[Giới thiệu] Dew lạnh không nóng như mùa hè cũng không lạnh như mùa đông. Tuy nhiên, khi sương lạnh đến, điều đó có nghĩa là mùa đông không còn xa, vì vậy bạn cũng nên chú ý đến việc giữ ấm trong thời gian năng lượng mặt trời sương lạnh.
Nâng cao các bài tập với cảm lạnh và cười thường xuyên
“Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nỗi buồn và nỗi buồn trong phổi, và cười thường xuyên cũng là một cách để mang lại lợi ích cho phổi.” Giám đốc Wang nói rằng mỉm cười thường có thể xua đuổi nỗi buồn của mùa thu, và cũng có thể khiến mọi người mở rộng ngực, kéo dài cơ ngực và tăng khả năng phổi của họ. Nếu bạn cười vui vẻ, bạn có thể hít nhiều oxy và thở ra khí thải, tăng tốc lưu thông máu, có thể giúp giảm bớt mệt mỏi và cải thiện sức đề kháng.
Khi nhiệt độ tiếp tục giảm, cảm lạnh trở thành một “dịch bệnh”. Nhiều người mắc các bệnh đường hô hấp mãn tính như viêm phế quản và hen suyễn cũng dễ bị tái phát của các bệnh cũ. Giám đốc Wang nói rằng cảm lạnh là một nguyên nhân quan trọng của cảm lạnh trong khi sương lạnh, vì vậy mọi người nên chú ý đến việc giữ ấm, hãy cẩn thận với việc bị cảm lạnh, tăng cường tập thể dục và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài công việc thường xuyên và nghỉ ngơi, giữ lưu thông không khí trong nhà, tươi và phòng chống thuốc, bạn cũng có thể tăng cường phổi thông qua chế độ ăn kiêng. Ví dụ, sử dụng chuaniao để hấp lê hoặc hầm với ophi để làm súp có thể đóng vai trò trong việc tăng cường đường hô hấp. Người già cũng có thể ăn một ít súp hạt dẻ tremella, không chỉ làm ẩm phổi, nuôi dưỡng thận và tăng cường lá lách.
Để lại một phản hồi