Danh mục bài viết
Trẻ nên ăn gì để ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân
1. Vào mùa xuân, trẻ em nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng
Vào mùa xuân, trẻ em dễ bị cúm, viêm miệng, nướu dễ bị chảy máu, và da dễ bị khô. Do đó, họ nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Chẳng hạn như cần tây, rau bina, hạt cải dầu, bắp cải, cà chua, cà rốt, củ cải trắng, khoai lang, khoai tây, súp lơ, v.v … Nó phù hợp để ăn một số loại rau hoang dã và ngũ cốc thô, như ví của người chăn cừu, toon Trung Quốc, rễ ngọc, lát đá mái.
Đối với trẻ em đã bị cảm lạnh, rau và trái cây có thể thúc đẩy sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, bổ sung một lượng lớn vitamin và các yếu tố vi lượng khác nhau cần thiết cho cơ thể con người, và bổ sung không đủ năng lượng gây ra bởi sự mất cảm giác của trẻ em. Nếu bạn bị cảm lạnh trong gió và lạnh, bạn có thể ăn nhiều gừng, hành lá, rau mùi, v.v .; Nếu bạn có một cơn gió và lạnh, bạn nên ăn nhiều hạt cải dầu hơn, rau dền, sangria, rau bina, v.v .; Nếu bạn bị cảm lạnh vào mùa hè và ẩm ướt, bạn nên ăn nhiều hạt dẻ nước, dưa hấu, dưa mùa đông, loofah, dưa chuột, v.v .; Nếu bạn có nhiệt độ nhẹ, bạn nên ăn nhiều cà chua hơn, rễ sen, cam quýt, táo, mơ, loquats, mía, hạt dẻ nước, v.v.
2. Vào mùa xuân, trẻ em nên ăn nhiều thực phẩm giàu nước hơn khi chúng bị cảm lạnh. Các bà mẹ có thể chỉ định lượng nước của con họ uống một ngày và cho chúng ăn thường xuyên hoặc nhắc nhở họ tự uống nước. Hãy để con bạn ăn nhiều trái cây ngậm nước hơn. Lê, táo và dưa hấu đều là những lựa chọn tốt. Bạn cũng có thể ép trái cây vào nước trái cây cho con bạn uống.
Ăn lê nhiều hơn khi bạn khô và ho vào mùa xuân. Lê có chức năng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm giảm ho và làm giảm đờm, làm sạch nhiệt và giảm lửa, nuôi dưỡng máu và cơ bắp, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, và phù hợp nhất với bệnh nhân bị sốt và nhiệt trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt thích hợp cho ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, và phân khô. Nghiên cứu y học hiện đại tin rằng lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu.
3. Mùa xuânKhi trẻ em ở một vị trí tốt để ngăn ngừa cảm lạnh, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B
chú ý đến cân bằng chế độ ăn uống, tăng cường dinh dưỡng và cho trẻ hơn nhiều thực phẩm giàu vitamin B, chẳng hạn như gan động vật, thịt nạc, trứng gia cầm, sữa đậu nành. Đảm bảo rằng trẻ em có đủ nguồn cung cấp protein, carbohydrate, chất béo và khoáng chất để tăng khả năng chống lại các bệnh.
Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và ăn ít thực phẩm cay và kích thích. Quá nhiều muối có thể dễ dàng loại bỏ độ ẩm của cơ thể và thực phẩm chiên có lượng calo quá cao. Hành tây, tỏi, tỏi tây, gừng, hạt tiêu, ớt, vv đều là những thực phẩm cay và kích thích. Tránh trẻ em ăn quá nhiều.
Liệu pháp chế độ ăn kiêng cho trẻ em cho trẻ em
1. Rượu râu hành tây Danut Peel Súp đường nâu
râu ria spot là râu ria trắng với rễ hành tây. Chúng thường không được sử dụng khi nấu ăn ở nhà. Chúng tôi chọn năm hoặc sáu điểm râu ria hành tây. Gọt vỏ quýt có thể được sử dụng để mua trong các hiệu thuốc. Thêm một ít gừng và một ít đường nâu. Nấu nó và uống nó tốt, có một hiệu ứng nhất định.
2. Uống lát gừng với rễ rau
1 gốc bắp cải và 1 rễ củ cải. Cắt thành những lát dày, 3 lát gừng, 50 gram đường nâu, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 3 đến 5 phút và nóng để đổ mồ hôi.
3. Schizonepeta Gió Balian cháo
10 gram schizonetp Trước khi đun sôi trong nước, loại bỏ dư lượng và lấy nước ép; Sau đó thêm nước để đun sôi gạo vào cháo, thêm nước ép và đường để làm cho nó.
Trẻ em nên ngăn ngừa cảm lạnh vào mùa xuân và giữ một ý tưởng tốt về việc ngăn ngừa cảm lạnh
1. Chế độ ăn uống
Trẻ em không biết cách kiểm soát chế độ ăn uống của chúng. Khi họ gặp thực phẩm họ thích ăn, họ sẽ ăn rất nhiều. Thực phẩm chiên, kẹo, nồi nóng, thực phẩm có hàm lượng calo cao, v.v … có thể dễ dàng gây ra nhiệt bên trong và cuối cùng dẫn đến cảm lạnh. Ngoài ra, thực phẩm lạnh như kem và đồ uống lạnh có thể dễ dàng gây ra sự khó chịu về đường tiêu hóa, dẫn đến khả năng kháng thấp và dễ bị cảm lạnh.
2. Quần áo
Vào mùa xuân, nhiệt độ thực sự rất thấp ở một số nơi. Nếu bạn không mặc đủ quần áo, thật dễ dàng để bị cảm lạnh. Một phần khác của cha mẹ vẫn mặc quần áo dày cho con cái, để con cái họ có thể dễ dàng đổ mồ hôi khi họ di chuyển và có xu hướng bị cảm lạnh. Do đó, vào mùa xuân, cha mẹ phải chú ý đến việc thêm hoặc giảm quần áo bất cứ lúc nào vì các hoạt động của nhiệt độ và trẻ em.
3. Không khí
Nhiệt độ tăng vào mùa xuân, đây cũng là một mùa để các vi khuẩn khác nhau hoạt động. Nhiều bệnh sẽ được lây truyền qua nhiễm trùng, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Do đó, cha mẹ nên cố gắng đưa con đến các trạm, chợ và các dịp đông đúc khác. Nếu họ phải đến đó, họ có thể đeo mặt nạ.
4. Mệt mỏi
Lễ hội mùa xuân là một mùa thích hợp để đi du lịch, và nhiều phụ huynh sẽ chọn đưa con ra ngoài đi chơi mùa xuân vào cuối tuần. Nếu hành trình quá chật, trẻ thường nghỉ ngơi kém khi đi ra ngoài và không thể thích nghi với chế độ ăn kiêng.Thói quen sống của bạn sẽ bị gián đoạn, và nếu bạn mệt mỏi, cơ thể bạn sẽ mất đi sự kháng cự của nó, điều này sẽ dẫn đến dễ bị cảm lạnh.
Để lại một phản hồi