[Giới thiệu ] Trong tình huống xấu có nhịp độ nhanh này của cuộc sống và công việc, nhiều người thường cảm thấy kiệt sức về thể chất và tinh thần. Tại thời điểm này, chúng tôi có thể ăn một số rau và trái cây sẽ làm giảm sự mệt mỏi của bạn. Vậy điều gì có thể làm giảm mệt mỏi? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
chuối
chuối rất giàu các ion kali, là những chất thiết yếu để duy trì hoạt động cơ và thần kinh bình thường. Ngoài ra, chuối có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng và đường trong đó có thể được chuyển đổi nhanh chóng thành nho đường, được cơ thể người hấp thụ ngay lập tức, là nguồn năng lượng nhanh. Bởi vì chuối rất giàu magiê, chúng cũng có tác dụng loại bỏ mệt mỏi. Do đó, ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể cải thiện sự mệt mỏi của cơ thể.
dưa ngọt
Còn được gọi là dưa, nó chứa một lượng lớn axit carbonic, axit chanh, cà rốt, vitamin, v.v … Convertase chứa trong dưa đỏ có thể chuyển đổi protein không hòa tan thành protein hòa tan để thận hấp thụ.
Ngoài ra, hàm lượng Cucurbitha B trong dưa có thể làm tăng đáng kể lượng glycogen trong gan và có thể bổ sung kịp thời nồng độ đường trong máu trong não và máu, có tác dụng bổ sung đáng kể đến năng lượng của mọi người.
nấm shi
shimus rất giàu polysacarit shiitake, mannitol, đường rong biển và các hoạt chất khác và có tác dụng cải thiện hoạt động của tế bào miễn dịch, cải thiện chức năng điều hòa thần kinh tự trị và tăng cường giải độc cho cơ thể.
Để lại một phản hồi