Danh mục bài viết
Trái cây nào tốt cho trẻ vào mùa xuân?
1. Những loại trái cây này tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân ?: Táo rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm đường (sucrose, giảm đường), đường hữu cơ, pectin, protein, crom, phốt pho, canxi, sắt, kali, kẽm, vitamin A, vitamin B, vitamin C và axit khác nhau. Vỏ táo chứa ba mươi lwapenane, được gọi là “Sản phẩm Thánh Sức khỏe Tự nhiên” trong cộng đồng y tế. Hơn nữa, ăn nhiều táo cho trẻ sơ sinh có thể giúp cải thiện trí nhớ.
2. Những gì trái cây là tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân: anh đào
Cuối mùa xuân và đầu mùa hè, anh đào “chín với hàng trăm trái cây”. Chúng rất giàu chất dinh dưỡng, giàu carbohydrate, protein và cũng chứa canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Đặc biệt, hàm lượng sắt cao tới 6 đến 8 mg trên 100 gram, cao hơn 20 đến 30 lần so với táo, cam và lê, và hàm lượng vitamin A cao hơn 4 đến 5 lần so với táo, cam và nho. Ăn anh đào có tác dụng thúc đẩy tái tạo hemoglobin và ngăn ngừa ung thư.
3. Những loại trái cây là tốt cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân: lê đã được công chúng yêu thích từ thời cổ đại và rất bổ dưỡng. Lê chứa khoảng 85% độ ẩm, glucose 1% -3,7%, 6% -9,7% fructose và 0,4% -2,6% sucrose. Cứ 100 gram phần ăn được, nó chứa khoảng 5 mg canxi, 6 mg phốt pho, 0,2 mg sắt và 4 mg vitamin C. Ngoài ra, lê cũng chứa một lượng protein, chất béo, carotene, vitamin B1, B2 và axit malic nhất định. Quả lê ngọt và hơi chua, không độc hại và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng của “làm ẩm phổi và làm mát tim, loại bỏ viêm và giảm lửa, làm giảm vết loét và ngộ độc rượu”.
Kiến thức về trẻ sơ sinh ăn trái cây
1. Làm chủ thời gian tiêu thụ
Có nhiều chất monosacarit trong các loại trái cây dễ dàng được hấp thụ bởi ruột non, nhưng nếu chúng bị chặn trong dạ dày, thì dễ dàng hình thành đầy hơi và thậm chí gây ra táo bón. Tốt nhất là sắp xếp thời gian ăn trái cây giữa các bữa ăn hoặc thức dậy sau giấc ngủ ngắn, để em bé có thể ăn trái cây như một bữa ăn nhẹ. Lượng trái cây thích hợp được trao cho em bé mỗi lần là 50 đến 100 gram. Tốt nhất là cho trẻ sơ sinh từ 1 đến 3 tháng. Tốt nhất là uống nước trái cây. Em bé 4 đến 9 tháng tuổi có thể ăn xay nhuyễn.
Em bé không nên uống sữa trong một giờ trước và sau khi ăn cam quýt. Sau khi axit quả trong cam quýt đáp ứng protein trong sữa, nó sẽ hóa rắn, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong cam quýt.
2. Không thể thay thế rau
Nếu em bé thường được yêu cầu thay thế rau bằng trái cây, sự gia tăng lượng trái cây sẽ dẫn đến lượng fructose quá mức của cơ thể. Quá nhiều fructose trong cơ thể sẽ khiến cơ thể em bé thiếu đồng, ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và gây ra sự thiếu hụt của cơ thể, điều này thường khiến em bé cảm thấy no và dẫn đến giảm sự thèm ăn. Thứ hai, hàm lượng muối vô cơ và chất xơ thô trong trái cây ít hơn so với rau. So với rau, chức năng thúc đẩy nhu động cơ ruột và đảm bảo lượng canxi và sắt trong muối vô cơ tương đối yếu. Do đó, khi em bé không thích ăn rau, tốt nhất là các bà mẹ không thường xuyên thay thế chúng bằng trái cây.
Phòng ngừa cho trẻ sơ sinh ăn trái cây
1. Kết hợp chính xác và phân biệt chúng một cách dễ dàng.
Quan niệm sai lầm: Em bé đã ăn rất nhiều thịt, trứng và sữa, và ăn một ít trái cây để giúp tiêu hóa.
Đúng: tannin hoặc axit trái cây và vitamin C có trong một số loại trái cây như hồng, nho, quả lựu, diều hâu, cam, v.v. Do đó, nó đặc biệt không ăn với thực phẩm có hàm lượng protein và canxi cao, chẳng hạn như cá, tôm, cua và sữa.
2. Em bé dị ứng, hãy cảnh giác
hiểu lầm: trái cây sẽ không gây dị ứng với trẻ sơ sinh.
Đúng: Trái cây cũng có thể gây dị ứng. Mango, chuối, anh đào, kiwi, dưa đỏ, đào, đu đủ, táo, v.v. cũng có thể là “bom vô hình” cho trẻ sơ sinh có hiến pháp nhạy cảm dưới 1 tuổi. Do đó, hãy rất cẩn thận khi thêm lần đầu tiên và thử một lượng nhỏ từ việc gọt vỏ và hấp xay nhuyễn.
3. Ăn trái cây nguy hiểm một cách thận trọng khi bụng đói.
Quan niệm sai lầm: Trái cây vào buổi sáng là vàng.
Đúng: Khi bụng đói, đặc biệt là vào sáng sớm, hãy chắc chắn tránh ăn nhiều loại trái cây như cam, dứa, hồng, chuối, vải thiều, diều hâu, v.v. chức năng.
Để lại một phản hồi