【Giới thiệu】 Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mùa đông là thời gian để che giấu bản chất, vì vậy việc chú ý đến thói quen sống cá nhân trong mùa đông có thể đạt được hiệu quả của việc tăng cường cơ thể. Khí hậu trong mùa đông lạnh, và không khí lạnh bị đình trệ và bị thu hút, điều này có thể dễ dàng dẫn đến khí công và lưu thông máu kém trong cơ thể con người, điều này sẽ khiến nhiều bệnh cũ tái phát hoặc trầm trọng hơn. Do đó, Chăm sóc sức khỏe mùa đông nên chú ý nhiều hơn đến việc ngăn ngừa cảm lạnh. Trong cuộc sống mùa đông, có một số thói quen xấu rất có hại cho cơ thể và rất dễ bỏ qua. Dưới đây là danh sách một số cho tất cả mọi người, vì vậy hãy chú ý đến sức khỏe của bạn.
1. Nệm “đi cùng nhau” gây dị ứng.
Nhiều người thường rửa nệm bằng mền, nhưng họ không quan tâm đến nệm. Nệm chứa nhiều chất gây dị ứng. Mạt bụi, vệt tóc thú cưng, vv có khả năng gây dị ứng và thậm chí các bệnh da như ngứa và bệnh chàm. Chúng tôi khuyến nghị rằng tất cả mọi người, đặc biệt là những người bị dị ứng, làm sạch nệm một lần một phần tư, rửa bằng xà phòng và nước, và khô thường xuyên. Tốt nhất là thay đổi vị trí phía trước và phía sau của nệm sau mỗi sáu tháng sử dụng.
2. Thức dậy sớm và chân trần dễ bị tiêu chảy.
Bàn chân là bộ não thứ hai của cơ thể con người. Ngày nay, nhiều người trẻ thường đi chân trần trên sàn khi họ thức dậy sớm và vội vàng. Wang Ruiling, giám đốc Khoa Tiêu hóa của Bệnh viện Đa khoa Pháo binh thứ hai, nói với các phóng viên rằng điều này rất dễ bị cảm lạnh, gây đau dạ dày và tiêu chảy. Điều này đã được thực hiện trong một thời gian dài và dạ dày rất bị tổn thương. Tốt hơn là nên mặc một đôi dép phẳng mềm khi bạn thức dậy sớm, và không đi bộ chân trần, đặc biệt là trong mùa đông lạnh khi thức dậy, bạn có thể đi tất khi thức dậy
3. Không có bàn chải đánh răng được sử dụng để bị cảm lạnh.
Bàn chải đánh răng “đến” vào miệng của chúng tôi hai hoặc ba lần một ngày. Bỏ qua vệ sinh của bàn chải đánh răng có thể không chỉ gây ra nặng và đau răng, mà còn gây ra cảm lạnh và các bệnh về đường tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bàn chải đánh răng không được làm sạch hoàn toàn, vi khuẩn sẽ xuất hiện sau 15 ngày sử dụng. Tốt nhất là mọi người nên làm sạch bàn chải đánh răng mỗi đêm sau khi đánh răng, và sử dụng bàn chải để làm sạch kem đánh răng và dư lượng thực phẩm ở gốc của bàn chải đánh răng.
Để lại một phản hồi