Khi mùa thu đến, mọi người có cảm giác này, làn da của họ trở nên chặt chẽ, thậm chí bong tróc và bồng bềnh, tóc khô và xỉn màu, gàu, môi khô hoặc vết nứt, khô mũi và bắn, khô và phân. Tất cả những biểu hiện này được gây ra bởi biến đổi khí hậu mùa thu. Một số bệnh cũng có xu hướng tái phát hoặc làm nặng thêm ảnh hưởng của khô mùa thu, chẳng hạn như giãn phế quản, bệnh lao, v.v … Do đó, điều rất quan trọng là duy trì sức khỏe tự và ngăn ngừa khô mùa thu.
Đầu tiên, thêm hoặc tháo quần áo kịp thời. Sau khi bắt đầu mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn. Không nên cho thấy sự không mặc áo trần của cơ thể, bạn cũng không nên mặc quá nhiều, nó quá ấm.
Thứ hai, uống nhiều chất lỏng như nước luộc, trà nhẹ, đồ uống nước trái cây, sữa đậu nành và sữa để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô và bù đắp cho việc dưỡng ẩm âm. Tuy nhiên, khi uống chế độ ăn kiêng, đặc biệt là đồ uống lỏng như đồ uống và nước, có nhiều phương pháp uống đặc biệt và uống một lượng nhỏ thường xuyên là tốt nhất.
Thứ ba là ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn. Chất lỏng cơ thể có khả năng làm tổn thương chất lỏng cơ thể của mọi người. Hầu hết các loại rau và trái cây đều có tác dụng thúc đẩy nước bọt và làm ẩm khô, loại bỏ nhiệt và thúc đẩy chuyển động ruột. Rau, trái cây, vv chứa rất nhiều nước và có thể bổ sung chất lỏng cơ thể của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn nhiều sản phẩm bổ dưỡng hơn như mật ong, hoa huệ, hạt sen, v.v. để thích nghi với bản chất làm sạch của phổi.
Thứ tư, ăn ít thực phẩm nóng và chiên. Thực phẩm cay và gia vị như tỏi tây , tỏi , hành tây, gừng, hồi sao, cây thì là, v.v., thực phẩm rán như chân gà rán, chim cút rán, v.v.
Thứ năm, gắn kết tầm quan trọng của chăm sóc tâm linh. Những người bị thiếu hụt âm dương có dễ bị cháy gan và thường mất bình tĩnh. Đây là những gì mọi người thường nói, “Không thể giữ lửa.” Nếu lửa gan quá mạnh, nó sẽ gây ra tiêu thụ bên trong chất lỏng âm. Vào mùa thu, sự khô khan rõ ràng hơn. Do đó, một khía cạnh khác của việc ngăn chặn sự khô khan của mùa thu là chú ý đến việc chăm sóc tâm linh và đối xử với mọi thứ bằng một thái độ yên bình, để thích nghi với bản chất bị hạn chế của mùa thu và dành sự khó khăn cho mùa thu này một cách hòa bình.
Để lại một phản hồi