Danh mục bài viết
Cách nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân. Uống trà hoa cúc rất có thể sẽ tức giận vào mùa xuân. Trà hoa cúc không chỉ có thể nuôi dưỡng tâm trí và nhắm mắt, mà còn nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Uống nó với hoa cúc trong nước mà không cần thêm đường, thật không tốt khi thêm một thìa mật ong .
Phương pháp cụ thể là: Đổ một cốc nước sôi đầu tiên, đặt một lượng nhỏ hoa cúc, và sau khi hoa cúc được ngâm, don don uống một cách vội vàng. Bạn có thể sử dụng nhiệt của trà hoa cúc để hút mắt và mặt, không chỉ có thể nuôi dưỡng tinh thần mà còn làm trắng nó, và nó không lãng phí chút nào! Chức năng của trà pu’er là nuôi dưỡng lá lách và có lợi nhất cho hệ thống tiêu hóa. Nó có thể được sử dụng để duy trì hệ thống tiêu hóa trong khi ngủ vào ban đêm.
Lưu ý: Nếu bạn ngâm ba loại trà trong nước, không dễ uống quá nhiều vào ban đêm. Chỉ cần uống ba hoặc bốn ngụm. Donith uống nó như nước, nó chủ yếu được sử dụng để điều chỉnh chức năng gan.
2. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân? Chế độ ăn kiêng ở đây không phải là ăn ít hay không, mà là bỏ rượu và thuốc lá, và tất cả các loại thực phẩm và thuốc có hại cho gan, chẳng hạn như thực phẩm ngâm và hun khói, thực phẩm đóng hộp với chất bảo quản và thực phẩm bị nhiễm aflatoxin.
Ăn nhiều trái cây và rau quả theo mùa và uống thêm nước trái cây. Một chế độ ăn nhẹ, xanh và rau xanh tự nhiên và nguyên bản có lợi cho gan. Y học truyền thống Trung Quốc nói: “Gan chịu trách nhiệm cho màu xanh lá cây và màu xanh lá cây giống như kinh tuyến gan.” Thực phẩm màu xanh có thể đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng gan, trong khi cay, kích thích, cá lớn, thịt và thực phẩm chiên sẽ làm tăng gánh nặng lên gan. Nếu mọi người làm nhiều việc hơn, họ sẽ kiệt sức. Điều tương tự cũng đúng với gan, và sẽ có vấn đề.
Đồng thời, thực phẩm nhẹ cũng có thể làm giảm gánh nặng lên dạ dày và ruột và tăng tốc độ sử dụng của các thành phần hoạt động trong thực phẩm. Các thực phẩm ưa thích để nuôi dưỡng máu gan là ngũ cốc, tiếp theo là những ngày đỏ, longans, quả óc chó và hạt dẻ; Các loại rau bao gồm rau bina, mầm đậu nành, mầm đậu xanh, rau mùi, chồi tre mùa xuân, rau diếp, toon Trung Quốc, cần tây, vv
3. Làm thế nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân? Cảm xúc thông cảm. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng “gan kiểm soát cảm xúc”. Bất thường về gan sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của mọi người; Ngược lại, chất lượng tâm trạng cũng sẽ ảnh hưởng đến gan. Do đó, duy trì một tâm trạng tốt là một cách tốt để nuôi dưỡng máu gan. Khi bạn cảm thấy không thoải mái, hãy cố gắng tìm một người có thể nói với bạn, hoặc tìm cách trút cơn trầm cảm trong tim để trút những cảm xúc xấu như vậy và không buộc bản thân phải giữ nó trong trái tim bạn. Theo dữ liệu liên quan, ung thư và một số sưngTrong số những bệnh nhân có khối u, trầm cảm trong tim là gấp 2 đến 4 lần so với người khác. Do đó, những người bình thường thường nói: “Tất cả các bệnh xuất hiện.” Những người lao động cổ trắng thường làm việc tại bàn làm việc có thể đặt một nồi cây cây thực vật thường xanh bên cạnh máy tính của họ, chẳng hạn như lô hội , có thể làm hài lòng mắt và làm giảm gan.
Ăn rau nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân?
1. Súp lơ
súp lơ rất giàu vitamin. Cứ 200 gram súp lơ tươi có thể cung cấp cho người lớn hơn 75% vitamin A cần thiết cho chế độ ăn uống của họ trong một ngày. Hàm lượng vitamin C của nó nổi bật hơn, với 80 mg mỗi 100 gram, cao hơn 3 đến 4 lần so với bắp cải thông thường và mầm đậu tương và cao hơn gấp đôi so với cam quýt.
2. Xà lách
Xà lách có vị tươi và sảng khoái. Cho dù ăn sống hay chiên, nó rất bổ dưỡng. Do đó, ăn rau diếp thường xuyên có thể tăng cường bài tiết nước ép dạ dày và nước ép tiêu hóa và tăng cường bài tiết mật. Xà lách chứa 27 lần kali là natri và các vitamin có trong đó cũng hữu ích để thúc đẩy đi tiểu và duy trì cân bằng nước, có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp và bệnh tim. Hàm lượng iốt cao trong rau diếp sẽ có tác động tích cực đến sự trao đổi chất cơ bản và phát triển thể chất của cơ thể. Lá rau diếp có nhiều dinh dưỡng hơn nhiều so với rau diếp.
3. Cabbage
Cabbage chứa vitamin C đặc biệt phong phú, và bắp cải cũng chứa một lượng lớn các yếu tố vi lượng molybden và mangan, là nguyên liệu thiết yếu cho cơ thể con người tạo ra các hoạt chất như enzyme và hormone. Nó có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của các chất của con người và rất thuận lợi cho sự phát triển và phát triển của trẻ em. Lượng vitamin C lớn của nó có thể tăng cường khả năng chống ung thư của cơ thể.
Ăn trái cây nào để nuôi dưỡng gan vào mùa xuân
1. Dâu tây
Đối với những người có lửa gan mạnh, dâu tây không chỉ có thể nuôi dưỡng gan, mà còn là một bậc thầy trong việc loại bỏ lửa gan. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dâu tây rất mát mẻ và ngọt ngào trong tự nhiên, và có thể nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Bởi vì họ đi vào trái tim với màu đỏ, họ có thể loại bỏ lửa tim.
Ngoài ra, dâu tây là những quả mọng điển hình. Chúng rất giàu vitamin C, giúp cơ thể con người hấp thụ sắt và nuôi dưỡng các tế bào; Các thành phần chống viêm tự nhiên mà nó chứa có thể làm giảm việc sản xuất các gốc tự do để giữ cho các tế bào não hoạt động và giúp làm mới tâm trí.
2. Citrus
rất giàu VC, giúp gan giải độc, nhưng không ăn quá nhiều. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng gây viêm, và ăn khi bụng đói có hại cho dạ dày.
3. Pear
lê rất giàu chất dinh dưỡng, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa, vì vậy nó thường được sử dụng như một phương pháp điều trị phụ trợ cho viêm gan và xơ gan.
4. Mận
mận chứa một glycoside flavin, là một chất cảm ứng interferon. Đồng thời, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Li làm sạch nhiệt và tạo ra chất lỏng và làm giảm gan và thúc đẩy lợi tiểu, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan.
Để lại một phản hồi