Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong mùa xuân Equinox

Từ Equinox vernal, năng lượng Yang sẽ dần phát triển tốt hơn năng lượng âm, thời tiết bắt đầu nóng lên, các hoạt động ngoài trời của mọi người bắt đầu tăng lên và các bệnh có khả năng xảy ra nhiều hơn trong mùa này, vì vậy mọi người nên biết cách duy trì sức khỏe. Vì vậy, làm thế nào để duy trì sức khỏe tốt trong thời kỳ Equinox mùa xuân? 1. Tập thể dục và tập thể dục

Mùa xuân là mùa để đầu tư thể chất. Vào thời điểm này, thời tiết ấm hơn và không khí trong lành, tốt nhất để nôn ra cũ và đưa những thứ mới vào cái mới và giúp nuôi dưỡng các cơ quan nội tạng. Về vấn đề này, mọi người nên khăng khăng tập thể dục và tập thể dục tại thời điểm này để giúp tăng cường khả năng miễn dịch và kháng bệnh của họ. Theo cách này, cúm và các bệnh khác không dễ xảy ra.

2. Giữ lạnh theo thời gian

Mặc dù nhiệt độ ấm lên vào mùa xuân, thường sẽ có thời tiết mưa và trong thời tiết mưa, nhiệt độ sẽ giảm. Do đó, khi bạn đi ra ngoài hàng ngày, bạn phải thực hiện các biện pháp để giữ ấm. Ví dụ, mặc áo mỏng hơn và dày hơn bên trong. Bằng cách này, nó sẽ không lạnh vào những ngày mưa. Và khi mặt trời lặn, nếu trời nóng, bạn có thể cởi áo khoác ra. Tốt nhất là tuân thủ nguyên tắc “phần trên mỏng và đáy dày” và không bao giờ mặc quá mỏng.

3. Hãy dậy sớm

Sau khi Equinox vernal, ban ngày trở nên dài hơn và phù hợp với các quy luật tự nhiên. Hãy dậy sớm một cách thích hợp và không lười biếng trên giường. Nói chung, bạn có thể thức dậy vào khoảng 6 giờ. Đây là Equinox vernal trong ngày, có lợi cho việc tạo ra năng lượng Yang.

4. Phòng khách nên được sắp xếp thoải mái và có trật tự, giữ cho vệ sinh trong nhà và vệ sinh ngoài trời sạch sẽ, chú ý để điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong nhà, mở cửa sổ thường xuyên và cho phép không khí trong nhà lưu thông.

5. Giữ cho tâm trạng của bạn thoải mái

Về cảm xúc, hãy cố gắng giữ cho tâm trạng của bạn thoải mái để khí công của mỗi kinh tuyến đang hoạt động trơn tru. Ngày nay, với tốc độ cuộc sống ngày càng tăng, áp lực cuộc sống của mọi người đang gia tăng, đặc biệt là ở các thành phố lớn như Bắc Kinh và Thượng Hải. Tuy nhiên, để cho phép năng lượng Yang của cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, hãy cố gắng không để QI xuất hiện. Sự tức giận đi vào cơ thể có thể dễ dàng gây ra sự u sầu trì trệ của cơ thể. Mọi người nên duy trì một tâm trí yên bình và hạnh phúc càng nhiều càng tốt và không phá vỡ khí công của năng lượng Yang mùa xuân.