vị đắng, bản chất nhẹ, không độc hại và có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, làm giảm gió và ẩm ướt, ngừng chảy máu và thúc đẩy Qi, loại bỏ lửa và giải độc.
2. Hiện tượng học của mùa xuân
Vào mùa xuân, bán cầu bắc của trái đất bắt đầu nghiêng về phía mặt trời và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp ngày càng nhiều, do đó nhiệt độ bắt đầu tăng. Khi băng và tuyết tan, mực nước sông nổi lên. Vào mùa xuân, thực vật bắt đầu mọc lên và mọc, và nhiều hoa nở hoa. Động vật ngủ đông thức dậy, và nhiều động vật sử dụng trứng để nở mùa đông, và các loài chim bắt đầu di cư và rời khỏi mặt đất đan xen để di chuyển về phía đất sinh sản. Nhiều động vật đang nóng trong thời kỳ này, vì vậy Trung Quốc cũng gọi mùa xuân là một mùa “phục sinh tất cả mọi thứ”. Nhiệt độ mùa xuân và những thay đổi trong thế giới sinh học cũng có tác động đến tâm lý và sinh lý của mọi người.
3. Khí tượng mùa xuân
Kể từ khi không khí nóng bắt đầu di chuyển về phía bắc, không khí lạnh thường vẫn lơ lửng. Ngoài ra, nhiệt độ tăng ở các tốc độ đất, nước và không khí khác nhau. Mùa xuân là mùa mưa nhất ở nhiều nơi trên trái đất. Có thời tiết mận vàng nổi tiếng ở phía nam Trung Quốc, và thường có những cơn bão mạnh ở châu Âu và những cơn lốc xoáy thường xảy ra ở Bắc Mỹ.
Trái cây nào tốt cho việc nuôi dưỡng gan vào mùa xuân?2>
1. Pear: Pear rất giàu vitamin và carbohydrate, và có chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, giảm ho và giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô. Nó có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm ẩm phổi và làm sạch tim, loại bỏ đờm và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, thúc đẩy lợi tiểu, làm ẩm phân và thúc đẩy tái tạo tế bào gan. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân mắc bệnh gan bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân.
2. Apple: Táo rất giàu vitamin C và giàu cellulose và khoáng chất. Họ có tác dụng thúc đẩy chất lỏng, làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự bồn chồn, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim và nuôi dưỡng khí công, làm ẩm ruột, ngừng tiêu chảy, giảm nhiệt và đánh thức rượu vang. Chúng được gọi là “Thuốc đầu tiên cho các bác sĩ” và phù hợp cho bệnh nhân mắc bệnh gan vào mùa xuân.
3. Chuối: Chuối có nhiều dinh dưỡng và ít calo. Chúng rất giàu protein, đường, kali, vitamin A và C, chất xơ, v.v., và có tác dụng thúc đẩy tái tạo tế bào gan, cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ gan. Do đó, bạn có thể ăn nhiều chuối vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan.
Tôi nên chú ý đến những gì khi duy trì sức khỏe của mình vào mùa xuân
Đầu tiên, cuộc sống hàng ngày phải thường xuyên. Khi mùa xuân đến, năng lượng Yang của cơ thể dần dần có xu hướng trên bề mặt, da kéo dài, nguồn cung cấp máu ngoại vi tăng lên, bài tiết tuyến mồ hôi tăng lên, tải trọng trên các cơ quan khác nhau của cơ thể tăng lên, nhưng hệ thần kinh trung ương gặp phải hiệu quả an thần và thôi miên và các chi cảm thấy buồn ngủ. Tại thời điểm này, bạn không được tham lam khi ngủ, vì nó không có lợi cho sự gia tăng của năng lượng Yang. Để thích nghi với biến đổi khí hậu này, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm trong cuộc sống hàng ngày, thường đi dạo ngoài trời, trong bóng râm của rừng và hòa nhập với thiên nhiên.
Thứ hai là duy trì tinh thần đầy đủ. Các hoạt động tâm linh của con người phải thích nghi với sự thay đổi khí hậu. Thời điểm cơ thể con người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi mùa là mùa chuyển tiếp, đặc biệt là mùa xuân vào đầu mùa đông và mùa xuân. Một số người không thể thích nghi với những thay đổi trong khí hậu mùa xuân, có thể dễ dàng gây ra bệnh tâm thần. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy những cảm xúc xấu có thể dễ dàng dẫn đến sự đình trệ của QI gan, gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh và giảm chức năng miễn dịch, có thể dễ dàng gây ra bệnh tâm thần, bệnh gan, bệnh tim mạch và bệnh truyền nhiễm. Do đó, vào mùa xuân, bạn nên chú ý đến sức khỏe cảm xúc và duy trì tâm trạng lạc quan và vui vẻ để QI gan có thể suôn sẻ và đóng vai trò trong việc ngăn ngừa và chăm sóc sức khỏe.
Để lại một phản hồi