Ăn gì vào mùa thu để nuôi dưỡng dạ dày? Lấy “đỏ, vàng và xanh lá cây” thường xuyên

Cách nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu?

Làm thế nào để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu? Sau đây là âm mưu mười phần để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu. Nếu bạn làm những chi tiết này trong cuộc sống hàng ngày, Bệnh dạ dày sẽ tự nhiên tránh xa bạn.

1. Tốt nhất là ăn thức ăn nóng cho bữa sáng. Để làm cho dạ dày của bạn khỏe mạnh, bạn phải ăn một bữa sáng ngon, và bữa sáng nên làm ấm dạ dày của bạn làm chìa khóa. Bữa sáng không nên quá nhờn, đặc biệt là thực phẩm chiên, nếu không nó sẽ thêm quá nhiều gánh nặng cho đường tiêu hóa và gây ra lượng chất béo quá mức.

2. Sửa chữa thói quen ăn uống xấu. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn, ăn ít chất béo, ngọt và thực phẩm gây khó chịu khác nhau, chẳng hạn như thực phẩm có chứa tinh chất có cồn và gia vị. Hãy cẩn thận để không quá chua, quá ngọt, quá mặn, quá đắng và quá cay trong thức ăn. Không làm cho năm hương vị một phần, cũng không ăn quá lạnh, quá nóng hoặc quá cứng. Thậm chí còn sợ ăn quá nhiều, bỏ hút thuốc và bỏ qua rượu.

3. Ăn “trái cây” thay vì “dưa”. Có một người dân nói rằng “dưa mùa thu bị tổn thương do đau dạ dày”. Một số quả dưa ngon nhất là âm dương và lạnh. Ăn quá nhiều sẽ làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy bạn nên dừng nó theo cách kiểm duyệt. Nhưng bạn có thể ăn nhiều hơn một số “trái cây”. Lê có thể làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho, và là loại trái cây được khuyến nghị nhất trong mùa thu. Apple rất giàu vitamin và kali, điều này không chỉ có lợi cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, mà còn có thể ngăn chặn tiêu chảy. Longan có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường, làm dịu tâm trí và bổ sung máu, đặc biệt phù hợp với người già bị mất ngủ vào ban đêm.