Ăn gì khi bạn tức giận vào mùa xuân

. Các yếu tố thói quen sống

chẳng hạn như công việc bận rộn, căng thẳng, tham gia xã hội, hút thuốc và uống rượu, ngủ kém, v.v., Những người trẻ tuổi thường thức muộn có thể dễ dàng gây ra sự tức giận.

3. Các triệu chứng kích thích là gì?

3.1. Biểu hiện lâm sàng của lửa rắn: mặt đỏ, mắt đỏ, môi khô, miệng cay đắng và khát nước, xói mòn miệng, sưng và đau họng, chảy máu nướu, epistaxis, ù tai, điếc, sự gia tăng đột ngột của nước nóng và nóng.

3.2. Biểu hiện lâm sàng của lửa thiếu hụt: Nó chủ yếu là do chấn thương và chủng bên trong. Nó có thể được chia thành hai loại: thiếu hụt âm dương và thiếu hụt lửa và khí thải quá mức và lửa quá mức (thiếu khí Qi và nhiệt bên trong). Thiếu hụt âm dương và lửa quá mức thường được biểu hiện dưới dạng nóng bỏng và đổ mồ hôi ban đêm, cơ thể mỏng, miệng khô và cổ họng, bồn chồn và bồn chồn, lưỡi đỏ mà không phủ, và xung mỏng.

Taboos ăn kiêng

1. Tránh các loại hạt. Các loại hạt chứa lượng calo tương đối cao, sẽ gây ra nhiệt bên trong quá mức trong cơ thể, do đó làm nặng thêm các triệu chứng của sự thiếu hiểu biết. Do đó, nó không phù hợp để ăn chúng, chẳng hạn như hạt điều, hạt thông, hạt dưa, hạnh nhân, quả hồ trăn, vv

2. Tránh thực phẩm dính

Những người có nhiệt không nên ăn thực phẩm nhờn và dính, như thịt béo, chiên, gạo nếp, gạo chiên, v.v. bởi vì loại thực phẩm này có thể dễ dàng giúp giảm ẩm và nhiệt, và ẩm ướt và nhiệt được thêm vào, nó sẽ làm nặng thêm lửa.

3. Tránh thực phẩm có hàm lượng đường cao

đường là một loại thực phẩm tạo ra calo. Sau khi ăn, lượng calo sẽ tích tụ trong cơ thể, không có lợi cho ngọn lửa trong cơ thể, điều này sẽ làm nặng thêm các triệu chứng của lửa. Do đó, sau khi tức giận, don ăn bất kỳ loại đường nào. Ngay cả khi nó là marshmallow, nó không nên ăn nó một lần nữa, nếu không nó sẽ gây bất lợi cho các triệu chứng kích thích.

Thực phẩm có nhiều đường: kẹo, sôcôla, ca cao, kem, bánh, bánh quy, đồ uống, trái cây kẹo, v.v. Hãy chú ý bổ sung trái cây mát

Nếu bạn có nhiệt, bạn nên loại bỏ nhiệt. Ví dụ, ăn một số loại trái cây tạo ra nước bọt, chuối, táo gai, mía, v.v … tạo ra nước bọt và làm dịu cơn khát, làm ẩm cổ họng và loại bỏ khô. Ăn ít trái cây “đánh lửa” như vải thiều, dứa, xoài và cam để giúp “dọn sạch lửa”. Hãy chú ý đến việc duy trì một cuộc sống thường xuyên: những người dễ bị tức giận phải đi ngủ sớm và dậy sớm, duy trì thói quen sống khoa học và làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, tránh thức muộn, tránh mệt mỏi quá mức và giảm khả năng “tức giận”.

2. Đảm bảo độ ẩm không khí trong nhà

Trong phòng điều hòa không khí trong một thời gian dài, nó cũng sẽ gây ra nhiệt. Bởi vì không khí trong phòng điều hòa không khí quá khô, cần phải đảm bảo độ ẩm không khí trong nhà. Một lưu vực nước sạch có thể được đặt trong phòng sưởi ấm và phòng điều hòa không khí, hoặc được trang bị máy tạo độ ẩm để duy trì độ ẩm của phòng ở mức khoảng 50%. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn vào mùa hè? Chế độ ăn kiêng mùa hè là một câu hỏi lớn. Điều quan trọng nhất là phải biết cách điều kiện. Sau đây là những vấn đề cần được chú ý trong chế độ ăn uống mùa hè. Ăn nhiều thực phẩm đắng hơn và don lồng như thực phẩm đắng, nhưng các loại alcaloid có trong thực phẩm đắng có tác dụng dược lý như làm mát nhiệt và nhiệt, thúc đẩy lưu thông máu và các mạch máu giãn. Chúng là những sản phẩm sức khỏe tự nhiên vào mùa hè. Những thực phẩm đắng phổ biến nhất bao gồm bầu đắng và bầu đắng, vàĐồ uống đắng như bia, trà, cà phê và ca cao cũng thuộc loại thực phẩm đắng.