[Giới thiệu] Với sự xuất hiện của mùa thu, mọi người đã bắt đầu chuẩn bị chăm sóc sức khỏe trong suốt mùa giải. Một chế độ ăn uống lành mạnh là cách phù hợp nhất để duy trì sức khỏe. Ăn tráng miệng thường xuyên có thể nuôi dưỡng cơ thể và có tâm trạng tốt. Hôm nay, biên tập viên sẽ đề xuất tám món tráng miệng chăm sóc sức khỏe cho bạn.
Món tráng miệng khỏe mạnh mùa thu
1.
Thành phần: Một quả lê cống nạp, một hoa huệ tươi, và một lượng đường đá và mật ong thích hợp.
Phương pháp: Gọt vỏ và loại bỏ trái tim của quả lê, cắt nó thành từng mảnh, đặt nó vào một cái nồi hầm, và che lê bằng nước tinh khiết để tránh quá trình oxy hóa. Gọt vỏ hoa huệ, bóc các bộ phận khô và đặt chúng vào nồi hầm, thêm mật ong và đường đá, và thêm nước tinh khiết để bao phủ tất cả các thành phần. Đậy nắp nồi hầm, đặt nước vào nồi, đổ vào nước (khoảng nửa chậu hầm), đun sôi ở nhiệt độ cao, chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 40-60 phút. Nó có thể được tắt và nó có thể được ăn cho đến khi nó không nóng.
Hiệu quả: Pear được gọi là “trung tâm của tất cả các loại trái cây”, và có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch đờm, giảm lửa và loại bỏ nhiệt, làm dịu tâm trí, giảm hạ huyết áp, và loại bỏ viêm và đau. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hoa loa kèn có vị ngọt, hơi cay đắng trong tự nhiên và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó đi vào kinh tuyến tim và phổi và là một chất tẩy rửa và bổ. Mật ong có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, làm ẩm phổi và thiếu hụt bổ sung, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.
2
Thành phần: 15 gram quả việt quất, 20 gram khoai mỡ.
Phương pháp: Rửa qua khoai mỡ, sau đó đun sôi nó trên lửa cao và hấp nó trong 20-30 phút. Cho đến khi khoai mỡ trở nên mềm, sử dụng một cái muỗng để ấn khoai mỡ vào một bùn tinh tế và đổ nó trực tiếp lên khoai mỡ.
Hiệu quả: Nó có tác dụng của việc thông gió và làm giảm sự thèm ăn, tiêu hóa thực phẩm, tăng cường chức năng tim phổi và tăng cường khả năng miễn dịch. Thích hợp cho phụ nữ có khí công không thể tách rời và máu hoặc khó tiêu.
3.
Thành phần: Bột móng ngựa, tinh bột ngô, nước cốt dừa, Osmanthus.
Phương pháp: Trộn bột móng ngựa 50g và tinh bột ngô 50g, chia thành hai và gói nó thành hai container. Sử dụng 50ml nước cốt dừa và nước để biến bột móng ngựa và tinh bột ngô thành bùn bột hạt, và thêm Osmanthus vào bát với nước trong suốt. Thêm 150ml nước vào đường và đun sôi. Sau đó đổ nước đường luộcThêm nước cốt dừa và bùn bột Osmanthus và khuấy thành một nửa nướng. Sau khi nước được đun sôi, đổ một lớp bột mỏng vào đĩa và hấp trong 5 phút. Sau đó đổ bùn khác vào đĩa và hấp thêm 5 phút nữa, và hấp giữa hai miếng trượt. Đặt hoa Osmanthus vào lớp cuối cùng.
Để lại một phản hồi