Danh mục bài viết
1. Phải làm gì khi bàn tay và bàn chân lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời 1. Phải làm gì khi tay và chân lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? Chà chân 2. Phải làm gì khi tay và chân lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? Ngâm chân của bạn thường xuyên 3. Phải làm gì khi tay và chân lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? Ngủ đủ 4. Phải làm gì nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? Điều hòa chế độ ăn uống 2. Công thức điều trị chế độ ăn uống cho bàn tay và bàn chân của bạn là lạnh vào mùa đông? 3. Phải làm gì nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? 1. Phải làm gì nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh trong mùa lạnh tuyệt vời? Chà chân đặc biệt là ở mắt cá chân và bắp chân, vì máu và QI không mịn màng, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái do mùa lạnh. Hơn nữa, nếu chân và chân của bạn bị lạnh, nó sẽ trực tiếp gây hại cho thận của chúng ta. Do đó, chúng ta phải khăng khăng xoa đôi chân mỗi ngày để thúc đẩy lưu thông máu và xua đuổi không khí lạnh.
2. Tôi nên làm gì nếu tay và chân của tôi lạnh trong mùa lạnh? Ngâm chân tôi thường
Như đã nói: lạnh bắt đầu từ bàn chân và bước vào mùa thu lạnh và mùa đông. Chúng ta phải chăm sóc chân tốt và giữ ấm chân và giữ ấm cho chúng. Do đó, nhấn mạnh vào việc ngâm chân trong nước nóng trong 15-20 phút mỗi ngày và xoa bóp lòng bàn chân của bạn một cách thích hợp, đặc biệt là Yongquan Point , có thể tăng tốc độ lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng lạnh và làm cho bàn chân của bạn ấm.
3. Phải làm gì nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh trong mùa lạnh? Đủ ngủ
Y học cổ truyền đề cập rằng năng lượng Yang có thể thúc đẩy hoạt động của các cơ quan nội tạng và là nguồn gốc của sự ấm áp trong cơ thể con người. Khi năng lượng Yang không đủ, thật dễ dàng để kiệt sức về tinh thần và sợ lạnh. Ngủ đầy đủ có thể bổ sung sự thiếu hụt năng lượng Yang. Chỉ bằng cách ngủ và nghỉ ngơi đủ, cơ thể mới có thể có đủ năng lượng để chống lại lạnh và căng thẳng bên ngoài. Đặc biệt là vào mùa đông, bạn nên đi ngủ sớm và thức dậy muộn, đi ngủ lúc 10 giờ tối và dậy sau khi mặt trời lặn. Để tránh bị cảm lạnh nghiêm trọng vào sáng sớm, nó cũng có thể làm giảm nguy cơ co lại mạch máu nhanh do chênh lệch nhiệt độ quá mức trong các bệnh mãn tính, dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Cố gắng không thức khuya.
4. Phải làm gì nếu bàn tay và bàn chân của bạn lạnh trong mùa lạnh? Điều hòa chế độ ăn uống
Ăn thực phẩm ấm và thuốc bổ thường xuyên. Chẳng hạn như nhân sâm trà, vịt gừng, trà longan, vừng đen và bánh bao ngọt. Đợi đã, ăn vào mùa đông không chỉ làm ấm cơ thể bạn, mà còn nuôi dưỡng cơ thể bạn, và bàn tay và bàn chân của bạn sẽ không còn lạnh nữa. Có nhiều loại thuốc trong y học cổ truyền Trung Quốc có thể cải thiện và ngăn ngừa bàn tay và bàn chân lạnh, chẳng hạn như nhân sâm, codonopsis pilosula, Angelica sinensis, salvia miltiorrhiza, beiqi, ner antler, thỏ lụa, morindaemochia, yugui, cistanche, Xianmao , Jade Osmanthus , quế , quế , enphedra , gừng khô Trà, sôi, hoặc thêm các món ăn, chỉ cần ăn nhiều hơn, cẩn thận để ăn nóng.
Ăn một số thực phẩm ấm một cách thích hợp, chẳng hạn như thịt chó , là những thực phẩm tốt để giữ ấm trong mùa đông. Bạn cũng có thể ăn một số ớt và hạt tiêu. Những gia vị này có thể tăng tốc lưu thông máu, làm cho cơ thể nóng và bàn tay và bàn chân của bạn không cảm thấy lạnh.
Ăn ít kem và popsicle không chỉ xấu cho dạ dày và ruột, mà cả không khí lạnh cũng không dễ bị tiêu tan trong cơ thể.
Công thức điều trị chế độ ăn uống với bàn tay và chân lạnh
1. Angelica Ginger Mutton Soup. Phương pháp: Rửa sạch 20 gram Angelica sinensis và 30 gram gừng, ngâm nó trong nước sạch và cắt nó. 300 gram thịt cừu, rửa và chặt. Đặt Angelica, Ginger và Mutton vào một món thịt hầm, thêm nước và đun sôi trên lửa lớn và loại bỏ bọt. Thêm rượu và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi thịt cừu nấu chín và dày dạn.
2. Trứng xáo trộn với tỏi tây. Phương pháp: rửa tỏi tây và cắt chúng thành những mảnh nhỏ; Trộn bột thô với nước để làm nước bột thô, và đặt sang một bên; Trộn các gia vị, tỏi tây và nước bột thô với nhau; Khuấy trứng trong một bát lớn; Làm nóng chảo và thêm ba muỗng canh dầu thô, đợi cho đến khi dầu nóng, đổ vào tỏi tây và chất lỏng trứng, xào cho đến khi được củng cố, sau đó phục vụ trên một cái đĩa.
3. Súp máu ngày đỏ. Phương pháp: Rửa sạch kê bằng nước sạch và ngâm trong 15 phút; sau đó rửa ngày đỏ với lượng nước thích hợp; Sau đó đặt kê và ngày đỏ vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 1 giờ; Cuối cùng thêm lượng đường nâu thích hợp và bạn có thể ăn.
Điều gì gây ra bàn chân lạnh ở phụ nữ vào mùa đông?
1. Lạnh trong cơ thể: Lý do cho sự khác biệt về nhiệt độ cơ thể hiện được coi là do lạnh trong cơ thể. Sau khi cơ thể lạnh, lưu thông máu khắp cơ thể sẽ trở nên tồi tệ hơn do cái lạnh. Nếu tình trạng lưu thông máu kém này tiếp tục, sự trao đổi chất sẽ trở nên tồi tệ hơn. Đồng thời, dòng chảy của tĩnh mạch và mạch bạch huyết sẽ trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến phù ở cuối chi.
Khi lưu thông máu giảm dần và nhiệt độ cơ thể giảm hơn nữa, hệ thống thần kinh giao cảm và hệ thần kinh giao cảm trong cơ thể sẽ hoạt động thường xuyên hơn bình thường để đảm bảo nhiệt độ cơ thể bình thường của cơ thể con người. Cơ thể sẽ theo bản năng ưu tiên cho việc sưởi ấm đầu, điều này sẽ dẫn đến các triệu chứng sao cho nhiệt độ đầu tăng và nhiệt độ của các chi giảm xuống.
2. Sử dụng điều hòa không khí: Phụ nữ ở độ tuổi 20, đặc biệt là nhân viên văn phòng cổ trắng, dễ dàng tiếp xúc với bàn chân lạnh vào mùa đông vì họ ở trong môi trường điều hòa trong một thời gian dài. Do đó, loại phụ nữ này nên tốt hơn khi giữ ấm áp và không nên bị các bệnh lạnh vì thích thú. Bạn nên biết rằng nếu các triệu chứng lạnh cơ thể nghiêm trọng, nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Không quan tâm đến nó một cách tình cờ!
3. Hormone thay đổi: bất kể nó ở độ tuổi nàoGần một nửa số người trong thập niên 50 có triệu chứng này, nhưng phụ nữ ở độ tuổi 50 đặc biệt nổi bật vì phụ nữ mãn kinh dễ bị thay đổi hormone. Thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến bàn chân của phụ nữ bị lạnh trong mùa đông.
Để lại một phản hồi