Cách nuôi dưỡng gan và lách vào mùa xuân

Thực hành: 250 gram gạo japonica, 100 gram gan lợn, 8 gram gừng giòn

Hiệu quả: Cháo gan lợn có tác dụng bổ sung máu và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng gan và tăng cường lá lách, và phù hợp với bệnh nhân Qi yếu và máu, nước da, mắt khô và bệnh gan.

2. Cháo rau bina để nuôi dưỡng gan và lách vào mùa xuân. Phương pháp: 500 gram rau bina, 200 gram gạo japonica, 2 gram bột tiêu và một lượng muối thích hợp để nấu cùng nhau vào cháo.

Hiệu quả: Cháo rau bina có tác dụng nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu, làm se nung và làm ẩm khô, và thúc đẩy ruột tiêu hóa. Nó phù hợp cho táo bón gây ra do thiếu máu và ruột khô, đặc biệt đối với bệnh nhân táo bón mãn tính, táo bón theo thói quen, bệnh trĩ, phân đẫm máu, khó đi tiểu và tăng huyết áp.

3. Các phương pháp cho cháo đất sét để nuôi dưỡng gan và lá lách vào mùa xuân: Cháo ngày màu đỏ kê

Phương pháp: 150 gram kê, 60 gram ngày đỏ (chiết xuất lõi), thêm một lượng nước thích hợp và nấu với nhau vào cháo.

Hiệu quả: Cháo ngày Millet Red có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho bệnh nhân không đủ khí và máu, chứng khó tiêu mãn tính, thần kinh, mất ngủ và quên mất.

4. Phương pháp làm cháo với gan và lá lách vào mùa xuân: Lên hạt gạo Cassia với gạo: 10 gram hạt Cassia chiên, 60 gram gạo và một lượng nhỏ đường đá. Chiên hạt Cassia cho đến khi hơi nâu, lấy chúng ra và để chúng nguội trước khi sôi. Sau đó, nấu với nước trái cây và gạo, thêm đường đá sau khi nó được nấu chín, và bạn có thể ăn nó.

Hiệu quả: Xóa gan và cải thiện thị lực và làm giảm các chuyển động ruột. Hiệu quả là hiển nhiên đối với đôi mắt đỏ và sưng, sợ ánh sáng và nước mắt, huyết áp cao, lipid máu cao, táo bón theo thói quen, vv

5. Phương pháp làm cháo với gan và lá lách vào mùa xuân: Wolfberry, bí ngô và cháo gạo hỗn hợp. Phương pháp: 1 số Wolfberry, 150 gram bí ngô, 50 gram kê, 50 gram đại hoàng, 4 bát nước. Rửa sạch Wolfberry, loại bỏ phần cứng của bí ngô và cắt thành những phần nhỏ thái hạt lựu. Rửa sạch kê và gạo vàng đỏ. Đặt chúng lại với nhau trong một món thịt hầm, nấu chúng dưới lửa nhỏ trong 40 phút và sau đó phục vụ, hoặc nấu chúng trong nồi áp suất.

Hiệu quả: Xóa gan và cải thiện thị lực. Lutein, zeaxanthin và carotene rất giàu nguyên liệu thô, và hương vị ngọt ngào và mềm mại.

Các biện pháp phòng ngừa cho gan nuôi dưỡng vào mùa xuân

1. Quy tắcChế độ ăn uống thường xuyên và chức năng lách tốt và dạ dày là cơ sở để bảo vệ gan. Nếu bạn thường trải qua chế độ ăn kiêng không đều, chế độ ăn uống quá mức hoặc ăn quá nhiều, nó có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy việc nuôi dưỡng lá lách và dạ dày vào mùa xuân cũng quan trọng không kém khi nuôi dưỡng gan. Mọi người nên ăn ít thực phẩm chua để ngăn ngừa gan quá mức; Trong khi thực phẩm ngọt có thể nuôi dưỡng lá lách và nên ăn nhiều hơn.

2. Ngủ ngủ đầy đủ

Những người hiện đại đang chịu áp lực lớn trong công việc của họ và thường muốn thức khuya hoặc bị buộc phải thức khuya. Hành vi này là rất bất lợi để nuôi dưỡng gan của họ. Trong khi ngủ, tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào gan, bắt đầu tự sửa chữa. Nằm lặng lẽ có thể làm tăng lưu lượng máu của gan lên 40%, cho phép gan thu được nhiều máu, oxy và chất dinh dưỡng hơn, có lợi cho việc sửa chữa và tái tạo tế bào gan.

3. Cảm thấy thoải mái

Với sự phát triển của xã hội, mọi người đang chịu áp lực công việc ngày càng tăng và cảm xúc của họ dễ bị biến động. Tình trạng này đặc biệt rõ ràng trong một xã hội hiện đại cạnh tranh cao. Gan thích mạnh mẽ và ghét trầm cảm. Gan chịu trách nhiệm cho chức năng xua tan tiêu chảy và điều chỉnh khí công. Trầm cảm và tức giận là nhiều khả năng gây tổn hại cho gan. Trong cuộc sống thực, chúng ta nên cố gắng tránh sự tức giận, tránh bị trầm cảm, cởi mở, lạc quan, duy trì thái độ tốt để bình tĩnh và hạnh phúc, và cố gắng tránh quá phấn khích để ảnh hưởng đến sự yên tĩnh của những suy nghĩ.

Những hiểu lầm về việc nuôi dưỡng gan vào mùa xuân là gì?

1. Nếu bạn có một tính khí, bạn phải trút nó ra. Nhiều người nghĩ rằng bạn có một tính khí. Tuy nhiên, trên thực tế, tức giận sẽ thúc đẩy hơn nữa Qi gan mạnh mẽ và Yang gan quá mức, tạo thành một vòng luẩn quẩn.

2. Vào mùa xuân, nó phù hợp để nuôi dưỡng gan. Y học truyền thống Trung Quốc ủng hộ rằng “nhiệt độ vào mùa xuân là, và mùa xuân khác nhau, để loại bỏ âm dương và lạnh để giúp dương.” Vào mùa xuân, nó phù hợp để nuôi dưỡng gan. Các loại thịt phù hợp nhất để nuôi dưỡng Yang là thịt bò, thịt cừu và thịt gà. Nằm gia vị phù hợp nhất là gừng và hành tây, loại rau phù hợp nhất là khoai tây, và đồ uống phù hợp nhất là trà đen. Tuyên bố này thực sự chỉ là một nửa chính xác. “Yang nuôi dưỡng mùa xuân và mùa hè” thực sự cần thiết để thích nghi với khí công đang lên của mùa xuân, đặc biệt là vào đầu mùa xuân, nơi vẫn còn cảm lạnh còn lại vào mùa đông. Về chế độ ăn kiêng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm áp và nuôi dưỡng năng lượng Yang để khuyến khích và làm phong phú năng lượng Yang của cơ thể, tăng cường sức đề kháng và chống lại sự xâm chiếm của cái ác bên ngoài.

3. Hương vị chua vào gan, bạn nên ăn nhiều hơn

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng năm hương vị tương ứng với năm cơ quan nội tạng và vị chua xâm nhập vào gan. Do đó, những người chỉ có một sự hiểu biết nhỏ sẽ nghĩ rằng bạn nên ăn nhiều chua hơn vào mùa xuân để nuôi dưỡng gan. Đây thực sự là một sự hiểu lầm. Ngược lại, mùa xuân nên “ít chua” và “ngọt ngào hơn”.