Ăn gì để nuôi dưỡng gan

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Thời kỳ năng lượng mặt trời Equinox mùa xuân là mùa khi cây và cây nảy mầm ở giữa mùa xuân, và gan người cũng đã bước vào thời kỳ hoạt động. Do đó, trọng tâm của sức khỏe và sức khỏe tại thời điểm này là nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan. Vậy ăn gì để nuôi dưỡng gan tại Equinox mùa xuân? Hãy cùng xem các loại thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng gan trong vernal Equinox.

1. Măng tây

Một nghiên cứu mới gần đây cho thấy sau khi say rượu, ngoài việc uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi nhiều hơn, ăn măng tây cũng có thể làm giảm rượu và bảo vệ gan. Các axit amin và khoáng chất trong măng tây và chiết xuất lá măng tây có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao và bảo vệ tế bào gan khỏi độc tố rượu. Các nhà nghiên cứu nói rằng nồng độ của axit amin và khoáng chất trong lá măng tây cao hơn so với măng tây, và tác dụng của việc dập tắt rượu và bảo vệ gan là tốt hơn.

2. Wolfberry

Donkey Berry có tác dụng nuôi dưỡng gan và bản chất. Nó chứa đường thiết yếu, protein, một loạt các vitamin, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác theo yêu cầu của cơ thể con người. Nó có thể giúp bảo vệ các tế bào gan và cải thiện chức năng gan, và có những ảnh hưởng nhất định trong điều trị viêm gan mãn tính. Nấu cháo với Wolfberry, Red Date và Japonica Rice có thể nuôi dưỡng gan và điều chỉnh dạ dày và ruột.

3. Rau bina

Rau bina là một trong số nhiều loại rau, rất phù hợp để nuôi dưỡng và bảo vệ gan. Rau bina là một loại rau vào mùa xuân, và nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, làm giảm gan và máu nuôi dưỡng. Sức khỏe mùa xuân Tác dụng của việc sử dụng rau bina để nấu cháo là tốt hơn.

4. Nho

Nho chứa nhiều loại vitamin và glucose phong phú, có tác dụng rất rõ ràng trong việc giảm cổ trướng, bảo vệ phù chân và phù chân. Họ cũng có thể tăng albumin plasma và giảm aminotransferase. Các axit hữu cơ, glucose, vitamin và axit amin trong nho có tác dụng kích thích đối với các dây thần kinh não và có tác dụng cải thiện đối với các triệu chứng mệt mỏi và thần kinh liên quan đến viêm gan.

5. Nhật Bản

Trong thực hành lâm sàng, Jujubes thường được sử dụng để điều trị bổ trợ cho viêm gan mãn tính và xơ gan sớm. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng glucose, fructose, polysacarit axit và oligosacarit trong jujubes có liên quan đến việc bảo vệ gan. Jujubes chứa triterpenes, có thể ức chế hoạt động của virus viêm gan. Đồng thời, ngày có thể cải thiện chức năng thực bào của bạch cầu đơn nhân trong cơ thể và có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường sức mạnh thể chất.