Danh mục bài viết
Những bổ sung dinh dưỡng nào tốt cho việc ăn vào mùa xuân
1. Nó rất tốt cho việc ăn vào mùa xuân
Nhân sâm rất tốt để ăn vào mùa xuân
Nhân sâm rất nóng, và những người bị loét miệng, khô miệng thường xuyên và sốt trong lòng bàn tay và lòng bàn chân không phù hợp. Đối với việc nhân sâm có thể được thực hiện sau mùa xuân hay không, nó phụ thuộc vào người đó. Những người có hiến pháp yếu có thể ăn nó, nhưng họ cũng nên giảm nó theo đó. Tốt nhất là không ăn hơn 6 gram nhân sâm mỗi ngày.
Lưu ý rằng đó là khoảng thời gian cực đại cho các bệnh hô hấp. Một khi các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh xảy ra, nó không phù hợp để bổ sung nhân sâm và các loại thuốc bổ khác. Tương tự, nếu bạn đang bắt đầu các bệnh mãn tính, bạn không thể mù quáng dùng thuốc bổ. Khi lưu trữ nhân sâm mà bạn có thể hoàn thành, hãy đóng gói nó trong một túi đóng gói và đặt nó vào tủ lạnh với tốc độ 0 ℃ ~ 2. Bạn có thể tiếp tục lấy nó vào mùa đông tới.
2. Thật tốt khi dùng Cordyceps sinensis vào mùa xuân. Chức năng chính của Cordyceps sinensis là tăng cường khả năng miễn dịch của con người, nuôi dưỡng phổi và thận, nuôi dưỡng bản chất và năng lượng, và ấm áp trong tự nhiên. Nói chung, nó có thể được thực hiện tất cả các mùa. Tuy nhiên, khi thời tiết ấm hơn, những người khỏe mạnh có thể lấy nó ít hơn một chút. Tỷ lệ sử dụng chất dinh dưỡng của cordyceps sinensis rất cao. Bạn có thể thêm 3 đến 6 cordyceps sinensis trong nước và nấu trên lửa nhỏ. Sau khi sôi, bạn có thể uống nó. Don Tiết uống Cordyceps khi nước trở nên nhẹ hơn hoặc thậm chí trắng hơn. Bạn có thể ăn Cordyceps. Cordyceps sinensis là để ngăn ngừa bướm đêm. Khi lưu trữ, tốt nhất là tách nó ra và niêm phong nó trong một túi nhựa, và lưu trữ nó trong tủ lạnh hoặc trong tủ đông. Miễn là tuổi không kéo dài, nó thường sẽ không xấu đi.
3. Thật tốt khi ăn đậu mung vào mùa xuân. Súp chim bồ câu là tốt. Phương pháp: 1 Pigeon, 60 gram đậu xanh, 50 gram hạt sen, 20 Wolfberry, 2 lát gừng và 1 muỗng cà phê muối. Đặt đậu mung rửa sạch, hạt sen và chim bồ câu vào nồi súp và đổ vào một lượng nước thích hợp. Khi đun sôi cho đến khi hơi mở, sử dụng muỗng để loại bỏ sương giá trên bề mặt; Đậy nắp và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 50 phút. Sau 50 phút, mở nắp và đặt Wolfberry rửa sạch vào và rửa sạch; Nấu thêm 5 phút nữa và rắc muối.
Hiệu quả: đậu mung có tác dụng của kháng khuẩn và kháng khuẩn, làm giảm lipid máu, chống khối u, giải độc và loại bỏ lửa; Thịt chim bồ câu không chỉ bổ dưỡng, mà còn có một số tác dụng chăm sóc sức khỏe nhất định. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh khác nhau. Thịt chim bồ câu có tác dụng nuôi dưỡng gan và tăng cường thận, nuôi dưỡng khí đốt và máu, làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát.
4. Thật tốt khi uống cháo khoai tây và coix vào mùa xuân. Phương pháp: Sử dụng hạt khoai mỡ và hạt coix,Nấu cháo với thịt sen, jujubes (sản phẩm khô) và kê. Sau khi cháo được nấu chín, thêm một ít đường trắng.
Hiệu ứng: Mưa vào mùa xuân rất phong phú, và độ ẩm trong cơ thể con người sẽ trở nên trầm trọng hơn. Hạt COIX có lợi cho sự bài tiết của độ ẩm trong cơ thể con người, thúc đẩy sự trao đổi chất của máu và nước trong cơ thể, và có thể giúp đại tiện. Yam và Coix Seed có hiệu ứng làm trắng, và những người phụ nữ yêu thích vẻ đẹp có thể muốn ăn nó thường xuyên. Lưu ý rằng cháo này mắc bệnh tiểu đường và những người bị phân khô nhanh.
Các biện pháp phòng ngừa cho chăm sóc sức khỏe và thuốc bổ vào mùa xuân
1. Cần phải làm rõ lý thuyết y học về “sự thiếu hụt và không được bổ sung” trong y học cổ truyền Trung Quốc, nghĩa là, chức năng tiêu hóa nên được điều chỉnh trước khi bổ sung. Trước tiên, bạn có thể uống một ít thịt, nhân sâm, thạch hoàng gia, sữa, sữa đậu nành, ngày đỏ và longan, v.v.
2. Trong thời kỳ thuốc bổ, tránh dùng thực phẩm thô, lạnh và nhờn để tránh cản trở chức năng tiêu hóa đường tiêu hóa và do đó ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc bổ. Nếu bạn gặp phải cảm lạnh, sốt và tiêu chảy trong quá trình bổ, bạn nên đình chỉ thuốc bổ để tránh thuốc bổ và ảnh hưởng đến tà ác, điều này sẽ làm xấu đi tình trạng này.
3. Khi chọn bổ sung, bạn phải phân biệt giữa mọi người. Những điều cần lưu ý khi chăm sóc sức khỏe và thuốc bổ vào mùa xuân. Nói chung, nhân sâm “sức sống nuôi dưỡng tuyệt vời” thực sự là một loại thuốc bổ tốt, nhưng nếu được uống không đúng cách hoặc lâu dài, nó sẽ gây ra các triệu chứng như phấn khích, mất ngủ, đau bụng trên và tăng huyết áp. Nó được gọi là “hội chứng lạm dụng gin”, vì vậy các chuyên gia chỉ ra rằng những người bị tăng huyết áp và xơ cứng động mạch không nên lấy nhân sâm làm bổ sung trong một thời gian dài.
Những gì trái cây tốt để ăn vào mùa xuân
1. Dâu tây
Dâu tây là một loại trái cây phổ biến được gọi là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” bởi các chuyên gia dinh dưỡng và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe vào mùa xuân. Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi. Chúng phù hợp cho mọi lứa tuổi và những người trẻ tuổi. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng.
2. Mango
xoài rất giàu vitamin B6, điều này rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của hệ thần kinh và não. Mango cũng chứa glutamine, giúp cải thiện sự tập trung của mọi người và cải thiện trí nhớ. Mangoes chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sạch độc tố trong gan. Mangoes có nhiều chất xơ và pectin, giúp giảm mức cholesterol trong huyết thanh.
3. Orange
Orange là một “trái cây tốt để chữa bệnh”. Nó trông rất tươi sáng, có vị mỏng và ngon ngọt, ngọt và chua, và có dinh dưỡng phong phú. Người bình thường ăn cam hoặc uống nước cam sau bữa ăn, cũng có thể làm giảm vết bẩn, loại bỏ sự tích lũy thực phẩm, dập tắt khát nước và đánh thức rượu vang. Orang cũng rất giàu vitamin C và P, có thể làm tăng khả năng kháng của cơ thể, làm tăng độ co giãn của mao mạch và giảm cholesterol trong máu. Do đó, chúng cũng rất phù hợp với những người bị tăng lipid máu, tăng huyết áp và xơ cứng động mạch.
Để lại một phản hồi