Ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày

Giới thiệu về sức khỏe và sức khỏe lâu dài: Equinox mùa xuân đang đến gần, thời tiết đang ấm lên, mưa tăng lên và độ ẩm dần phát sinh. Trong cuộc sống hàng ngày, mọi người nên chú ý đến việc củng cố lá lách và dạ dày, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm. Vậy, ăn gì để nuôi dưỡng dạ dày khi ăn Equinox mùa xuân? Hãy cùng xem các loại thực phẩm nuôi dưỡng dạ dày tại Equinox mùa xuân.

1. poria bánh

Poria Cocos có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí, loại bỏ sự ẩm ướt và thúc đẩy lợi tiểu, và có thể được ăn như thức ăn. Bột poria cocos, bột và sữa được kết hợp để làm bánh poria cocos và bánh hấp. Chúng có thể được sử dụng làm thực phẩm chính và chế độ ăn uống đơn giản. Poria cocos và gạo cũng có thể được làm thành cháo, có tác dụng tăng cường cho lá lách và làm ấm thận.

2. yam lily jujube cháo

Những người thường cảm thấy đau buồn tẻ trong dạ dày, thèm ăn kém, và dễ bị khô miệng và cổ họng, và thậm chí giảm cân trong cơ thể và lưỡi đỏ và ít rêu hơn. Hầu hết trong số họ là những người không đủ dạ dày âm dương. Trong mùa xuân Equinox, những người bạn này cũng có thể uống một ít khoai lang, Lily, Jujube. Đầu tiên, nấu cháo với lượng khoai mỡ, jujube, lily, hạt coix và gạo thích hợp, và mất hai lần một ngày để đạt được hiệu quả nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng dạ dày, làm sạch nhiệt và làm ẩm khô.

3. Cháo bí ngô

Pumpkin có thể nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, ngăn ngừa viêm và giảm đau. Pumpkin chứa một lượng lớn pectin, có thể hấp thụ vi khuẩn và các sản phẩm có hại, bao gồm kim loại nặng và chì, v.v. Do đó, bí ngô có tác dụng giải độc, và pectin cũng có tác dụng chăm sóc niêm mạc dạ dày và ngăn ngừa sự xuất hiện của loét. Việc sử dụng bí ngô thường xuyên để làm cháo có thể nuôi dưỡng dạ dày. Gọt vỏ và cắt bí ngô thành từng mảnh, khuấy trong máy trộn để tạo thành một hỗn hợp dán; Cho kê trong nước và đun sôi trong 30 phút, sau đó đặt bí ngô vào cháo và nấu trong khoảng 15 phút.

4. Apple

Táo có thể củng cố lá lách và bổ sung QI, cũng tốt cho sự thèm ăn, và có thể tạo ra nước bọt và giữ ẩm cho khô, điều chỉnh chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chúng phù hợp hơn với thiếu lá lách và ít thức ăn, thiếu âm dạ dày, thiếu âm và đau dạ dày, v.v.

5. mật ong

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng mật ong có vị ngọt và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày, và có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Khí hậu vào mùa xuân đang thay đổi, thời tiết lạnh và ấm, vì vậy mọi người dễ bị lạnh. Bởi vì mật ong chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và cũng có chức năng làm sạch phổi và giải độc, nó có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và là thuốc bổ lý tưởng nhất vào mùa xuân. Do đó, vào mùa xuân, nếu bạn có thể uống 1-2 thìa mật ong mỗi ngày, hãy lấy nó với một cốc nước ấm hoặc thêm sữa, nó sẽ nuôi dưỡng cơ thể.