【Giới thiệu Điều quan trọng nhất trong sức khỏe khô trong mùa thu là nuôi dưỡng phổi. Tại sao bạn nói như vậy? Bởi vì nó rất dễ bị cảm lạnh và ho vào mùa thu và mùa đông. Điều có hại nhất về cảm lạnh và ho là phổi, vì vậy điều quan trọng nhất trong chăm sóc sức khỏe mùa thu là nuôi dưỡng phổi. Hãy cùng tìm hiểu về nó với biên tập viên dưới đây.
Phương pháp massage cổ : Đứng thẳng hoặc ngồi dậy, ngẩng đầu lên, kéo dài cổ và massage xuống dọc theo cổ họng cho đến khi bạn đến ngực. Massage tay bạn xen kẽ 20 lần trong 1 lần và bạn có thể làm điều đó 2 đến 3 lần liên tiếp. Hãy chú ý đến massage khi lan rộng ngón tay cái của bạn và bốn ngón tay khác, và ấn và chà nó xuống từ dưới cằm để áp dụng lực một cách thích hợp. Phương pháp này có thể giúp cổ họng, giảm ho và loại bỏ đờm.
mũi chà: Sau khi chà xát bên ngoài ngón tay cái của cả hai tay, xoa bóp lên và xuống 30 lần dọc theo cầu của mũi và cả hai bên cánh mũi. Sau đó, massage yingxiang điểm ở cả hai mặt của cánh mũi, nghĩa là nó nằm trong rãnh mũi, theo chiều ngang ở giữa của mép ngoài của cánh mũi, 15 đến 20 lần mỗi lần. Theo cách này, 1 đến 2 lần một ngày có thể tăng cường sức đề kháng lạnh của mũi và điều trị cảm lạnh và tắc nghẽn.
Phương pháp của Actoint : Đầu tiên, massage điểm Dazhui . Sau khi chà xát cả hai tay và thay phiên nhau chà Dazhui, nghĩa là quá trình gai góc của đốt sống cổ thứ bảy. Bạn có thể chà xát Dazhui sau khi thức dậy sớm mỗi ngày. Khi trời lạnh, bạn cũng nên xoa Dazhui trước khi ra ngoài, thuận tiện và hiệu quả để ngăn ngừa cảm lạnh. Thứ hai là nhấn và xoa điểm Chengji. Điểm Chengji nằm trong sự suy thoái của đôi môi và ấn và chà nó bằng ngón trỏ của bạn. Bạn có thể cảm thấy rằng chất lỏng bài tiết sẽ chảy ra khỏi miệng. Nếu một bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường muốn uống nước, hãy nhấn và xoa mạnh hơn 10 lần, và cơn khát sẽ biến mất mà không phải uống nước nhiều lần. Dung dịch bài tiết này không chỉ ngăn ngừa khô mùa thu, mà còn chứa parotin có thể trì hoãn lão hóa, và cũng có thể tạo ra làn da hồng hào.
Để lại một phản hồi