Cách làm súp sức khỏe cho lễ hội mùa xuân

Danh mục bài viết

1. Phương pháp làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân 1. Phương pháp làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân tại nanxing lợn phổi súp 2. Phương pháp làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân tại Trái đất poria cocos poria cocos 3. Phương pháp làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân tại súp phổi lợn sấy khô 4. Làm thế nào để làm món súp sức khỏe lễ hội mùa xuân: súp chân của Lotus Root và Lợn 2. Những loại rau nào để ăn sau lễ hội mùa xuân 3. Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng lễ hội mùa xuân

Cách làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân

1. Làm thế nào để làm món súp sức khỏe lễ hội mùa xuân: South Xing lợn Súp phổi

Thành phần: 12 gram của quả mơ phía nam, 9 gram quả mơ phía bắc, 4 ngày kẹo và 200 gram phổi của lợn.

Chuẩn bị:

1.1. Gọt vỏ và đầu quả mơ phía nam và quả mơ phía bắc, rửa và cắt phổi của lợn thành những mảnh nhỏ.

1.2. Chiên hoàn toàn trong một chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, cho vào một cái hầm với những ngày kẹo, đun sôi trong 1 đến 2 giờ, sau đó ăn.

Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng Qi phổi, làm ẩm phổi, giảm ho và giảm đờm. Nó phù hợp cho những người uống nó trong thời tiết khô hoặc phổi yếu và dễ bị ho. Nó cũng có thể được sử dụng để điều chỉnh và nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian phục hồi của viêm phổi.

2. Làm thế nào để làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân LAN YAM súp xương lợn

Thành phần: 50 gram khoai mỡ Trung Quốc, 500 gram cột sống lợn, 15 gram đậu lăng, 15 gram đậu đỏ và 3 loại kẹo.

Phương thức:

2.1. Đầu tiên rửa cột sống của lợn, thêm nước để đun sôi súp, lướt qua lớp dầu trên và khi nó được đun sôi thành khoảng 3 bát súp, hãy loại bỏ xương thịt lợn.

2.2. Rửa khoai tây chiên hoang dã, bọc nó vào gạc, cho vào súp xương lợn với đậu lăng rửa, đậu đỏ, hẹn hò kẹo, v.v., và nấu cho đến khi còn khoảng 2 bát súp.

Hiệu quả: Súp này có tác dụng tăng cường lá lách và loại bỏ ẩm ướt, nuôi dưỡng âm và mang lại lợi ích cho tủy, và đặc biệt phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.

3. Cách làm súp sức khỏe lễ hội mùa xuân: Súp phổi lợn rau khô

Chuẩn bị:

3.1. Cắt phổi lợn (500g) thành từng miếng, lấy chúng bằng muối thô, rửa chúng bằng nước sạch sau mười phút, làm mờ chúng bằng nước sôi và ngâm chúng trong nước lạnh.

3.2. 200g rau khô) cũng làm mờ chúng trong nước sôi.

3.3. Thêm một ít quả mơ phía bắc, thịt longan và đậu lăng trắng.

3.4. Sau khi đun sôi trên lửa lớn trong nửa giờ, đun sôi ở nhiệt độ thấp trong một giờ.

Hiệu quả: Theo nguyên tắc của y học Trung Quốc để bổ sung các cơ quan, các cơ quan tương tự có cấu trúc mô và thành phần hóa học tương tự, và cũng chứa các chất điều hòa tương tự thúc đẩy các chức năng của cơ quan. Mùi phổi lợnNó là ngọt ngào và có một bản chất nhẹ. Sau khi dùng nó, nó có thể nuôi dưỡng sự thiếu hụt phổi và giảm ho và làm giảm hen suyễn.

4. Làm thế nào để làm món súp sức khỏe lễ hội mùa xuân: súp chân của Lotus Root và Pig

Chuẩn bị:

4.1. Cắt chân lợn và xương lợn vào nồi, thêm các nguyên liệu để loại bỏ mùi tanh, chui và làm nóng nước và loại bỏ nó.

4.2. Gọt vỏ rễ sen, cắt nó thành miếng hob và cắt gừng.

4.3. Đặt tất cả các thành phần vào nồi súp, thêm 10 bát nước, đun sôi trên lửa lớn và tiếp tục nấu trong 10 phút, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 2 giờ.

4.4. Cuối cùng thêm muối và mùa.

Hiệu quả: “Rễ Lotus Tender mới được thu thập tốt hơn Bác sĩ Hoàng gia” có nghĩa là rễ sen thô có thể loại bỏ ứ máu, ngừng chảy máu, ngừng khát và loại bỏ khô và nhiệt.

Ăn rau nào sau lễ hội mùa xuân

1. Bắp cải: Bắp cải hơi lạnh và ngọt. Nó có các chức năng nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, loại bỏ sự khó chịu và dập tắt cơn khát, thúc đẩy lợi tiểu và thuốc nhuận tràng, làm sạch nhiệt và giải độc. Baicai rất ngon và sảng khoái, và đang ngon miệng và củng cố lá lách. “Cá tạo ra lửa, thịt tạo ra đờm và đậu phụ bắp cải đảm bảo an toàn.” Cellulose trong bắp cải không chỉ làm ẩm ruột và thúc đẩy giải độc, mà còn thúc đẩy sự hấp thụ protein động vật của cơ thể con người. Bắp cải Trung Quốc chứa protein, một loạt các vitamin, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác. Ăn nó thường xuyên có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cũng hữu ích cho việc giảm cân và thể hình.

2. Cần tây: tươi và ngon, giàu dinh dưỡng. Celery có thể trung hòa axit uric quá mức trong máu, và có tác dụng làm dịu gan và làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Cần tây rất giàu chất xơ, có thể giúp tiêu hóa, thúc đẩy nhu động của thành ruột, làm loãng độc tố đường ruột, thúc đẩy đại tiện và ngăn ngừa phân khô.

3. Chụp tre xanh: Chồi tre xanh có hương vị tươi và giòn, màu xanh lá cây nhạt và rất hiệu quả trong việc giảm nhiệt và thúc đẩy chất lỏng. Họ có thể làm sạch tim, ruột, lửa dạ dày và không khí hôi, ngừng chảy máu và làm mát máu, v.v … Nếu bạn uống quá nhiều rượu trong tương lai, bạn nên ăn nhiều chồi tre xanh hơn, có thể cải thiện hệ thống tiêu hóa và chức năng gan.

Các nguyên tắc của chế độ ăn lễ hội mùa xuân là gì?

1. Ăn ít chất béo: Chúng tôi không khuyên bạn không nên ăn chất béo, bởi vì một cơ thể khỏe mạnh không thể làm mà không có chất béo, nhưng các loại chất béo chúng tôi tiêu thụ phải được kiểm soát. Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol trong máu và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bánh quy, bánh, bánh mì thịt, giăm bông, kem, phô mai và thực phẩm có chứa mỡ lợn, dầu dừa hoặc dầu cọ đều chứa rất nhiều chất béo bão hòa.

Chúng ta phải thay thế thực phẩm có chứa dầu thực vật hydro hóa và chất béo bão hòa bằng thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa. Bởi vì chất béo không bão hòa có thể giúp cơ thể giảm hàm lượng cholesterol. Cá, bơ, các loại hạt, hạt hướng dương, hạt cải dầu và dầu ô liu đều chứa rất nhiều chất béo không bão hòa.

2. Những nguy hiểm tiềm ẩn trong thực phẩm: Các chuyên gia chỉ ra rằng nói chung, không có mối nguy hiểm an toàn cho các loại thực phẩm khác nhau mà mọi người thường ăn vào các ngày trong tuần. Tuy nhiên, trong khi thúc đẩy sự phát triển của công nghệ thực phẩm, các công nghệ mới hiện đại cũng đã ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của thực phẩm. Sự suy giảm môi trường đã dẫn đến sự ô nhiễm của nông nghiệp, chăn nuôi và các sản phẩm cá. Một số tội phạm sử dụng các chế phẩm hóa học có hại để điều trị nông nghiệp, bên lề, sản phẩm cá, v.v., Những yếu tố này sẽ ảnh hưởng đến an toàn thực phẩm. Mặc dù tình hình chung về an toàn thực phẩm đang được cải thiện và tình huống trên không phổ biến, sau khi hiểu được những tình huống này, người tiêu dùng có thể chọn và chọn cẩn thận khi mua thực phẩm tương ứng.