Ăn gì vào mùa xuân

chanh

Vì hương vị chua của nó, chanh thường không ăn sống, nhưng được sử dụng làm món ăn phụ hoặc gia vị. Lemons được gọi là “Vua thực phẩm phương Tây”, và chúng có thể có ích trong các món ăn lạnh, các món ăn chính và đồ uống.

3. Tôi nên ăn gì vào mùa xuân: Chương thịt

Ngoài rau và trái cây, thịt chắc chắn là không thể thiếu. Nhiều người vẫn còn “không có thịt”. Vì vậy, những gì thịt nên được ăn để chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân? Cá chép, thịt lợn và thịt gà đều là những lựa chọn tốt.

4. Tôi nên ăn gì vào mùa xuân: những người khác

Ngoài các loại rau theo mùa, trái cây theo mùa và thịt được đề cập ở trên, thực phẩm nào phù hợp cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân?

mật ong Spring là một mùa gió và mật ong là thức uống chăm sóc sức khỏe lý tưởng nhất. Một cốc mỗi buổi sáng và buổi tối mỗi ngày không chỉ làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột, mà còn ngăn ngừa cảm lạnh và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

gạo nếp gạo nếp có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng và bổ sung dinh dưỡng. Ăn gạo nếp trong thời tiết đầu mùa xuân lạnh có thể làm ấm và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người bị thiếu lách và dạ dày và tiêu chảy thường xuyên, nghĩa là những người dễ bị đau dạ dày và tiêu chảy hoặc bị đau dạ dày khi thời tiết lạnh.ăn.

Thực phẩm cho gan nuôi dưỡng. Trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân, “Nuôi dưỡng gan” là ưu tiên hàng đầu, vì vậy bạn có thể ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng gan hơn, chẳng hạn như gan động vật, hạt mè đen, ngày đen, Wolfberry, v.v.

Chi Peppers : cay để giúp lửa.

Thực phẩm chua: Dễ dàng sản xuất Qi gan.

Thịt chó : Nó ấm áp trong tự nhiên và có thể dễ dàng lái gió và giúp bắn.

Các loại thực phẩm khác không nên sử dụng: não động vật, gan, thận, mỡ lợn, tôm, bắp cải, gà cua, kem, bơ và các loại thực phẩm béo khác, cà ri, mù tạt Vào mùa xuân là thời điểm tốt nhất để khôi phục “năng lượng mạnh mẽ” của cơ thể. Bởi vì mùa đông lạnh hạn chế tập thể dục và tập thể dục của mọi người, trung tâm điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể và các cơ quan nội tạng đã suy yếu ở các mức độ khác nhau, đặc biệt là các cơ và dây chằng của toàn bộ cơ thể, đòi hỏi phải tập thể dục để tăng cường chức năng tập thể dục của họ. Vào mùa xuân, mọi người nên thực hiện các bài tập thích hợp, như đi bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ, Tai Chi, v.v., để duy trì sức sống trong cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh.

Tuy nhiên, khí hậu vào mùa xuân được đặc trưng bởi chênh lệch nhiệt độ lớn và gió mạnh. Hãy chú ý đến việc bảo vệ gió và giữ lạnh. Do đó, khi gặp những cơn gió mạnh, bạn nên giảm đi một cách thích hợp để tập thể dục để tránh tổn thương gió nặng cho gan.

Cảm xúc: Một tâm trạng thoải mái là lý thuyết y học truyền thống

truyền thống Trung Quốc tin rằng gan thuộc về gỗ, tương ứng với mùa xuân. Các đặc điểm sinh lý là “giống như may mắn và ghét trầm cảm”, vì vậy có một câu nói “nhăn nhó gan”. Các đặc điểm sinh lý của gan là họ thích có một cảm xúc thoải mái và mượt mà hơn là trầm cảm hoặc buồn chán.

Các chuyên gia chỉ ra rằng trọng tâm của chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân là giữ cho mình trong tâm trạng thoải mái và cố gắng thoát khỏi sự vội vã, tức giận và không tức giận để đảm bảo sự thoải mái của gan.