Danh mục bài viết
Ăn thực phẩm nào trong mùa xuân là ngon
1. Những thực phẩm để ăn vào mùa xuân là tốt
1.1. Thực phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách
Mọi người có nhiều hoạt động ngoài trời hơn vào mùa xuân so với mùa đông, tiêu thụ sức mạnh thể chất nhiều hơn và đòi hỏi nhiều calo hơn. Tuy nhiên, tại thời điểm này, lá lách và dạ dày yếu, và khả năng tiêu hóa của đường tiêu hóa là kém, vì vậy không phù hợp để ăn nhiều thịt nhờn. Do đó, lượng calo có thể được cung cấp một cách thích hợp bởi đồ ngọt. Ngày đỏ là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách vào mùa xuân.
1.2. Bổ sung giữa và nuôi dưỡng Qi. Nho là những thực phẩm tốt để nuôi dưỡng giữa và nuôi dưỡng máu. Những người bị thiếu máu và thường xuyên chóng mặt nên ăn nó thường xuyên. Có nhiều lý do cho chóng mặt vào mùa xuân, chủ yếu là do Qi và máu không đủ. Nhiến rất giàu sắt, vì vậy những người bị thiếu máu nên ăn một số nho khô một cách thích hợp.
1.3. Thực phẩm theo mùa. Chồi mùa xuân. Ăn chồi mùa xuân vào mùa xuân là một món quà từ thiên nhiên. Cuốn sách y học cổ điển Trung Quốc “Huangdi Neijing” nói với “Ăn Thung lũng Sui”, có nghĩa là ăn thực phẩm theo mùa. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật đều tạo ra chồi tươi, trong đó có nhiều chồi mùa xuân ăn được, chẳng hạn như toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, vv
2. Trái cây phù hợp nhất để ăn vào mùa xuân
tại thời điểm này, chẳng hạn như táo và cam, đã trải qua một mùa đông dài. Mặc dù các thiết bị lưu trữ và công nghệ hiện rất tiên tiến, nhưng về cơ bản nó không phải là mới do thời gian dài. Dâu tây chỉ có mặt trên thị trường tại thời điểm này. Ngoài ra, dâu tây chứa vitamin C cao và hàm lượng sắt là cao nhất trong số các loại trái cây. Sự kết hợp của vitamin C và sắt chỉ là sự kết hợp tốt nhất để chăm sóc da và chăm sóc da.
Ngoài ra, dâu tây thuộc loại berry. Loại trái cây này là loại trái cây mạnh nhất và hiệu quả nhất trong việc trì hoãn sự lão hóa của não và tăng cường trí nhớ. Ăn một vài quả dâu tây ngon ngọt và ngon miệng mỗi sáng và buổi chiều có thể khiến bạn cảm thấy sảng khoái và xua tan buồn ngủ của bạn.
3. Hãy nhớ nhớ ba điều vào mùa xuân. 3.1. Chuối và lê không nên ăn. Những thực phẩm nhí và lạnh đó không nên ăn vào mùa xuân (ngoại trừ những bệnh nhân đặc biệt), chẳng hạn như chuối, lê, hoa loa kèn, tremella, v.v … đặc biệt là những thứ thô và lạnh, như kem, đồ uống lạnh, sẽ thu thập không khí lạnh trong cơ thể, dẫn đến thiếu sót trong mùa hè và mang đến một loạt khó chịu.
3.2. Không nên đổ mồ hôi vào mùa xuân
Mọi người đều biết rằng “bao phủ mùa xuân và lạnh vào mùa thu”, nhưng không thể đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe bằng cách “bao gồm” nó.Liu Min nói rằng mức độ che phủ là bạn không thể đổ mồ hôi quá nhiều. Nếu thời tiết rất nóng, sẽ rất tệ nếu nó được bao phủ bởi ba lớp bên trong và ba lớp bên trong và ba lớp bên ngoài.
3.3. Không nên mang giày đơn quá sớm
Khi nói, bệnh bắt đầu từ bàn chân. Ngày nay, nhiều cô gái trẻ bắt đầu đi giày đơn rất sớm, điều này rất tệ cho sức khỏe của họ. Bàn chân và bắp chân là tổng của ba kinh tuyến âm và ba kinh tuyến của cơ thể con người. Mặt bên trong của bắp chân là ba kinh tuyến của gan, lách và thận, và phía bên ngoài là ba kinh tuyến của túi mật, dạ dày và bàng quang. Điều này rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì vậy bạn phải chú ý đến việc giữ ấm và không đi giày đơn quá sớm.
Nguyên tắc của chế độ ăn mùa xuân
1. Chế độ ăn kiêng mùa xuân nuôi dưỡng gan lần đầu tiên
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mùa xuân ở trong cơ thể con người để kiểm soát gan, và Qi gan là thịnh vượng một cách tự nhiên vào mùa xuân. Nếu chăm sóc sức khỏe mùa xuân không được duy trì đúng cách, nó sẽ dễ dàng làm hỏng khí gan. Để thích nghi với sự thay đổi khí hậu theo mùa và duy trì sức khỏe con người, điều hòa chế độ ăn uống nên chú ý nuôi dưỡng gan trước.
2. Chế độ ăn uống nên nuôi dưỡng Yang
Yang đề cập đến năng lượng Yang của cơ thể con người. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng “năng lượng Yang là bảo vệ nó khỏi bên ngoài”, điều đó có nghĩa là năng lượng Yang đóng vai trò bảo vệ trong cơ thể con người, có thể làm cho cơ thể con người mạnh mẽ và tránh được sự xâm nhập của sáu năng lượng ham muốn trong tự nhiên. Về chế độ ăn kiêng vào mùa xuân, nên ăn nhiều thực phẩm làm ấm và nuôi dưỡng năng lượng Yang để làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường sức đề kháng của cơ thể và chống lại sự xâm chiếm năng lượng xấu xa chủ yếu dựa trên ác gió.
3. Ăn ngọt hơn và ăn ít chua
Khi mùa xuân đến, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua và ăn nhiều thực phẩm ngọt hơn. Ưu điểm của điều này là nó có thể nuôi dưỡng khí của lá lách và dạ dày của con người. Y học Trung Quốc tin rằng lá lách và dạ dày là nền tảng có được và là nguồn gốc của sự biến đổi của khí công và máu trong cơ thể con người. Qi của lá lách và dạ dày rất mạnh mẽ và mạnh mẽ, và mọi người có thể kéo dài cuộc sống của họ. Vào mùa xuân, mọi người nên ăn ít thực phẩm chua để ngăn ngừa Qi gan quá mức. Thực phẩm ngọt vào lá lách và có thể nuôi dưỡng lá lách, vì vậy bạn có thể ăn nhiều hơn.
Uống trà nào trong mùa xuân lành mạnh hơn
1. Trà xanh:
Vào cuối mùa xuân, thời tiết dần dần trở nên nóng và dần dần đi vào mùa hè. Tại thời điểm này, thật dễ dàng để mệt mỏi và buồn ngủ. Để ngăn chặn cơ thể nóng vào mùa hè, bạn cũng có thể uống một ít trà xanh mát hơn.
2. Chrysanthemum Tea:
Chrysanthemum là một trong mười bông hoa nổi tiếng hàng đầu ở nước tôi. Nó có nhiều loại và cũng đã hình thành các loại trà hoa cúc khác nhau. Trà hoa cúc loại bỏ lửa, làm sạch nhiệt, giải độc và cải thiện thị lực, rất hữu ích cho gia đình máy tính. Các giống phổ biến của trà hoa cúc bao gồm hoa cúc trắng Hàng Châu, hoa cúc hoang dã và Anhui cồng chistanthemum. Trà hoa cúc hơi cay đắng trong tự nhiên. Bạn có thể thêm một số đường đá vào mùa khi uống nó. Tuy nhiên, trà chrysanthemum là lạnh trong tự nhiên, và những người có lá lách yếu và dạ dày không nên uống quá nhiều.
3. Honeysuckle TEA:
Honeysuckle thường được sử dụng như một sản phẩm dược liệu và có tác dụng đáng kể trong việc dọn sạch nhiệt và xua tan ác. Là một thức uống trà, nó cũng được các công nhân cổ trắng yêu thích vì những hiệu ứng đẹp và đẹp. Honeysuckle có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm bay hơi gió và nhiệt, xua tan cổ họng, và loại bỏ nhiệt và loại bỏ sự khó chịu. Trà cay đắng và lạnh trong tự nhiên. Nó phù hợp để uống vào cuối mùa xuân và mùa hè. Không nên uống quá nhiều. Cố gắng uống ít nhất có thể trong các mùa khác.
Để lại một phản hồi