Danh mục bài viết
Ăn gì khi bạn thoát khỏi lửa vào mùa xuân
1. Ăn gì khi bạn ra khỏi lửa vào mùa xuân
1.1. mật ong . Mật ong ngọt cũng là một món ăn tuyệt vời để loại bỏ lửa! Bản tóm tắt của các hồ sơ Mater Medica rằng mật ong có tác dụng “làm sạch nhiệt, giải độc, làm ẩm khô” và là “thuốc ma thuật cho sức khỏe và tuổi thọ”. Uống một cốc nước mật ong ấm lớn sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ giúp bạn giải quyết “độ khô mùa xuân”, mà còn mang lại cho bạn một tâm trạng ngọt ngào và tốt cho ngày hôm nay!
1.2. Sữa. Sữa không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn là một tác nhân “dập tắt lửa” chất lượng cao! Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng sữa hơi lạnh trong tự nhiên và có thể phát huy hiệu ứng “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa khoảng 70% nước, cũng có thể bổ sung nước bị mất do cơ thể do nhiều mồ hôi.
1.3. Đậu nành. Đậu nành rất giàu protein. Trong khi nuôi dưỡng âm dương và loại bỏ lửa, nó cũng có thể bổ sung cho bạn protein, isoflavones, oligosacarit, saponin, phospholipid, axit nucleic và các chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong đậu nành có thể giúp bạn giảm hàm lượng cholesterol đồng thời giúp bạn giảm bớt các chuyển động ruột và giải độc, và làn da và làn da của bạn cũng sẽ tốt hơn nhiều!
1.4. Cà chua. Cà chua có thể nhìn thấy quanh năm và rất bổ dưỡng. Họ cũng là một người trợ giúp tốt để làm sạch nhiệt và giải độc. Theo lời của y học cổ truyền Trung Quốc, chức năng của cà chua là làm dịu gan và “loại bỏ lửa”.
2. Những loại rau nào để ăn vào mùa xuân để giảm lửa
2.1. Bạch đậu: Bạch dồn có tác dụng làm sạch nhiệt, có lợi cho việc dọn sạch khí gan, tăng cường lá lách và dạ dày. mung đậu chồi có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm, và phù hợp cho những người bị khô miệng, khát, đi tiểu đỏ và nóng, táo bón, đỏ và sưng và mắt đau. Mầm đậu tương tăng cường lá lách và gan, và giúp ngăn ngừa viêm góc miệng.
2.2. Dưa chuột: Dưa chuột được ghi lại lần đầu tiên trong “Bencao Shiyi”. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng nó rất tuyệt trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị và không độc hại, và đi vào lách, dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn. Nó có thể thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm giảm khả năng gây khó chịu và giảm nhiệt, giảm sưng và lợi tiểu, điều trị đau họng, sưng và sưng chân tay, và phân đẫm máu. Da dưa chuột cũng rất giàu chất dinh dưỡng, vì vậy chúng nên được giữ lại khi ăn dưa chuột. Hãy nhớ không cắt đầu và loại bỏ rễ khi ngâm dưa chuột, vì điều này sẽ khiến dưa chuột mất dinh dưỡng.
3. Các món ăn nấu tại nhà để giảm lửa mùa xuân
3.1. Nấm enoki lạnh
nguyên liệu thô: nấm enoki, dưa chuột, ớt xanh, nước ép tỏi, dầu mè, muối, giấm, đường, dầu ớt ít hơnCó thể.
Phương pháp: Loại bỏ các rễ cũ của nấm Enoki và làm mờ chúng trong nước, chà dưa chuột và cắt chúng thành những mảnh ớt xanh, thêm nước ép tỏi, dầu mè, muối, giấm, một ít đường, và bạn cũng có thể thêm một ít dầu ớt, trộn đều tốt hơn.
Nguyên nhân gây kích ứng vào mùa xuân là gì?
Có nhiều lý do để tức giận. Ngoài các yếu tố khí hậu, sự thay đổi tâm trạng, làm việc quá sức, chế độ ăn uống không đúng cách, khó tiêu, v.v … có thể dẫn đến các triệu chứng “nhiệt” khác nhau trong cơ thể, chẳng hạn như khô họng, mắt đỏ, khoang mũi nóng, miệng khô và lưỡi. Lý thuyết y học truyền thống Trung Quốc tin rằng không đủ nghỉ ngơi sẽ khiến năng lượng Yang trong cơ thể nổi và gây ra các biểu hiện khác nhau của “năng lượng lửa”. Tuy nhiên, năng lượng lửa này là lửa sai hơn là lửa thực sự. Trong trường hợp này, nếu các loại thuốc hoặc thực phẩm làm sạch và giải độc lạnh và lạnh được sử dụng một cách mù quáng, thì có khả năng “năng lượng lửa” sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Rối loạn cảm xúc. Cuộc sống đô thị đang chịu áp lực lớn, đặc biệt là các công nhân cổ trắng. Y học cổ truyền Trung Quốc có “Bảy cảm xúc biến thành lửa”, điều đó có nghĩa là những người đã có tâm trạng tồi tệ như trầm cảm, tức giận và suy nghĩ trong một thời gian dài dễ bị triệu chứng tức giận.
Cách ngăn nhiệt lò xo
1. Loại bỏ nguồn nhiệt và ăn ít thực phẩm cay, nóng, chiên. Không thể không ăn, nhưng ăn ít hơn vẫn có thể được kiểm soát. Nếu cơ thể bạn đã có dấu hiệu tức giận, thì hãy đảm bảo không ăn nó.
2. Tăng cường nước uống và uống nhiều nước hơn.
3. Ăn nhiều trái cây với độ ẩm cao. Tuy nhiên, cũng có những trái cây nóng trong trái cây, chẳng hạn như dứa, vải thiều và chuối, vì vậy bạn không cần phải xem xét những thứ này. Ăn nhiều trái cây chua và thực phẩm cay, bao gồm axit tannic, chất xơ, v.v., có thể kích thích bài tiết chất lỏng tiêu hóa, tăng tốc vận động đường tiêu hóa và giúp nuôi dưỡng âm dương và giữ ẩm cho khô. Hawthorn , bưởi, cam quýt, táo và lê đều có sẵn.
4. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi nên bình thường. Cố gắng điều chỉnh đồng hồ sinh học để ngủ trước 12 giờ để cho phép gan nghỉ ngơi, và hiện tượng tức giận cũng sẽ được cải thiện.
5. Uống thêm trà và nhiều súp hơn. Ăn thực phẩm cay có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như khô họng và sứt môi, và bạn nên chú ý nhiều hơn đến độ ẩm bổ sung. chrysanthemum trà, súp mận chua, vv thường có thể ngăn ngừa nhiệt. Uống một cốc sữa chua hoặc sữa không chỉ có thể làm giảm thức ăn cay mà còn làm sạch nhiệt.
6. Ăn nhiều hạt thô hơn. Bởi vì nó rất giàu chất xơ, nó có thể ngăn ngừa táo bón gây ra bởi khô đường tiêu hóa và nhiệt. Ngô hoặc khoai lang là một lựa chọn tốt. Ngoài ra, hạt COIX cũng có thể loại bỏ khô. Nếu nó được bổ sung Lily, nó sẽ có hiệu ứng rõ ràng hơn.
Để lại một phản hồi