Danh mục bài viết
Những loại trái cây nào tốt để ăn vào buổi tối mùa xuân
1. Những gì trái cây là tốt để ăn vào buổi tối mùa xuân
dứa vào mùa xuân, bởi vì hương vị phong phú và hương vị ẩm của nó là trái cây mà nhiều người thích. Dứa chứa một chất gọi là “dứa prionase”, có thể phân hủy protein, giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù nề, và thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt là sau khi ăn quá nhiều thực phẩm ăn thịt và dầu mỡ, ăn một số quả dứa phù hợp hơn, có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Đường, muối và enzyme chứa trong dứa có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho viêm thận và bệnh nhân bị tăng huyết áp. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát.
2. Những loại trái cây nào tốt cho việc ăn vào buổi tối mùa xuân? Pear là lựa chọn đầu tiên trong số các loại trái cây mùa đông và mùa xuân. Nó chứa axit malic, axit citric, đường nho, fructose, canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin. Pear có chức năng giữ ẩm cho cổ họng, làm ẩm phổi và giảm ho, nuôi dưỡng dạ dày và các chức năng khác. Nó phù hợp nhất cho bệnh nhân bị sốt và nhiệt bên trong mùa đông và mùa xuân. Nó đặc biệt phù hợp để giảm ho nhiệt phổi, nhiệt gió ở trẻ em, khô họng và đau họng, phân khô và các triệu chứng khác. Ngoài ra, lê cũng có tác dụng giảm huyết áp, làm sạch nhiệt và làm dịu. Nếu bệnh nhân tăng huyết áp bị chóng mặt, đánh trống ngực, ù tai, ăn lê thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng. Lê rất giàu đường và vitamin, có thể bảo vệ gan và giúp tiêu hóa.
3. Những loại trái cây nào tốt cho việc ăn vào buổi tối mùa xuân? Carambola có nước ép và chất xơ phong phú, có thể tạo ra nước bọt và làm dịu cơn khát, nhanh chóng bổ sung độ ẩm của cơ thể, và bài tiết nhiệt hoặc rượu trong cơ thể bằng nước tiểu, có lợi cho việc làm sạch khô và làm ẩm ruột và loại bỏ mệt mỏi. Trái cây sao cũng có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo của cơ thể, thấp hơn lipid máu và cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch như tăng huyết áp và xơ cứng động mạch, đồng thời bảo vệ gan và giảm lượng đường trong máu. Đó là một thực phẩm sức khỏe tuyệt vời vào mùa xuân. Trái cây ngôi sao lạnh trong tự nhiên và phù hợp cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc béo phì.
4. Loại trái cây nào để ăn vào buổi tối mùa xuân? Loquat
Trái cây nhỏ vàng có hương vị chua ngọt. Nhiều người sẽ thấy trái cây này trong siêu thị. Mùi thơm của loquat rất mạnh và có thể thu hút bạn. Mùi thơm của loquat rất mạnh, có thể thu hút bạn đến làn da màu vàng và sáp của Loquat. Do đó, nó còn được gọi là những quả bóng sáp màu vàng. Khi bong tróc làn da bên ngoài, thịt bên trong có mùi mạnh, mềm và ngon ngọt, ngọt và chua. Loquat là “hoàng đế của trái cây” giữa các loại trái cây, một năng lượng thấp nhưngNó là một loại trái cây có tính bổ dưỡng cao. Trái cây này chứa 8 axit amin thiết yếu và các axit hữu cơ khác nhau theo yêu cầu của cơ thể con người. Thịt loquat cũng chứa bruce apricot glycoside với hoạt động chống ung thư.
Taboos ăn kiêng vào buổi tối mùa xuân
1. Ăn gừng vào ban đêm tương đương với việc ăn arsenic
gừng là một thực phẩm ấm trong tự nhiên. Nó có ảnh hưởng của việc xua tan lạnh và làm ấm cơ thể, làm ấm dạ dày và thúc đẩy lưu thông máu. Ăn gừng vào buổi sáng có thể tăng tốc lưu thông máu, làm cho mọi người rõ ràng, làm mới tâm trí và làm ấm toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, ăn gừng vào ban đêm sẽ khiến cơ thể cảm thấy phấn khích và ảnh hưởng đến giấc ngủ, do đó cản trở việc tự sửa chữa của cơ thể trong khi ngủ, gây ra thiệt hại không cần thiết cho cơ thể.
2. Nếu gan mạnh, không nên uống sữa vào ban đêm. Hơn nữa, bản thân sữa cũng là một chất gây dị ứng, và uống sữa vào ban đêm có thể dễ dàng dẫn đến chứng khó tiêu và các vấn đề khác.
3. Món tráng miệng sau bữa tối là những điều cấm kỵ
Nhiều người thích ăn tráng miệng sau bữa tối. Họ cảm thấy rằng bữa ăn này đã hoàn tất, nhưng những thứ quá ngọt có thể dễ dàng gây gánh nặng cho quá trình tiêu hóa dạ dày và ruột. Mặt khác, đường trong các món tráng miệng rất khó để phân hủy trong phần còn lại, và sau đó chuyển thành chất béo, có thể dễ dàng gây béo phì. Về lâu dài, cũng có khả năng bệnh tim mạch.
Ăn gì vào buổi tối mùa xuân giúp ngủ
1. Millet
Trong số tất cả các loại ngũ cốc, kê cũng chứa nhiều tryptophan nhất. Ngoài ra, kê chứa rất nhiều tinh bột, có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy thức ăn và quần áo sau khi ăn nó, có thể thúc đẩy sự tiết ra của insulin và tăng lượng tryptophan xâm nhập vào não.
2. Walnut
Trong thực hành lâm sàng, quả óc chó đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ, vì vậy chúng thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng như thần kinh, mất ngủ, quên và mơ. Cách ăn cụ thể là trộn với mè đen , nghiền nó thành một hỗn hợp và uống 15 gram trước khi đi ngủ, và hiệu quả là rất rõ ràng.
3. Hạt hướng dương
hạt hướng dương chứa nhiều loại axit amin và vitamin, có thể điều chỉnh quá trình trao đổi chất, cải thiện chức năng ức chế của tế bào não và đóng vai trò làm dịu tâm trí. Ăn một số hạt hướng dương sau bữa tối cũng có thể thúc đẩy sự tiết ra chất lỏng tiêu hóa, có lợi cho việc tiêu hóa thực phẩm và trì trệ, và giúp ngủ.
4. Lợn tim
Câu nói dân gian “Sử dụng trái tim để bổ sung trái tim”. Trái tim lợn có hàm lượng protein của thịt lợn gấp đôi, trong khi hàm lượng chất béo của chúng chỉ là một phần mười thịt lợn. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều canxi, phốt pho, sắt, vitamin, niacin và các thành phần khác, có thể được sử dụng để tăng cường dinh dưỡng tim, tăng cường co bóp cơ tim và điều trị đánh trống ngực, đánh trống ngực, đổ mồ hôi tự phát, mất ngủ và các triệu chứng khác.
Để lại một phản hồi