Trẻ em nên chú ý đến thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe

Khi thức dậy của côn trùng, côn trùng ngủ đông thức dậy, thời tiết ấm hơn và Spring Thunder dần dần đến. Trong thời kỳ Jingzhe, năng lượng Yang gan của cơ thể con người dần dần tăng lên và máu âm tương đối không đủ. Trọng tâm của bảo trì là điều chỉnh QI và mở rộng kinh tuyến. Hãy cùng xem những gì trẻ em nên chú ý trong thời hạn Solar Jingzhe? 1. Giữ ấm vào mùa xuân để ngăn chặn cảm lạnh

năng lượng Yang trong thuật ngữ năng lượng mặt trời Jingzhe dần dần xuất hiện và khí hậu ngày càng ấm hơn. Tuy nhiên, vì không khí lạnh ở phía bắc vẫn mạnh, khí hậu thay đổi rất nhiều và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối và buổi trưa là rất lớn, và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối và trưa là rất không đổi, “lớp vỏ lò xo” đặc biệt quan trọng. Không nên cởi bỏ quần áo mà giữ ấm quá nhiều. Điều quan trọng là phải biết rằng cảm lạnh thường bị tắt khi nhiệt độ tăng hoặc đổ mồ hôi, và nhuộm khi đột nhiên bị cảm lạnh. Khi thời tiết ấm hơn, cha mẹ nên giảm quần áo và mền một cách thích hợp, và khi thời tiết trở nên lạnh, họ nên tăng một cách thích hợp quần áo và mền, và không sợ rắc rối.

2. Giữ chế độ ăn nhẹ

Sau khi Jingzhe, thời tiết ấm lên và chế độ ăn uống cũng sẽ thay đổi từ hương vị mạnh mẽ trong mùa đông sang thiên nhiên ôn hòa và nhẹ. Đặc biệt nên ăn nhiều rau, trái cây và rau quả, cũng như thực phẩm giàu protein để giúp tăng cường thể lực và chống lại virus và vi khuẩn đang dần thức dậy từ thế giới bên ngoài.

Trong số nhiều thành phần, đặc biệt nên ăn nhiều thực phẩm chất xơ thô hơn như chồi tre lò xo và cần tây, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, giúp cơ thể chuyển hóa và nôn cũ và hấp thụ mới. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể ăn nhiều khoai mỡ, tỏi tây, cá chép, nấm, nấm, v.v. để thúc đẩy sự phát triển của năng lượng Yang.

Cha mẹ nên cố gắng tránh trẻ em uống đồ uống đông lạnh và ăn thực phẩm béo ngậy, do đó giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột và tập trung hiệu quả vào việc chống lại virus tiêu hóa.

3. Nằm vào ban đêm và dậy sớm

Ánh nắng vào mùa xuân ngày càng dài hơn và bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Trên cơ sở đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, hãy để trẻ tăng các hoạt động, đặc biệt là trong khi sử dụng tại nhà, chú ý nhiều hơn đến việc duy trì tập thể dục hàng ngày của con cái. Tuy nhiên, cần phải tránh trẻ mồ hôi quá nhiều, lỗ chân lông được mở ra và cái lạnh được kích hoạt bởi gió và lạnh. Tại thời điểm này, đủ ánh sáng mặt trời có thể tăng cường sự hấp thụ canxi, giúp trẻ cải thiện khả năng chống cơ thể và sự phát triển và phát triển của xương, đây là thời điểm tốt để phát triển.

4. Ngăn ngừa các bệnh và tránh dị ứng

xâm nhập vào, các vi sinh vật gây bệnh khác nhau dễ bị sinh sản và sinh sản, đó là tỷ lệ mắc bệnh cúm, quai bị, viêm màng não và các bệnh truyền nhiễm khác. Cố gắng đưa trẻ em đến những nơi công cộng đông đúc càng ít càng tốt, và mở cửa sổ trong phòng để thông gió và đảm bảo lưu thông không khí.

Sau khi vượt qua Jingzhe, hoa nở hoa, phấn hoa, catkins liễu, v.v. đang nở rộ trong không khí. Nếu trẻ bị dị ứng với phấn hoa, chúng nên cố gắng giảm thiểu thời gian tiếp xúc ngoài trời và đeo mặt nạ khi đi ra ngoài.