Khả năng tình dục sẽ yếu đi khi đàn ông già đi. Những người trẻ tuổi và trung niên nên là thời gian để có khả năng tình dục mạnh nhất, nhưng một số người đàn ông có thể trở nên yếu hơn khi họ mới 30 tuổi. Vậy những cách để cải thiện khả năng tình dục là gì? Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện khả năng tình dục lành mạnh? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó.
Các phương pháp để cải thiện khả năng tình dục là gì?
1. Để cải thiện chức năng tình dục, bạn có thể bắt đầu với chế độ ăn uống của mình và ăn nhiều thực phẩm kích thích tình dục như mật ong , các loại hạt, hành, hải sản, v.v.
2. Một số báo cáo nghiên cứu nói rằng nếu bạn có thể thực hiện hơn nửa giờ tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày, khả năng rối loạn cương dương ở nam giới sẽ giảm 40%.
3
4. Massage bìu, xoa bóp bìu bằng tay của bạn để cải thiện lưu thông máu trong tinh hoàn, thường xuyên cung cấp máu tươi và tăng cường hoạt động tinh hoàn.
5. Đào tạo squat, nâng hậu môn và tập thể dục cơ xương mu. Tập thể dục các cơ và nâng hậu môn xung quanh xương đuôi mu có thể cải thiện khả năng tình dục, tăng cường niềm vui của đời sống tình dục, chú ý đến bộ phận sinh dục bên ngoài và đóng bụng dưới cùng một lúc.
Cách cải thiện khả năng tình dục lành mạnh
1. Bệnh nhân có thể tăng cường một cách thích hợp tập thể dục, đặc biệt là các bài tập sức mạnh của cơ thắt lưng và cơ chân, để giúp tăng cường chức năng tình dục một cách hiệu quả.
2
3. Bao quy đầu quá dài có thể dẫn đến sự bất lực và xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chức năng tình dục của bệnh nhân. Nên loại bỏ kịp thời bao quy đầu quá lâu, có thể cải thiện việc giảm chức năng tình dục.
4. Bệnh nhân nam cũng có thể tăng cường chức năng tình dục bằng cách dùng thuốc kích thích tình dục, chẳng hạn như Viagra, nhưng không nên dùng nó trong một thời gian dài.
Để lại một phản hồi