Vào đầu mùa thu, chăm sóc sức khỏe là không thể thiếu đối với y học cổ truyền Trung Quốc

Bảo quản sức khỏe Sức khỏe mùa thu Sức khỏe mùa thu

Cần phải chăm sóc cơ thể vào đầu mùa thu. Sau mùa hè nóng nực, mọi người tiêu thụ rất nhiều cơ thể của họ và tương đối thiếu chất dinh dưỡng, vì vậy họ có các triệu chứng thiếu hụt thể chất như giảm cân, mệt mỏi và giảm sự thèm ăn. Do đó, sau mùa thu, bạn nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và phát triển thói quen vệ sinh tốt. Về chế độ ăn kiêng, “một bát cháo cho bữa sáng và một bát súp cho bữa tối” có thể được thực hiện, và cấu trúc chế độ ăn uống chủ yếu là ánh sáng.