Danh mục bài viết
Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa xuân
1. Những loại rau nào để ăn khi bạn tức giận vào mùa xuân dưa mùa đông
Mưa mùa đông có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, và cũng nuôi dưỡng dạ dày, làm sạch lửa tim và lửa da. Ăn một số dưa mùa đông trong chừng mực là rất hữu ích trong việc giảm lửa.
2. Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa xuân? Cà chua là thực phẩm lạnh, nhưng chúng cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Chúng rất giàu vitamin C và vitamin A, v.v., có lợi cho việc ngăn ngừa chảy máu nướu do nhiệt.
3. Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa xuân? Celery là cay đắng và có tác dụng loại bỏ lửa gan. Nó có tác dụng giúp sưng nướu và đau đớn và mặt đỏ.
4. Ăn rau nào khi bạn có lửa vào mùa xuân? Bitty Melon
Bitty delon là một thành phần tốt hơn để hút lửa. Mưa đắng là lạnh trong tự nhiên và cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có một tác động cứu trợ nhất định đối với nước tiểu màu vàng, viêm mắt, và sưng và cổ họng đau.
5. Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa xuân? Bông cải xanh rất phong phú và toàn diện, chủ yếu bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, khoáng chất, vitamin C và carotene. Vitamin C có thể thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ, cải thiện sự trao đổi chất của chất béo và lipid, đặc biệt là cholesterol và giảm lipid máu.
6. Ăn rau nào khi bạn tức giận vào mùa xuân? Củ cải trắng rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng canxi gấp 4 lần rau bina, vitamin C cao hơn 10 lần so với chanh, hàm lượng sắt gấp 3 lần gan và lươn, vitamin B1 cao hơn 60% so với mái chèo và vitamin B2 gấp đôi đậu. Nó cũng rất giàu carotene, và các thành phần cay của nó có thể kích thích lưu thông máu và tăng tốc chuyển hóa. Giải độc, giải độc, lợi tiểu và cải thiện táo bón là tất cả các tính năng giảm cân của củ cải trắng! 7. Bắp cải rau nào để ăn khi bạn tức giận vào mùa xuân? Nâng cao cảm giác đầy đủ của bạn. Ăn nhiều hơn và giành chiến thắng vượt quá calo! Hơn nữa, vitamin U có trong đó có thể ức chế sự hấp thụ chất béo một cách hiệu quả! Nó có thể nhanh chóng loại bỏ độc tố và tránh tích lũy độc tố trong cơ thể. Vitamin C phong phú có thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Với các protein hoạt động sinh lý đặc biệt, nó có thể giúp tái tạo da và chữa lành vết thương, và có tác dụng chăm sóc da và vẻ đẹp! Luffa Thịt lát súp
Thành phần: 50 gram lát thịt nạc, băm nhỏ25 gram dưa, một ít muối, MSG và súp rõ ràng.
Quá trình: Rửa thịt nạc và cắt nó thành những lát mỏng để sử dụng sau này, gọt vỏ loofah và cắt nó thành các lát để sử dụng sau này. Rửa chảo và đặt một chút súp rõ ràng để đun sôi, sau đó thêm lát thịt nạc, đợi cho đến khi sôi và lướt qua sương giá trên đó, sau đó thêm loofah, muối, v.v. và nấu một lúc trước khi uống.
Dân số áp dụng: Những người có triệu chứng như ho khô.
2. Wolfberry, cà rốt, cháo ngày đỏ
Thành phần: 100 gram gạo, 50 gram cà rốt tươi, 20 gram hạt Cassia, 5 gram sói, 50 gram ngày đỏ, lượng muối, tinh chất gà, lát cắt lát cắt gừng.
Chuẩn bị: Sau khi các thành phần được chuẩn bị, thêm đủ nước theo lượng thức ăn và cắt cà rốt thành các miếng nhỏ để sử dụng sau này. Làm nóng chảo và đổ vào hạt Cassia và xào vì lửa nhỏ. Đun sôi nước trên lửa lớn và đặt gạo, cà rốt và ngày đỏ vào nồi, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ và thêm hạt Cassia chiên, gừng và các thành phần khác để nấu, và nó sẽ được ăn sau 40 phút.
Người dùng: Chăm sóc sức khỏe và giảm lửa, phù hợp cho những người có tình trạng thể chất kém và dễ bị cảm lạnh.
Cách ngăn nhiệt ăn vào mùa xuân
1. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng
Nói chung, không ăn thực phẩm có nhiều calo hoặc thực phẩm lạnh. Ăn ít thịt cừu, ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và sữa; Ăn nhiều thịt vịt và máu vịt, vì thịt vịt lạnh và không khô sau khi tiêu thụ, máu vịt phẳng và bổ dưỡng, và có thể bổ sung máu bằng máu; Chọn thêm giấm, có vị chua và xâm nhập vào gan, có tác dụng làm dịu gan và phân tán ứ, giải độc và ức chế vi khuẩn.
2. Bổ sung đủ vitamin
Vào mùa xuân, vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác bắt đầu sinh sản, sức sống của chúng tăng lên và chúng có xu hướng xâm chiếm cơ thể người và gây bệnh. Do đó, dữ liệu cho thấy rằng đủ vitamin và muối vô cơ nên được thực hiện trong chế độ ăn uống để cải thiện khả năng kháng vi -rút của chúng. Thực phẩm giàu vitamin E cũng nên được tiêu thụ để cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường khả năng kháng bệnh của cơ thể. Loại thực phẩm này bao gồm mè, bắp cải xanh, súp lơ, v.v … Lý do chính cho sự xuất hiện thường xuyên của cổ họng khô, loét miệng, và góc miệng thối là bạn ăn ít rau và không đủ vitamin B2, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau hơn. Trái cây không thể thay thế rau vì trái cây chủ yếu chứa vitamin C thay vì vitamin B2.
Để lại một phản hồi