Những đứa trẻ ở Jingzhe nên chú ý đến những gì

The Jingzhe đã đến, thời tiết đã bắt đầu ấm lên, năng lượng Yang đã tăng lên và mùa đông đã biến mất, mùa xuân đã đến. Mặc dù thời tiết bắt đầu ấm áp, cha mẹ nên chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của con cái họ khi các mùa thay đổi. Vì vậy, những đứa trẻ ở Jingzhe nên chú ý đến điều gì? Hãy để một cái nhìn với biên tập viên.

1. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh tật

Sự xuất hiện của Jingzhe có nghĩa là mùa đông và mùa xuân đang xen kẽ, và sự thay đổi của các mùa sẽ khiến trẻ có khả năng bị bệnh. Tại thời điểm này, các bà mẹ nên giúp đứa trẻ ngăn ngừa một số cảm lạnh cúm. Khi đi ra ngoài, chuẩn bị quần áo cho trẻ em theo nhiệt độ, và cũng chuẩn bị một bộ quần áo dày để ngăn thời tiết trở nên lạnh hơn.

2. Hãy chú ý đến tập thể dục vừa phải

ánh nắng mặt trời vào mùa xuân ngày càng dài hơn và bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Trên cơ sở đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, hãy để trẻ tăng các hoạt động, đặc biệt là trong khi sử dụng tại nhà, chú ý nhiều hơn đến việc duy trì tập thể dục hàng ngày của con cái.

Nhưng tránh trẻ đổ mồ hôi quá nhiều, mở lỗ chân lông và bị gió và lạnh tấn công, gây lạnh. Tại thời điểm này, đủ ánh sáng mặt trời có thể tăng cường sự hấp thụ canxi, giúp trẻ cải thiện khả năng chống cơ thể và sự phát triển và phát triển của xương, đây là thời điểm tốt để phát triển.

3. Hãy chú ý đến việc giữ ấm

Hiện tượng lạnh cuối mùa xuân ở Jingzhe thường được nhìn thấy, vì vậy có một câu nói của những người “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”. Tại thời điểm này, quần áo có thể dày và mỏng ở phía dưới. Quần áo tuân theo các nguyên tắc của “lưng ấm, dạ dày ấm áp, bàn chân ấm áp, đầu lạnh và trái tim”, và nguyên tắc là để làm ấm bàn tay và bàn chân và không có mồ hôi sau lưng. Khi nhiệt độ trên 15 độ C, tương đối ổn định, bạn có thể tránh bao phủ nó.

4. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng

Mặc dù thời tiết ấm áp, nhưng có thể có nhiều khả năng tức giận cho trẻ em. Các bà mẹ nên để con cái ăn nhiều thực phẩm hơn nuôi dưỡng thận và sưởi ấm Yang, để cơ thể của con cái họ có thể từ từ thích nghi với thời tiết. Về chế độ ăn kiêng, các bà mẹ cũng nên tập trung vào chế độ ăn nhẹ, ăn nhiều rau hơn, cho con ăn nhiều trái cây và bổ sung vitamin C một cách thích hợp để cải thiện khả năng miễn dịch của con cái.

5. Hãy chú ý đến những nơi ít đông đúc

mùa xuân là mùa của cúm, và trẻ em nên được đưa đến những nơi công cộng nơi đám đông tụ tập và không khí không được lưu hành. Nếu gia đình bạn bị cảm lạnh, tốt nhất là đeo mặt nạ. Khi hắt hơi hoặc ho, tốt nhất là che miệng và mũi bằng khăn tay hoặc mô sạch, và cố gắng tránh hoặc giảm liên lạc với con bạn để tránh lây lan lạnh cho trẻ.