Ăn gì để làm ẩm phổi của bạn vào mùa xuân

200 gram tremella có lông nước, 30 gram hạt sen khô và lượng đường đá thích hợp. Ngâm các hạt tremella và sen trong nước, sau đó đặt các thành phần lại với nhau trong một món thịt hầm, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ cho đến khi các hạt sen và hạt sen mềm và thêm đường đá.

Hiệu ứng: Tremella nuôi dưỡng lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, nuôi dưỡng khí công và làm sạch ruột, nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm khô và ngủ; Hạt sen có thể làm sạch nhiệt, và phụ nữ uống nó thường xuyên vào mùa xuân, nuôi dưỡng âm dương và làm đẹp chúng.

2. Hiện tượng học của mùa xuân

Vào mùa xuân, bán cầu bắc của trái đất bắt đầu nghiêng về phía mặt trời và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp ngày càng nhiều, do đó nhiệt độ bắt đầu tăng. Khi băng và tuyết tan, mực nước sông nổi lên. Vào mùa xuân, thực vật bắt đầu mọc lên và mọc, và nhiều hoa nở hoa. Động vật ngủ đông thức dậy, và nhiều động vật sử dụng trứng để nở mùa đông, và các loài chim bắt đầu di cư và rời khỏi mặt đất đan xen để di chuyển về phía đất sinh sản. Nhiều động vật đang nóng trong thời kỳ này, vì vậy Trung Quốc cũng gọi mùa xuân là một mùa “phục sinh tất cả mọi thứ”. Nhiệt độ mùa xuân và những thay đổi trong thế giới sinh học cũng có tác động đến tâm lý và sinh lý của mọi người.

3. Khí tượng mùa xuân

Kể từ khi không khí nóng bắt đầu di chuyển về phía bắc, không khí lạnh thường vẫn lơ lửng. Ngoài ra, nhiệt độ tăng ở các tốc độ đất, nước và không khí khác nhau. Mùa xuân là mùa mưa nhất ở nhiều nơi trên trái đất. Có thời tiết mận vàng nổi tiếng ở Giang Tây, Trung Quốc, và thường có những cơn bão mạnh ở châu Âu.Lốc xoáy thường xảy ra ở Bắc Mỹ. Biến đổi khí hậu ở Trung Quốc: Hầu hết miền Bắc sẽ trải qua những cơn gió mạnh.

Cách duy trì sức khỏe trong mùa xuân

1. Don Tiết ăn quá nhiều vị chua và thường ăn ngọt

y học truyền thống ủng hộ rằng vào mùa xuân, bạn nên giảm độ chua và tăng độ ngọt. Đây là quy tắc cơ bản để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Bởi vì vào mùa xuân, năng lượng yang gan của mọi người rất mạnh, và ăn thực phẩm có tính axit sẽ dẫn đến khí gan quá mức, và gan mạnh sẽ dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày. Do đó, chế độ ăn trong mùa xuân là để tránh sự chua và ngọt. Tránh ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit. Chẳng hạn như thịt cừu , thịt chó , chim cút, đậu phộng chiên, hạt dưa chiên, cá biển, tôm, cua, v.v. Chọn thực phẩm có tính chất ấm áp và ấm áp có thể giúp Yang. Ăn uống phù hợp hơn có thể đạt được mục đích duy trì năng lượng Yang. Khi nấu ăn, thêm nhiều rau cay như hành lá, tỏi, tỏi tây, artemisia và rau xanh mù tạt. Trái cây cũng nên được ăn một cách nhẹ nhàng.

2. Don Tiết sống trong một “ốc sên”, tập thể dục thường xuyên

ăn thường xuyên vào mùa xuân là rất tốt cho cơ thể. Bởi vì năng lượng Yang trong tự nhiên bắt đầu tăng vào mùa xuân, chúng ta nên tận dụng điều này để nuôi dưỡng tốt Yang. Hãy suy nghĩ về sự hồi sinh của mọi thứ trong thế giới bên ngoài, và những bông hoa nở và chim bay. Trong một môi trường như vậy, mọi người có xu hướng cảm thấy sự thịnh vượng và sức sống của cuộc sống. Chìa khóa để nuôi dưỡng Yang là “

Các phương pháp làm ẩm phổi vào mùa xuân là gì? Hơi thở một cách vô thức, do đó làm sạch khí thải một cách hiệu quả trong cơ thể. Bụng để thở, có thể làm tăng khả năng phổi;