Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn tức giận vào mùa xuân
1. Ăn bắp cải vào mùa xuân
quen với việc ăn thực phẩm với cá và thịt lớn. Đó là điều bình thường để tức giận. Tại thời điểm này, bạn nên có một số rau để giảm lửa. Bắp cải có tác dụng tốt trong việc giảm lửa, được phản ánh trong tác động của việc thúc đẩy nước bọt, làm ẩm khô, làm sạch nhiệt phổi, v.v … Nó rất phù hợp cho những người bạn đang trải qua nhiệt vào mùa xuân. Nếu kết hợp với các thực phẩm như lily hoặc yam , hiệu ứng sẽ còn tốt hơn.
2. Ăn thịt vịt Khi bạn tức giận vào mùa xuân
Một sự lựa chọn khác ngoài rau, thịt vịt là một thực phẩm không thể thiếu để giảm lửa. Bởi vì thịt vịt rất đáng tin cậy trong việc nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng thận và khử trùng nhiệt, và hàm lượng protein của thịt vịt phong phú hơn các thành phần khác, nên việc giảm nhiệt vào mùa xuân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thịt vịt không thể được chiên hoặc nướng, vì vậy tốt nhất là để hầm nó.
3. Ăn lê khi bạn tức giận vào mùa xuân. Rau và thịt là cả hai, nhưng tất nhiên trái cây là không thể thiếu. Ngoài ra còn có những loại trái cây có thể giúp bạn giảm lửa vào mùa xuân, đó là lê. Nếu bạn thường bị đau họng hoặc khó chịu trong cổ họng, ăn một số quả lê là một tác dụng tốt. Thứ hai, lê cũng có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm ẩm phổi. Vào mùa xuân, khi thời tiết nóng hơi nóng, ăn lê là một lựa chọn lành mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều lê, đặc biệt là các triệu chứng của lá lách và thiếu dạ dày và lạnh.
4. Ăn trà hoa với lò xo nóng
kim ngân và hoa cúc và hoa nhài . Làm tách trà này để làm sạch nhiệt và giải độc. Với hương thơm của nó, bạn có thể uống nó một cách thích hợp nếu bạn cần làm mới tâm trí của bạn.
5. Ăn mật ong
mật ong ngọt cũng là một món ăn tuyệt vời để loại bỏ lửa! Các bản ghi “Compendium of Mater Medica” rằng mật ong có tác dụng “làm sạch nhiệt, giải độc, làm ẩm khô” và là “thuốc ma thuật cho sức khỏe và tuổi thọ”. Uống một cốc nước mật ong ấm lớn sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giải quyết “độ khô mùa xuân”, mà còn mang đến cho bạn một tâm trạng ngọt ngào và tốt cho cả ngày.
6. Ăn sữa khi bạn tức giận vào mùa xuân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sữa hơi lạnh trong tự nhiên và có thể tạo ra hiệu ứng “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa tới 70% nước, cũng có thể bổ sung cơ thể do một lượng lớnNước bị mất do đổ mồ hôi.
Cách ngăn nhiệt vào lò xo
1. Hãy chú ý đến hydrat hóa
Nhiều người nghĩ rằng trời mưa nhiều hơn vào mùa xuân, và bạn không cần phải uống nước thường xuyên khi không khí ẩm. Trong thực tế, ý tưởng này là sai. Các chuyên gia nói rằng bất kể mùa nào, cơ thể con người không thể thiếu nước, nếu không sẽ có sự tức giận trong cơ thể. Chúng tôi khuyên mọi người cũng nên bổ sung nước kịp thời vào mùa xuân. Uống nhiều nước hơn cũng tốt cho cơ thể.
2. Ăn thực phẩm làm giảm lửa. Như đã nói, “Máu và lạnh không được chia.” Khi bạn tức giận, bạn có thể ăn một số thực phẩm đắng, bởi vì loại chế độ ăn uống này nói chung là lạnh và mát mẻ. Ăn một số thích hợp cũng có thể làm giảm lửa. Các thực phẩm đắng thông thường bao gồm melon bitty , phải xanh , v.v., nhưng cần lưu ý rằng bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm đắng và lạnh cùng một lúc, nếu không nó sẽ gây tiêu chảy.
3. Bảo vệ đường hô hấp
Khi mọi người tức giận, họ sẽ cảm thấy rằng cổ họng và mũi của họ rất khô, vì vậy họ phải làm tốt công việc bảo vệ đường hô hấp. Không đi ra ngoài khi gió mạnh để tránh gió lạnh gây ra tổn thương thứ phát cho đường hô hấp; Nên đứng ở cửa sổ và hít thở sâu mỗi sáng. Không khí trong lành có thể bảo vệ đường hô hấp.
4. Chúc ngủ ngon
Ngủ kém cũng có thể gây ra sự tức giận hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng tức giận. Do đó, nếu bạn muốn sự tức giận biến mất vào mùa xuân, bạn phải đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian ngủ mỗi ngày. Vào mùa xuân, mọi người nên đi ngủ sớm và không nên ở trên giường vào buổi sáng, vì không khí vào buổi sáng là tốt nhất và phù hợp để tập thể dục và tập thể dục.
Nguyên nhân của nhiệt trong lò xo
1. Chế độ ăn uống: Bất kể mùa nào, chế độ ăn kiêng là một nguyên nhân gây ra nhiệt. Những người thích ăn thực phẩm cay thường có nhiều khả năng tức giận và bị mụn trứng cá, và những người thường ăn thực phẩm ổn định cũng có khả năng có triệu chứng tức giận.
2. Bao phủ vào mùa xuân quá lâu: Đây là nguyên nhân gây viêm mà mọi người có xu hướng bỏ qua. Tất cả chúng ta đều nói “bao phủ vào mùa xuân để đóng băng vào mùa thu”. Chăm sóc sức khỏe mùa xuân đòi hỏi mùa xuân trong một khoảng thời gian, nhưng khi nhiệt độ thấp nhất trong ngày đã vượt quá 15 độ, và bạn vẫn không muốn cởi áo dày và vẫn còn vào mùa xuân, sự tích lũy nhiệt trong cơ thể và lửa bên trong, và nó rất dễ tức giận.
3. Cuộc sống bất thường: Những người thường có cuộc sống bất thường bị rối loạn nội tiết, và một số người có áp lực sống cao và dễ bị tức giận.
Để lại một phản hồi