[Giới thiệu ] Trong mùa thu và mùa đông này, thời tiết rất khô và da của chúng ta đang bị sấy khô. Ngay cả khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, nó vẫn rất khô. Vậy tôi nên làm gì? Hôm nay, biên tập viên sẽ đưa bạn tìm hiểu về những việc cần làm nếu da của bạn khô vào mùa thu và mùa đông?
Uống nhiều nước hơn là điều kiện tiên quyết chính để giữ ẩm cho cơ thể bạn
Uống nhiều nước hơn là điều kiện tiên quyết chính để giữ cho làn da của bạn mịn màng và mềm mại. Sau khi mùa thu bắt đầu, mọi người nên chú ý nhiều hơn đến việc điều chỉnh cơ thể và duy trì sức khỏe, và chăm sóc sức khỏe được xếp hạng đầu tiên với chăm sóc sức khỏe phổi. Cuộc điều tra cho thấy uống nhiều nước hơn là cách dễ nhất để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu. Khí hậu vào mùa thu khô ráo, và cơ thể con người sẽ mất rất nhiều độ ẩm. Người ta ước tính rằng nước bay hơi hơn 600 ml nước mỗi ngày và nước thở ra từ khoang mũi không dưới 300 ml. Để bù đắp cho những tổn thất này một cách kịp thời, hãy uống ít nhất 500 ml nước nhiều hơn mỗi ngày so với các mùa khác vào mùa thu để duy trì độ ẩm bình thường trong phổi và đường hô hấp.
Ăn nhiều trái cây chua
Bởi vì trái cây chua ngọt thường rất giàu vitamin C và E, có thể giữ ẩm cho da. Vitamin C có thể thúc đẩy tổng hợp collagen và làm cho da ngậm nước và tinh tế. Vitamin E là một chất chống oxy hóa có hiệu quả cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của con người, cải thiện lưu thông máu da và tăng cường sức sống của tế bào, chẳng hạn như kiwi , Hawthorn , apple Ngoài ra, trái cây chua cũng chứa các chất như axit tannic, axit hữu cơ, cellulose, v.v., có thể kích thích sự tiết chất lỏng tiêu hóa và tăng tốc vận động đường tiêu hóa. Vào mùa đông, ăn trái cây một ngày là một lựa chọn lý tưởng cho hydrat hóa.
Để lại một phản hồi