Danh mục bài viết
Ăn gì cho lò xo khô
1. Ăn gì cho mùa xuân khô
Bạn có thể ăn rau giá khi bạn khô vào mùa xuân. Bạch dồn ngăn ngừa khô miệng và môi khô. Thời tiết vào mùa xuân khô và dễ dàng có các triệu chứng viêm góc như khô miệng và môi. Các loại đậu có vị ngon và là một lựa chọn tốt để nuôi dưỡng, làm ẩm, làm sạch nhiệt và giải độc. Cho dù đó là mầm đậu nành hoặc rau chua, so với đậu thô, hàm lượng vitamin của chúng tăng lên, việc sử dụng khoáng sản được cải thiện, và protein và polysacarit dễ hấp thụ hơn. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, ăn mầm đậu vào mùa xuân có thể giúp năm cơ quan nội tạng di chuyển từ mùa đông sang mùa xuân, và có lợi cho việc nạo vét gan khí, tăng cường lá lách và dạ dày. Có nhiều cách để ăn mầm đậu. Chúng có thể được làm mờ và trộn trong nước lạnh, hoặc làm thành súp, hoặc được sử dụng cho nồi nóng. Bạn cũng có thể ăn leek khi nó khô vào mùa xuân. Tấm tỏi tây cải thiện khả năng miễn dịch. Hẹ có thể ăn được quanh năm, nhưng chúng có chất lượng tốt nhất vào đầu mùa xuân. Leek rất giàu chất xơ, có thể tăng cường nhu động đường ruột và ngăn ngừa hiệu quả sự xuất hiện của táo bón theo thói quen và ung thư đại trực tràng, do đó, nó được gọi là “Cỏ rượu khổng lồ”.
2. Các triệu chứng khô trong mùa xuân
Các triệu chứng khô trong mùa xuân là tóc khô. Nó chủ yếu là do viêm thận và phổi, và khả năng tiêu hóa trong cơ thể bị khiếm khuyết, và cơ thể không thể hấp thụ đủ chất và chất dinh dưỡng bình thường, dẫn đến tóc khô và da khô và ngứa. Tắc nghẽn mũi. Có nhiều mao mạch trong mũi và niêm mạc mũi rất mỏng manh. Điều chính trong mũi là bài tiết chất thải dư thừa từ cơ thể. Khí hậu thay đổi vào mùa xuân có thể dễ dàng ảnh hưởng đến sự trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề về giải độc, do đó, tắc nghẽn mũi xảy ra. Da khô và ngứa: Da là một kênh chính để cơ thể loại bỏ chất thải, nhưng do khí hậu thay đổi vào mùa xuân, sự cân bằng của cơ thể thường bị phá vỡ và cơ thể dễ bị chuyển hóa bất thường. Ngoài ra, thời tiết khô, vì vậy da dễ bị khô và ngứa, và vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn sau khi nóng.
3. Nguyên tắc ăn kiêng cho mùa xuân khô
Nói chung, không ăn thực phẩm có nhiều calo hoặc thực phẩm lạnh. Ăn ít thịt cừu, ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt nạc, trứng và sữa; Ăn nhiều thịt vịt và máu vịt, vì thịt vịt lạnh và không khô sau khi tiêu thụ, máu vịt phẳng và bổ dưỡng, và có thể bổ sung máu bằng máu; Chọn thêm giấm, có vị chua và xâm nhập vào gan, có tác dụng làm dịu gan và phân tán ứ, giải độc và ức chế vi khuẩn. Bổ sung đủ vitamin. Vào mùa xuân, vi khuẩn, virus và các vi sinh vật khác bắt đầu sinh sản và sốngSức mạnh được tăng cường và dễ dàng xâm chiếm cơ thể con người và gây bệnh. Do đó, có dữ liệu mà bạn nên dùng đủ vitamin và muối vô cơ trong chế độ ăn uống để cải thiện khả năng chống vi -rút của bạn. Lý do chính cho sự xuất hiện thường xuyên của cổ họng khô, loét miệng, và góc miệng thối là bạn ăn ít rau và không đủ vitamin B2, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau hơn. Trái cây không thể thay thế rau vì trái cây chủ yếu chứa vitamin C thay vì vitamin B2.
Nguyên nhân của da khô trong mùa xuân
1. Tuổi. Khi bạn già đi, khả năng bảo tồn độ ẩm của da sẽ giảm và bài tiết bã nhờn cũng sẽ giảm tương ứng, làm giảm độ ẩm trong da.
2. Bài tiết bã nhờn không đầy đủ. Bề mặt của da được hình thành bởi một bộ phim bã nhờn. Có thể giúp da duy trì độ ẩm thích hợp. Một khi sự bài tiết của bã nhờn bị giảm, nó không thể đáp ứng nhu cầu làm phim bã nhờn và da sẽ trở nên khô.
3. Thiếu giấc ngủ và mệt mỏi. Thiếu giấc ngủ và mệt mỏi sẽ gây ra thiệt hại đáng kể cho cơ thể và lưu thông máu cũng sẽ trở nên tồi tệ hơn. Khi sức khỏe mất cân bằng, da sẽ mất sức sống và dễ dàng phát triển khô và gồ ghề.
4. Giảm cân và chế độ ăn một phần. Giảm cân cực độ và ăn một phần cũng có thể làm cho da khô. Khi da không thể có đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ mất độ đàn hồi và độ ẩm, làm cho da khô và mỏng manh.
5. Những lý do khác. Nếu chênh lệch nhiệt độ ngoài trời quá lớn, hãy sử dụng nước quá mức để tắm, sử dụng xà phòng gây kích thích hoặc chất tẩy rửa và thay đổi nội tiết sẽ khiến da bị khô.
Phải làm gì nếu da khô vào mùa xuân
1. Khi chọn một sản phẩm có hiệu ứng giữ ẩm tốt, bạn có thể xem xét các thành phần chính của nó. Ví dụ Lá Ginkgo . Lá Ginkgo có chứa glycoside flavonoid, axit amin và các thành phần collagen để duy trì giữ ẩm cho da. Đồng thời, nó cũng có các thành phần chống oxy hóa tốt để ngăn ngừa mất collagen một cách hiệu quả.
2. Nước luộc lạnh có tác dụng hydrat hóa tốt hơn nước luộc nóng. Uống nhiều hơn mỗi ngày có thể giúp nước dễ bị mất duy trì mức tối ưu.
3. Uống một cốc nước luộc lạnh trước khi tắm hoặc tắm để ngăn nhiệt bay hơi nhanh dưới da.
4. Các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần vitamin, và hiệu ứng dưỡng ẩm sẽ rõ ràng hơn. Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, F và H đều tốt.
5. Đêm là thời gian để da tăng cường thâm nhập. Nếu bạn ngủ ngon, làn da của bạn sẽ trở nên nước sau khi thức dậy.
6. Trái cây có thể bổ sung hydrat hóa và vitamin, có thể giữ ẩm sâu cho da, và tất nhiên chúng không thể bị bỏ qua. Nhưng ăn trái cây có hàm lượng đường cao sẽ tiêu thụ độ ẩm. Bạn cũng có thể ăn nhiều trái cây như cam quýt, dâu tây và nho.
Để lại một phản hồi