【Giới thiệu 】 sương lạnh đã giảm, và thời tiết đã dần trở nên lạnh hơn và khô hơn. Cơ thể con người cũng sẽ trải qua các triệu chứng khác nhau do khô. Do đó, trong mùa sương lạnh, bạn phải chú ý đến việc nuôi dưỡng. Hãy cùng xem cách duy trì sức khỏe trong mùa sương lạnh với biên tập viên?
Han Lu là thứ mười bảy trong số hai mươi bốn điều khoản năng lượng mặt trời, đó là bàn giao từ ngày 8 đến 9 tháng 10 mỗi năm. Sự xuất hiện của sương lạnh chỉ ra rằng khí hậu trở nên lạnh trở lại, và tất cả mọi thứ dần dần rơi vào không khí lạnh. Đây là một mùa của cảm lạnh và nóng xen kẽ. Khi khí hậu trở nên lạnh lẽo, đó là khi năng lượng Yang của cơ thể con người hội tụ và bản chất âm được ẩn trong cơ thể, vì vậy trọng tâm chính nên là duy trì bản chất âm. Do đó, sương lạnh là thời điểm tốt để nuôi dưỡng cơ thể.
Bạn nên ăn nhiều thực phẩm mềm hơn như mè, gạo nếp, gạo japonica, mật ong, sản phẩm sữa, v.v., đồng thời thêm thịt gà, vịt, thịt bò, gan lợn, cá, tôm, ngày tháng, khoai mỡ, v.v. Ăn ít thực phẩm cay, chẳng hạn như hạt tiêu, gừng, hành tây và tỏi. Ăn thực phẩm quá cay là tốt cho cơ thể.
Nếu có thể, bạn có thể nấu một chút hạt jujube và sen và cháo Ginkgo. Đó cũng là một cách tốt để giữ cho sức khỏe của bạn khi bạn có điều kiện.
Để lại một phản hồi