[Giới thiệu] Ngày hôm qua là ngày đầu tiên của tháng thứ mười hai, điều đó có nghĩa là ngày hôm qua đã chính thức bước vào tháng thứ mười hai. Mùa đông lạnh lẽo đang đến. Làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe? Biên tập viên khuyên bạn nên nếm ba mùa đông và ba thực phẩm đông lạnh, nhưng bạn nên chú ý đến việc nuôi dưỡng và hấp dẫn. Don Tiết bị mù.
“Ngay khi bạn bước vào tháng thứ mười hai, bạn sẽ ở đây cho năm mới.” Hôm nay là tháng thứ mười hai của lịch mặt trăng, thường được gọi là “tháng thứ mười hai” trong người dân. Các chuyên gia văn hóa dân gian cho biết, ngay khi tháng “tháng thứ mười hai” tiếp cận, “năm” đang đến gần và mọi người bắt đầu “bận rộn trong năm”. Vì vậy, làm thế nào để ăn ngon nhất trong tháng thứ mười hai, hãy để xem những gì các chuyên gia nói!
Bảo quản sức khỏe mùa đông Nguyên tắc đánh thuê: Nó phù hợp để nuôi dưỡng mùa đông, thay đổi từ người này sang người khác.
Gong Yun, phó giáo sư tại Đại học Y học cổ truyền Anh, tin rằng mùa đông là mùa tốt nhất để nuôi dưỡng chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có sự khác biệt cá nhân giữa mọi người, bao gồm âm dương, lạnh và nóng, thiếu hụt và dư thừa, và thuốc bổ cũng nên thay đổi từ người này sang người khác. Ở đây, chúng tôi đề xuất một số loại thuốc, thực phẩm và đơn thuốc nhỏ thông thường dựa trên các vật lý khác nhau, để mọi người có thể dùng các triệu chứng thuốc bổ. Thiếu hụt là biểu hiện của thiệt hại không đủ đối với năng lượng tích cực của cơ thể và có thể được chia thành thiếu Qi, thiếu máu, thiếu âm và thiếu âm dương. Bổ sung nhắm mục tiêu dựa trên các triệu chứng khác nhau có lợi cho sức khỏe.
Thiếu Qi
Các biểu hiện chính là: sự suy giảm của các cơ quan nội tạng và các triệu chứng như khó thở, lời nói lười biếng, mệt mỏi và yếu đuối thường có mặt.
Nó nên được ăn thường xuyên để mang lại lợi ích cho Qi và củng cố lá lách. Nên ăn một lượng nhỏ nhân sâm khi bụng đói, đặc biệt là trong Winter Solstice , khi năng lượng âm cực kỳ mạnh và năng lượng âm dương bắt đầu được sinh ra. Tại thời điểm này, việc bổ sung sẽ gấp đôi kết quả với một nửa nỗ lực.
Thực phẩm thuốc: Gà hầm với Astragalus, Cháo Yam và Gà nướng Gạo Gạo.
Các công thức nấu ăn thường được sử dụng: Bột Yupingfeng ( Astragalus 15, cân bằng của gió 10, atractylodes 10).
Thiếu máu
Máu chủ yếu nuôi dưỡng tất cả các mô và cơ quan trên khắp cơ thể. Thiếu máu chủ yếu biểu hiện là: tê ở da, mất ngủ, mất ngủ, mất trí nhớ và héo tóc.
Vào mùa đông, bạn có thể ăn nhiều ngày đỏ hơn, Longan, Angelica, Fungus đen, Gan cừu, Gelatin-Hide Gelatin, Angelica, v.v.
Thực phẩm dược liệu: Hen Hen, súp gan lợn guneseng guinea, grinseng jujube gạo.
Để lại một phản hồi