Cách duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới

Danh mục bài viết

1. Cách chăm sóc Equinox của nam giới cho chăm sóc sức khỏe 1. Hướng dẫn ngủ về cách chăm sóc Equinox của nam giới cho chăm sóc sức khỏe 2. Cách chăm sóc Equinox của nam giới cho chăm sóc sức khỏe 3. Cách chăm sóc Equinox của nam giới cho chăm sóc sức khỏe cho chế độ ăn uống 4. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới trong mùa xuân Equinox? Hãy chú ý đến việc mặc quần áo. 2. Công thức điều trị chế độ ăn uống cho thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân. 3. Nguồn gốc của Equinox mùa xuân là gì? 1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới trong mùa xuân Equinox? 1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới trong mùa xuân Equinox? 1. Đàn ông Sức khỏe và Sức khỏe cho nam giới trong mùa xuân Equinox? 3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới trong mùa xuân Equinox? 1. Sức khỏe và sức khỏe của nam giới cho nam giới trong mùa xuân Equinox. Các yêu cầu cho giấc ngủ cũng rất cao. Nhiều người trải qua chứng mất ngủ theo thời gian, hoặc mơ ước, hoặc ngủ muộn, v.v., điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của đàn ông. Do đó, chúng ta phải chú ý đến tình trạng giấc ngủ và đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Vào buổi trưa, chúng ta cũng phải có một giờ nghỉ trưa thích hợp. Đồng thời, đây cũng là một điều chỉnh tốt cho cơ thể.

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới? Phòng ngừa và kiểm soát bệnh trong thời kỳ Equinox. Trong thời kỳ Equinox, năng lượng Yang đã tương đối mạnh, tất cả mọi thứ đều được hồi sinh và các sinh vật cũng hoạt động. Nhiều vi khuẩn và virus sinh sản rất nhanh trong mùa này. Mọi người phải chú ý đến việc ngăn ngừa các bệnh có tỷ lệ cao như cảm lạnh, viêm phổi và bệnh sởi. Thời kỳ này là khi gỗ mạnh. Tương ứng, sức mạnh của kim loại và đất chắc chắn bị suy yếu, do đó, khả năng các vấn đề cũ trong hệ hô hấp và tiêu hóa là tương đối cao. Hãy chắc chắn để chú ý đến bảo trì.

Nhưng mặt khác, năng lượng Yang trong mùa ngày càng mạnh mẽ hơn vào thời điểm này. Khi bệnh tái diễn, hãy chú ý đến sự phục hồi và “tận dụng tình huống” để nhân cơ hội này để chữa những vấn đề cũ.

3. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe trong Equinox của nam giới? Điều hòa chế độ ăn uống

Được báo cáo rằng có nhiều chế độ ăn kiêng lưu hành trong mùa xuân, và y học cổ truyền Trung Quốc cũng chú ý đến nó, thường được gọi là ăn “mùa xuân”. Các chuyên gia đề nghị rằng trong mùa này, bạn có thể ăn nhiều đồ ngọt hơn như ngày đỏ nuôi dưỡng lá lách, cũng như mật ong , leek , rau bina, v.v., và ăn ít thực phẩm chua và cay. Ngoài ra, thực phẩm hạt nên được bổ sung ít nhất 3 lần một tuần, chẳng hạn như quả óc chó, đậu phộng, hạnh nhân, hạt đào, v.v., có thể giúp làm mới tâm trí và loại bỏ khô và loại bỏ ngứa. Vào bữa trưa hàng ngày, nó cũng phù hợp để bổ sung thực phẩm hầm, chẳng hạn như súp cà rốt và xương sườn, súp gà và súp gà đen, v.v., không chỉ có thể bổ sung nước cần thiết cho cơ thể con người trong quá trình chuyển đổi theo mùa, mà còn tăng lượng protein, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

4. Làm thế nào để duy trì sức khỏe và sức khỏe cho nam giới? Chú ý đến quần áo?. Thời tiết thay đổi rất nhiều, với mưa nhiều hơn và thậm chí mưa liên tục. Tại thời điểm này, hãy cẩn thận để thêm hoặc loại bỏ quần áo và mền. Khi mặc quần áo, bạn có thể giữ ấm chân và chân dưới. Tốt nhất là mồ hôi nhẹ để xua tan tà ác lạnh lẽo trong mùa đông. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý nhiều hơn đến việc thêm hoặc tháo quần áo kịp thời, mặc nhiều quần áo hơn và không giảm quần áo quá nhanh cùng một lúc.

Công thức điều trị chế độ ăn uống cho thuật ngữ năng lượng mặt trời Equinox Spring

1. yam rau diếp chiên. Thành phần: 1 yam, 1 rau diếp, một lượng hành tây xanh thích hợp, tỏi, và một lượng nước và dầu nấu thích hợp.

Phương pháp: Mở khoai mỡ và rau diếp trong một cặp và sau đó cắt nó. Ngâm khoai lang trong nước mặn trong một thời gian để ngăn chặn quá trình oxy hóa và đổi màu; xào hành lá và tỏi, và xào các lát rau diếp trước; Thêm các lát khoai mỡ ráo nước và xào với nhau; Thêm một lượng muối thích hợp, thêm một lượng nhỏ nước và đậy nắp nồi và nấu trong hai phút; Cuối cùng thêm một lượng nhỏ tinh chất gà và ăn.

2. Pilosula xào. Thành phần: purslane , dầu salad, muối, gừng, tỏi (da trắng) và dầu mè.

Phương pháp: rửa sạch, cắt nó thành 3 cm, chui vào nó trong một nồi nước sôi, sau đó loại bỏ nó, thoát nước; Cắt tỏi và gừng thành bột. Đặt nồi lên nhiệt độ cao, thêm dầu salad và nấu cho đến khi nóng 70%, thêm gừng và tỏi băm và xào, thêm thuốc xịt, thêm muối và xào đều, đổ dầu mè, sau đó đặt nó ra khỏi nồi và phục vụ.

Hiệu quả: Purslane còn được gọi là rau tuổi thọ trong người dân. Món ăn này có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và ẩm ướt, phân tán máu và máu làm mát; Nó phù hợp với đục thủy tinh thể, bệnh tim mạch, phù viêm thận, tiêu chảy trong độc tố nhiệt, phân đẫm máu, chảy máu trỗi dậy, v.v.

<H2 Tiếng sấm sét; Điều này có nghĩa là sau khi Equinox vernal, nuốt phải bay từ phía nam và khi trời mưa, bầu trời sẽ sấm sét và chớp nhoáng. Hiện tượng hiện tượng tương ứng ở lưu vực sông vàng trong thời cổ đại là "con chim bí ẩn đến, và âm thanh sấm sét, và sét bắt đầu nhẹ" (xem "các vấn đề trừu tượng và giáo phái"). Vào thời điểm này, việc đan xen các loại cây trồng ở hầu hết các vùng của Trung Quốc bước vào giai đoạn tăng trưởng mùa xuân. Một câu tục ngữ nông dân ở miền trung Trung Quốc: "Lúa mì tăng lên tại Vernal Equinox và đáng giá một khoảnh khắc vàng."

Equinox Vernal cũng là một lễ hội truyền thống. Trong triều đại Chu, có một buổi lễ thờ phượng mặt trời trong mùa xuân Equinox. “Cuốn sách của nghi thức”: “Hy sinh mặt trời tại bàn thờ.” Kong Yingda nhận xét: “Nó có nghĩa là vernal Equinox.” Phong tục này đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

“Imperial Jing Sui Shi Ji Sheng” của triều đại nhà Thanh “:” Equinox chi tiêu tôn thờ Mặt trời và Equinox mùa thu tôn thờ Mặt trăng, đó là một nghi lễ tuyệt vời cho đất nước, và các học giả và người dân không được phép hy sinh. ” Trước và sau Equinox Vernal trong triều đại Thanh, các bộ trưởng trong cung điện đã được hy sinh, và các gia đình quý tộc cũng đã trả hy sinh cho ngôi đền tổ tiên vào ngày hôm đó. Theo “Jingchu Sui Shi Ji” của Liang Zongyan của triều đại miền Nam “, trên Equinox mùa xuân, mọi người đã trồng cỏ trên nhà. Có những con chim như chim đen, và gà đầu tiên đang chờ đợi. Trong triều đại nhà Minh, Zichuan, Sơn Đông, sau đó trồng cây, làm rượu mùa xuân và làm mát. “Biên niên sử quận Wenshui” Hồ sơ: “Trên Equinox mùa xuân, rượu vang được ủ và trộn, và hoa được chuyển sang cây.”