Danh mục bài viết
trái cây phù hợp cho phụ nữ vào mùa xuân
1. Oranges thích hợp cho phụ nữ vào mùa xuân
trái cây ciberaceous là một loại trái cây rất phổ biến. Chúng rất giàu vitamin như vitamin A, B1, B2, C và carotene, và cũng rất giàu axit hữu cơ (axit citric, v.v.), có thể có hiệu quả.
Nhưng hãy cẩn thận để ăn trong chừng mực. Ăn quá nhiều có thể gây ra sắc tố màu vàng trên da. Ngoài ra, cam không nên ăn khi bụng đói vì chúng rất giàu axit hữu cơ. Ăn chúng khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và làm cho lá lách và dạ dày đầy ợ và axit.
2. Chanh thích hợp cho phụ nữ vào mùa xuân. Lemons rất giàu vitamin C và là một sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Một cốc nước chanh mỗi ngày có thể làm trắng và giữ ẩm cho da.
Vì hương vị chua, chanh thường không ăn sống, nhưng được sử dụng như một món ăn phụ hoặc gia vị.
chanh được gọi là “vua của thực phẩm phương Tây”, và chúng có thể có ích trong các món ăn lạnh, các món ăn chính và đồ uống. Mùi thơm đặc biệt của chanh có thể loại bỏ mùi tanh của thịt và các sản phẩm dưới nước và làm cho thịt trở nên tinh tế hơn.
Khi ăn cá tuyết chiên, vắt nước chanh và nhỏ giọt trên cá tuyết. Chỉ cần giảm 4 đến 5 giọt cá tuyết lớn như lòng bàn tay.
Khi cá tuyết gặp nước chanh, không chỉ mùi tanh biến mất, mà thịt cũng có mùi thơm hơn; Một ít nước chanh được nhỏ giọt trên cá nướng và cánh gà, và hương vị cũng có mùi thơm hơn.
3. Lê thích hợp cho phụ nữ vào mùa xuân
Kể từ thời cổ đại, chúng là một loại trái cây theo mùa mùa xuân mà công chúng yêu thích, và rất bổ dưỡng. Lê chứa khoảng 85% độ ẩm, 1% -3,7% đường nho, 6% -9,7% fructose và 0,4% -2,6% sucrose. Cứ 100 gram phần ăn được, nó chứa khoảng 5 mg canxi, 6 mg phốt pho, 0,2 mg sắt và 4 mg vitamin C. Ngoài ra, lê cũng chứa một lượng protein, chất béo, carotene, vitamin B1, B2 và axit malic nhất định. Quả lê ngọt và hơi chua, không độc hại và lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng của “làm ẩm phổi và làm mát tim, loại bỏ viêm và giảm lửa, làm giảm vết loét và ngộ độc, và ngộ độc rượu”.
4. Mulberries thích hợp cho phụ nữ vào mùa xuân
dâu ngọt và ngon ngọt, và là một trong những loại trái cây mà mọi người thường ăn. Mulberries chín có nhờn và chua và chua, và tốt hơn cho những người có kích thước lớn, thịt dày, màu đỏ tím và đường đủ. Khi các loại trái cây chín từ tháng 4 đến tháng 6 hàng năm, chúng được thu hoạch, rửa sạch, loại bỏ tạp chất, sấy khô hoặc hấp hơi và sấy khô.
Mulberries có nước bọtGiữ ẩm cho ruột, làm sạch gan và cải thiện thị lực, làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng làn da, nuôi dưỡng máu và tóc đen, v.v., đều là những ảnh hưởng của mulberries; Y học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng các sợi đơn có tác dụng chăm sóc sức khỏe như điều chỉnh khả năng miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào tạo máu, chống vi khuẩn, chống lão hóa, giảm lượng đường trong máu, giảm lipid máu và bảo vệ gan.
Phụ nữ nên ăn gì nhiều hơn vào mùa xuân?
1. Nhập lá lách để nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng Longan Dry
khô khô làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho những người không đủ máu gan và lưu thông máu và máu kém. Thật dễ dàng để điều trị giấc ngủ kém và thiếu năng lượng vào mùa xuân. Longan khô có thể đi vào lá lách và nuôi dưỡng máu. Nếu lách và dạ dày đủ nuôi dưỡng, máu gan và gan cũng đủ. Những người không thể ngủ ngon vào ban đêm và dễ bị chóng mặt có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, những người thường khô miệng, dễ bị viêm và có một hiến pháp nóng nên ăn ít hơn. Nên không ăn quá nửa lòng bàn tay trong một ngày.
2. Thực phẩm theo mùa. Mùa xuân được ban tặng bởi thiên nhiên. Cuốn sách y học cổ điển Trung Quốc “Huangdi Neijing” nói với “Ăn Thung lũng Sui”, có nghĩa là ăn thực phẩm theo mùa. Vào mùa xuân, tất cả các loài thực vật đều sản xuất chồi tươi, trong đó có nhiều chồi mùa xuân ăn được, chẳng hạn như toon Trung Quốc, mầm đậu, mầm tỏi, mầm đậu, vv
3. Đầu tiên trong bốn sản phẩm mới là Spring Treates
The Spring tỏi tây được đề xuất đầu tiên vào mùa xuân. Khí hậu vào mùa xuân là khác nhau và năng lượng Yang cần được duy trì và leek là dễ chịu nhất đối với năng lượng Yang của cơ thể con người. Leek chứa các chất dinh dưỡng như dầu dễ bay hơi, protein, chất béo và nhiều loại vitamin, có tác dụng tăng cường dạ dày, làm mới tâm trí và tăng cường thận.
L tỏi tây mùa xuân là tốt nhất trong số các tỏi tây và có hương vị đặc biệt ngon miệng. Rễ của nó có màu trắng như ngọc, và lá của nó có màu xanh lá cây như màu xanh lá cây, với một mùi hương phong phú. Có nhiều cách để ăn tỏi tây mùa xuân, có thể được phục vụ với thịt, trứng, tôm, mực nang, v.v., và cũng có thể được sử dụng làm chất trám cho bánh bao hấp. Thêm một số tỏi tây mùa xuân khi xào mung đậu hoặc đậu phụ, đặc biệt thơm và ngon.
Nguyên tắc chế độ ăn uống của phụ nữ vào mùa xuân
1. Năng đủ muối vô cơ và vitamin
Ăn thực phẩm giàu biomin C vào mùa xuân có tác dụng chống vi -rút trên cơ thể chúng ta. Loại thực phẩm này bao gồm các loại rau như bắp cải, cà chua, hạt cải dầu và trái cây tươi như chanh và táo. Ăn thực phẩm giàu vitamin A có thể bảo vệ niêm mạc đường thở trên và tăng cường chức năng của các tế bào biểu mô của các cơ quan hô hấp, như rau dền; Ăn thực phẩm giàu vitamin E có thể cải thiện khả năng miễn dịch và giảm sự xuất hiện của các bệnh, chẳng hạn như hạt vừng, súp lơ, vv
2. Chọn ăn thực phẩm nhẹ
lửa gan vào mùa xuân là thời kỳ thịnh vượng nhất, bởi vì chúng ta thiếu tập thể dục trong suốt mùa đông. Vào mùa đông, đó là một mùa tốt để nuôi dưỡng cơ thể. Nhiều người ăn nhiều chất nuôi dưỡng cơ thể. Do đó, trong chăm sóc sức khỏe mùa xuân, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến việc nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Nếu lửa gan mạnh, mì sẽ ảnh hưởng đến lá lách và dẫn đến sự xuất hiện của lá lách và dạ dày yếu. Do đó, vào mùa xuân, thực phẩm phù hợp cho thực phẩm ấm chọn lọc và thực phẩm ít chua và làm se; Chế độ ăn uống nên nhẹ và ngon, và ít thực phẩm đầy dầu mỡ và khó chịu.
Để lại một phản hồi