Danh mục bài viết
Những gì trái cây tốt cho trẻ em vào mùa xuân
1. Anh đào đã được ca ngợi là “nhánh đầu tiên của trái cây mùa xuân” từ thời cổ đại. Cherry có một hương vị đặc biệt, ngon miệng và rất nhiều nước trái cây. Hàm lượng sắt trong anh đào đặc biệt nổi bật, hơn 20 lần so với lê, táo và anh đào! Nếu em bé của bạn có một sự thèm ăn xấu và không thích ăn, thì bạn có thể để em bé ăn một ít anh đào. Tất nhiên, nếu em bé của bạn đã nóng, tốt nhất là để em bé không ăn quá nhiều anh đào, để không gây phản tác dụng và không đáng để mất!
2. Điều tốt nhất về trẻ em ăn dứa vào mùa xuân là protease có trong đó là một chất dinh dưỡng có thể giúp hiệu quả dạ dày và ruột của em bé phá vỡ protein và thực hiện nhu động. Ngoài ra, vitamin B trong dứa cũng là một chất tốt có thể giúp làn da của em bé bạn khóa độ ẩm và tránh khô và nứt do thời tiết khô vào mùa xuân. Vì vậy, cha mẹ, xin vui lòng cho con bạn một ít dứa vào mùa xuân! 3. Hawthorn là cao nhất trong trái cây mùa xuân, với 52 mg canxi trên 100 gram bột giấy. Trẻ em có nhu cầu lớn về canxi, vì vậy bạn cũng có thể ăn một ít chim ưng sau bữa ăn. Ngoài ra, Hawthorn có vị chua và ngọt, hơi ấm trong tự nhiên và có thể tiêu hóa thức ăn, tăng cường dạ dày, thúc đẩy khí công và thúc đẩy lưu thông máu.
4. Trẻ em ăn quả hồng vào mùa xuân, nhưng khi em bé ăn quá nhiều, đặc biệt là với khoai lang và cua, hồng, tannin và kẹo cao su trong quả hồng hình thành những cục u không hòa tan trong dạ dày. Những cục u này sẽ không chỉ gây ra táo bón cho em bé, mà đôi khi vì những cục u này không thể được thải ra khỏi cơ thể, chúng sẽ ở trong dạ dày và hình thành đá dạ dày, gây sưng dạ dày, nôn mửa và khó tiêu ở em bé.
5. Trẻ em ăn mía vào mùa xuân. Mía chứa rất nhiều sucrose. Sau khi bước vào đường tiêu hóa và phân hủy nó bằng các enzyme tiêu hóa, nó có thể làm tăng nồng độ đường trong máu trong cơ thể. Bạn càng ăn, càng cao. Khi nồng độ lượng đường trong máu vượt quá giới hạn bình thường, nó thường có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và sinh sản của nho cocci trên da, gây ra nhọt nhỏ hoặc carbuncles trên da. Nếu vi khuẩn xâm lấn sâu vào da, nó cũng có thể gây nhiễm khuẩn huyết. Quá nhiềuLượng đường có thể làm giảm độ pH của máu trẻ em và tạo thành một hiến pháp có tính axit. Trẻ em có hiến pháp axit đã giảm chức năng miễn dịch và dễ bị cảm lạnh và nhiễm trùng da. Do đó, trẻ em không nên ăn quá nhiều mía, và tốt nhất là không vượt quá 50 gram mỗi ngày.
Công thức nấu ăn sức khỏe mùa xuân cho trẻ em
1. Súp thịt ngô
Thành phần: 100 gram thịt bò, 2 ngô tươi trên lõi ngô, 2 quả trứng, 1 rau mùi, 1 lát gừng, phục vụ súp và đo.
Phương pháp: Đánh đều trứng; Rửa và cắt rau mùi. Rửa thịt bò, bôi nước khô và cắt nhỏ, thêm gia vị và ướp trong 10 phút, xào rất nhiều dầu cho đến khi nó được làm nóng, thoát dầu và máu. Rửa ngô và chọn thịt ngô bằng lực.
Đun sôi lượng nước và gừng thích hợp, thêm ngô và nấu trong khoảng 20 phút, thêm gia vị, làm dày nó vào một hỗn hợp mỏng với nước bột ngô, thêm thịt bò và nấu đều, thêm trứng và trộn đều, đặt nó vào bát súp, rắc rau mùi và phục vụ.
2. Thịt bò hầm màu đỏ
Thành phần: 150 gram thịt bò băm nhỏ, 150 gram thịt lợn băm nhỏ, một nửa hành tây, 2 trứng và 25 gram nước sốt cà chua.
Phương pháp sản xuất: Trộn thịt bò băm nhỏ với thịt lợn băm nhỏ, thêm trứng, rượu vang vàng, và tinh bột và trộn đều, hấp trong nồi hấp trong 30 phút, hấp nó và cắt thành từng miếng.
Cắt các mảnh vụn hành tây, xào và xào, và thêm nước sốt cà chua. Trộn thịt hấp với nước sốt cà chua chiên, làm dày một chút và sau đó đặt nó vào chảo.
Nguyên tắc ăn kiêng cho trẻ em vào mùa xuân
1. Ăn nhiều rau xanh hơn
rau xanh có thể giúp trẻ tăng cường canxi và thúc đẩy sự phát triển và phát triển của xương. Chất xơ phong phú của họ có thể bảo vệ ruột tốt hơn và giúp trẻ em bài tiết độc tố trong cơ thể.
2. Trái cây tươi là không thể thiếu
trái cây nên được chọn làm trái cây tươi như cam, táo, chuối, đu đủ, v.v. Đồng thời, họ có thể làm giảm các triệu chứng khác nhau như khó chịu về đường tiêu hóa và táo bón.
3. Cung cấp đủ chất béo
chất béo là yếu tố dinh dưỡng chứa nhiều calo trên mỗi đơn vị thể tích. Bạn có thể cung cấp cho con bạn nhiều thực phẩm giàu axit béo không đạt đến giới hạn tối đa, chẳng hạn như quả óc chó, dầu trà, dầu ô liu, mè, thịt thỏ, vỏ tươi, v.v.
4. Uống súp trong chừng mực
Uống súp không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn có lợi để bổ sung dinh dưỡng cho con người và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Uống một vài ngụm súp trước bữa ăn để bôi trơn miệng và thực quản. Nó cũng có thể ngăn ngừa thực phẩm khô và cứng gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, có lợi cho pha loãng thực phẩm và khuấy, và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
Để lại một phản hồi